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[地方特色] 自制烤白薯-超级美味,简单减肥又美容哦~ [复制链接]

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发表于 2012-1-25 21:47 |显示全部楼层
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小时候在国内的时候,经常买路边的烤白薯,热呼呼的又香又甜又软,烤得好的白薯一定要流油(其实是白薯里的糖烤化了流出来的),外皮稍微有些焦,里便烤透了,都是焦糖的味道,后来听说路边的烤白薯不卫生,不敢吃了,真的很怀念阿。

再来说说白薯的营养吧,白薯的热量仅为米饭的1/4,维生素确是苹果的4倍,是属于超级食品,里边含大量的纤维和活性物质,可以抑制癌症,比如结肠癌,乳腺癌等。每天晚餐吃白薯可以减肥哦,白薯是low GI的食品,吃完也不会生血糖。里边含大量的VC和B,对皮肤的愈合也很有作用。

做法:超级简单,烤箱预热180度,烤一个钟头就可以炒锅了,选择白薯尽量选小一点,这样比较可以烤透,下边锡纸上深色的就是烤出流油蜡,烤出的味道绝对比街边的好吃多了。
上图秀一下,晚上用爱凤拍得不好。














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binfen99 + 2 仿佛闻到香味啦!

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发表于 2012-1-25 22:06 |显示全部楼层
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明明是红心红薯嘛

发表于 2012-1-25 22:22 |显示全部楼层
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我也喜欢吃
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发表于 2012-1-25 22:46 |显示全部楼层
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原帖由 lzy 于 2012-1-25 23:06 发表
明明是红心红薯嘛


南方叫红薯吧,我是北京的,我们那里统一都叫红薯

大家给加点分吧

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youyouzhu78 + 2 看着就好吃!我也是北京的,叫白薯:-).

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发表于 2012-1-25 23:01 |显示全部楼层
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原帖由 happychicken 于 2012-1-25 23:46 发表


南方叫红薯吧,我是北京的,我们那里统一都叫红薯

大家给加点分吧

你可不要代表我,我也是北京的,反正至少往上数三辈都是。我们管红瓤的叫红薯,白瓤的叫白薯。后来市场里出了紫瓤的叫紫薯。从没统一叫过红薯。

发表于 2012-1-25 23:05 |显示全部楼层
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白薯瓤更干一些,细吃有点栗子味,感觉近些年卖的少了。而红薯瓤的水分多一些。
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发表于 2012-1-25 23:11 |显示全部楼层

回复 binfen99 5# 帖子

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你咋内讧呢

发表于 2012-1-25 23:16 |显示全部楼层

回复 lilac1314521 7# 帖子

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我是为了避免楼主误导。-----呀!我怎么这么好呀!
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发表于 2012-1-25 23:27 |显示全部楼层
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原帖由 binfen99 于 2012-1-26 00:01 发表

你可不要代表我,我也是北京的,反正至少往上数三辈都是。我们管红瓤的叫红薯,白瓤的叫白薯。后来市场里出了紫瓤的叫紫薯。从没统一叫过红薯。

我说错了,北京统一都叫白薯,路边上卖的都叫烤白薯啊

发表于 2012-1-26 06:47 |显示全部楼层
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原帖由 binfen99 于 2012-1-26 00:01 发表

你可不要代表我,我也是北京的,反正至少往上数三辈都是。我们管红瓤的叫白薯,白瓤的也叫白薯。。

发表于 2012-1-26 06:50 |显示全部楼层
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原帖由 happychicken 于 2012-1-26 00:27 发表

我说错了,北京统一都叫白薯,路边上卖的都叫烤白薯啊

没错,都叫白薯的
有时候为了分清,会说红瓤白薯还是白瓤的白薯
我到现在也还这么说
昨天我也烤了白薯呢,有红瓤白薯和白瓤白薯,结果白瓤白薯烤出来比红瓤白薯好吃,红瓤白薯没有白瓤白薯烤出来蜜汁多,我觉得昨天买的白瓤白薯不是我们小时候那个品种的白瓤白薯
不过我从来不会为了烤白薯单开一次烤箱,都是烤别的东西时候扔进去几个顺便烤
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发表于 2012-1-26 06:52 |显示全部楼层
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同意lz,小时候胡同里卖的烤白薯觉得特别香,大老远就闻见味了
后来长大了虽然街边也有这么卖的,闻着也还是很香,但每每抵不住诱惑买来吃都会很失望
倒是到了澳洲以后才又找回小时候那种甜蜜的感觉了

发表于 2012-1-26 09:42 |显示全部楼层
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还是我们大连简单,三个字:烤地瓜

发表于 2012-1-26 09:50 |显示全部楼层
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紫薯更好吃

发表于 2012-1-26 11:22 |显示全部楼层
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喜欢地瓜

发表于 2012-1-26 11:53 |显示全部楼层
此文章由 annayang666 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 annayang666 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
啊啊..比国内贩子烤的还正宗,我最爱的红心儿红薯啊.....可惜俺家烤箱是坏地,只有grill可以用..
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发表于 2012-1-26 12:10 |显示全部楼层
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啊,烤红薯,好香啊

发表于 2012-1-26 12:23 |显示全部楼层
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明明是烘山芋嘛

发表于 2012-1-26 12:28 |显示全部楼层
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前不久在国内菜市场边的烤炉买过,看着很饱满的样子,买回家一点不好吃,原来奸商先家里水煮熟了再假装烤的,第一次被这么的骗,无语

回国买的同学一定要留心呀

[ 本帖最后由 BHS 于 2012-1-26 13:29 编辑 ]

发表于 2012-1-26 14:06 |显示全部楼层

好香好舔阿

此文章由 eggwei 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 eggwei 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2012-1-26 14:13 |显示全部楼层
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我喜欢吃的时候再加一大勺butter,又甜又香还不干
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发表于 2012-1-28 08:23 |显示全部楼层
此文章由 wlzzy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wlzzy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
叫啥都无所谓,关键是楼主们这份浓浓的思乡情和对儿时记忆的怀念情素。真撩人呀。立码去买山芋(红薯'白薯,地瓜,称什么都行)动手开烤。好吃,养颜,利便,减肥。咱就这追求了。

发表于 2012-1-28 09:14 |显示全部楼层
此文章由 wlzzy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wlzzy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
地瓜在微波炉里先转十分钟,再用烤箱烤上半小时,味道同样好,还节省时间。

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jenny06 + 2 你太有才了

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发表于 2012-1-28 09:22 |显示全部楼层
此文章由 banzhiyan 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 banzhiyan 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我们那也不叫红薯,也不叫白薯,也不叫地瓜,叫芋头

发表于 2012-1-28 10:06 |显示全部楼层
此文章由 铃儿响叮当 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 铃儿响叮当 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
只是叫法不同,就是指同一个食物,不要变成地域贴才好啊!

2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2012-1-28 10:15 |显示全部楼层
此文章由 chesecake 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 chesecake 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 136mydream 于 2012-1-26 07:50 发表

没错,都叫白薯的
有时候为了分清,会说红瓤白薯还是白瓤的白薯
我到现在也还这么说
昨天我也烤了白薯呢,有红瓤白薯和白瓤白薯,结果白瓤白薯烤出来比红瓤白薯好吃,红瓤白薯没有白瓤白薯烤出来蜜汁多,我觉得昨天买的白瓤白薯不是我们小时候那个品种的白瓤白薯
不过我从来不会为了烤白薯单开一次烤箱,都是烤别的东西时候扔进去几个顺便烤

136mm好像在说绕口令似的
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发表于 2012-1-28 17:58 |显示全部楼层
此文章由 136mydream 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 136mydream 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 chesecake 于 2012-1-28 11:15 发表

136mm好像在说绕口令似的

绕你没商量

发表于 2012-9-30 00:45 |显示全部楼层
此文章由 LILI6HE 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 LILI6HE 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我们上海管它叫:烘山芋!赫赫

发表于 2012-9-30 00:55 |显示全部楼层
此文章由 jenny06 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jenny06 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wlzzy 发表于 2012-1-28 09:14
地瓜在微波炉里先转十分钟,再用烤箱烤上半小时,味道同样好,还节省时间。 ...

是这样的。

发表于 2012-9-30 10:38 |显示全部楼层
此文章由 dandan 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dandan 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
banzhiyan 发表于 2012-1-28 09:22
我们那也不叫红薯,也不叫白薯,也不叫地瓜,叫芋头

那管芋头叫什么呢?

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