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30几岁的人，每天睡8-9个小时还睏的没有精神上班，正常吗？ [复制链接]

yanzi

金靴族

发表于 2012-5-30 10:57 |显示全部楼层

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每天夜里起来1-2次，给孩子盖被子，换尿布，喂奶什么的。时间不长，躺下以后很快就又睡了。每天睡8-9个小时还睏的没有精神上班，正常吗？

月亮

水晶靴族

发表于 2012-5-30 10:58 |显示全部楼层

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一直如此吗？

yanzi

金靴族

发表于 2012-5-30 10:59 |显示全部楼层

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最近刚刚才开始，我妈上周回国了

iiiik

皮靴族

发表于 2012-5-30 11:01 |显示全部楼层

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我也是一样而且没有小孩晚上都不用起来

alewela

木屐族

发表于 2012-5-30 11:02 |显示全部楼层

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晚上带孩子的，正常

月亮

水晶靴族

发表于 2012-5-30 11:05 |显示全部楼层

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原帖由 yanzi 于 2012-5-30 09:59 发表
最近刚刚才开始，我妈上周回国了

那估计是带孩子害得

yanzi

金靴族

发表于 2012-5-30 11:13 |显示全部楼层

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昨天晚上睡得还不错，可是今天到了公司，对着电脑，就想睡觉。

薰薰

皮靴族

发表于 2012-5-30 11:21 |显示全部楼层

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喝杯espresso

jerryclark

金靴族

发表于 2012-5-30 17:04 |显示全部楼层

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就算睡12个小时，假如里面没有深度睡眠的话，照样还是睡不醒。
睡5、6个小时如果深度睡眠够的话，醒了还是很清醒的

blue-iris

木屐族

发表于 2012-5-30 17:24 |显示全部楼层

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半夜勉强起来，再入睡确实挺磨人的。长期下去身体肯定吃不消啊。LZ不行试试药店卖的一些维他命，说是缓解疲劳啊，减轻压力什么的那种，再不行中医调调气血，这样容易入睡，中医上说，睡眠不好，虚火上升啊。

gun1tq

光脚族

发表于 2012-5-31 10:34 |显示全部楼层

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夜间经常醒的话，不能进入深度睡眠，肯定精神不好啊，带孩子好像没办法了。。。愿意的话就看中医或者吃营养品吧。。身边这样的朋友太多了。。

花生

钻石靴族

发表于 2012-5-31 16:37 |显示全部楼层

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孩子小的妈妈都是这样，只能慢慢熬都孩子大了就好了。
我前几天就3天没睡好，到了第四天白天困的眼睛都挣不开

wangvw

皮靴族

发表于 2012-5-31 19:12 |显示全部楼层

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另一方面可能是自己带小孩，做家务累得，再加上睡觉的原因。

百科园丁

铜靴族

发表于 2012-5-31 21:51 |显示全部楼层

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原帖由 yanzi 于 2012-5-30 09:57 发表
每天夜里起来1-2次，给孩子盖被子，换尿布，喂奶什么的。时间不长，躺下以后很快就又睡了。每天睡8-9个小时还睏的没有精神上班，正常吗？

检查是否贫血？同时检查肝功能。

幸福的简单原则：心中无恨；脑中无忧；生活简单；多些付出；少些期待。

applenet

金靴族

发表于 2012-6-1 01:17 |显示全部楼层

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我觉得锻炼身体挺神奇的，前几天很懒，带个孩子抱着走一会儿我就腿疼腰疼，浑身没劲，可是我跳了几天健身操，反倒觉得浑身有劲腰也不疼了。我觉得LZ这是生活不规律没有锻炼造成的亚健康状态。

jerryclark

金靴族

发表于 2012-6-1 14:54 |显示全部楼层

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原帖由 applenet 于 1/6/2012 12:17 AM 发表
我觉得锻炼身体挺神奇的，前几天很懒，带个孩子抱着走一会儿我就腿疼腰疼，浑身没劲，可是我跳了几天健身操，反倒觉得浑身有劲腰也不疼了。我觉得LZ这是生活不规律没有锻炼造成的亚健康状态。

跳操不是最重要的部分。最重要的是跳过操那晚的睡眠才是最重要的。

porcorosso

金靴族

发表于 2012-6-1 14:54 |显示全部楼层

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睡太多

yanzi

金靴族

发表于 2012-6-1 14:56 |显示全部楼层

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我的生活太规律了。每天9点半睡觉，早上6点到6.30起床，伺候两个少爷，然后送他们去学校/幼儿园。之后，坐火车上班。下班接他们，坐晚上，辅导老大功课，洗漱睡觉。
只有到公司才能喘口气。我哪儿有时间锻炼呢？

zn7726

水晶靴族

发表于 2012-6-1 14:57 |显示全部楼层

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睡多了...

yanzi

金靴族

发表于 2012-6-1 15:19 |显示全部楼层

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原帖由 zn7726 于 2012-6-1 13:57 发表
睡多了...

不会吧！
我每天醒来，总觉得晚上做了很多梦

chriswxy

银靴族

发表于 2012-6-1 15:21 |显示全部楼层

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睡多了,睡6-7小时看看
研究表明,睡觉以7小时为最佳,9小时比6小时还差很多

花正红

金靴族

发表于 2012-6-1 15:21 |显示全部楼层

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每天下午，都对着电脑，睡10-15分钟

bearcat

皮靴族

发表于 2012-6-1 15:21 |显示全部楼层

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可能是自己刚开始独自带孩子不适应吧，过一阵儿就习惯了。尽量简化家务，让老公多帮忙会好些，自己也需要放松的时间，否则全负荷带孩子做家务很累的。白天喝喝咖啡，精神会好些，不光提神，心情也会放松。

elena2000121

铜靴族

发表于 2012-6-1 15:27 |显示全部楼层

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亚健康

zxzzd

布鞋族

发表于 2012-6-1 15:28 |显示全部楼层

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每天睡4.5个小时的, 上班闭眼干活的飘过....

ausox

白金靴族

发表于 2012-6-1 15:29 |显示全部楼层

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30岁,每天6小时,多了睡不着

yanzi

金靴族

发表于 2012-6-1 17:39 |显示全部楼层

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ls太幸福了

zn7726

水晶靴族

发表于 2012-6-1 17:40 |显示全部楼层

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ls的ls真年轻 (monkey19)

辣椒咖啡

皮靴族

发表于 2012-6-1 17:47 |显示全部楼层

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楼主挺辛苦的。不过这么爱睡不会是又有BB了吧？：）

pz2011

皮靴族

发表于 2012-6-1 17:50 |显示全部楼层

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起夜+多梦都影响睡眠质量，自己带孩子不容易呀。早上喝咖啡试试吧

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