大家有兴趣贴一下自己的孕期食谱吗？

luola

大家有没有兴趣贴一贴自己今天的食谱，互相参考借鉴一下，还可以相互监督，我先来

早：半根玉米，一个鸡蛋，一瓶优酸乳，5粒红枣，一小碗很稀的山药芡实粥
上午：一个苹果，核桃若干
中午：一饭盒的饭菜，包括米饭，香菇，木耳，一点肉末
下午：一片饼干，一个桃子
晚上：山药芡实粥，一个小馒头，菜若干，包括香菇烧肉，清炒茼蒿，煎豆腐片，一个杏

大家看我吃的一点都不多对吧，可是胃还挺撑的，老打嗝 ，超羡慕那些海吃还狂饿的姐妹
最近因为大便老是偏稀，所以加了红枣，山药，芡实这些补脾的食材，不知道有没有用

[ 本帖最后由 luola 于 2011-12-19 16:39 编辑 ]

橘子红了

mm几个月啦？听说好像不宜吃太多木耳。但少吃些也没事儿吧。

我没有什么食谱，想吃什么就吃什么了，主要是前三个月真的没食欲。

山药芡实粥-这个是什么？听起来不是很好喝呀

cheercherry

(monkey19)
早：一碗孕妇八宝粥
上午茶：一个香蕉
中午：米饭，牛肉，豆，鸡中翼，冬瓜
下午：一些樱桃，一些葡萄干
晚上：还不知道~~

luola

原帖由 橘子红了 于 2011-12-19 16:38 发表
mm几个月啦？听说好像不宜吃太多木耳。但少吃些也没事儿吧。

我没有什么食谱，想吃什么就吃什么了，主要是前三个月真的没食欲。

山药芡实粥-这个是什么？听起来不是很好喝呀

我28周了，木耳并没有每天吃，偶尔的
山药芡实粥的确不好喝 ，我也没办法，便便老是不成形，中医说脾虚，又不敢吃药只能食补了

luola

原帖由 cheercherry 于 2011-12-19 16:39 发表
(monkey19)
早：一碗孕妇八宝粥
上午茶：一个香蕉
中午：米饭，牛肉，豆，鸡中翼，冬瓜
下午：一些樱桃，一些葡萄干
晚上：还不知道~~

八宝粥好东西哦，营养全面，不过只吃粥不饿吗

xingning

早上：燕窝，牛奶麦片，苹果两片
上午茶：yogurt with mixed seeds and nuts, 草莓两颗
中午：杂粮面包一片，鸡蛋一个，罗宋汤
下午：桃子一个
晚上：茼蒿拌香干，清炒广东菜心，红烧牛肉，雪菜笋丝黄鱼汤

因为血糖高，水果都一点点吃，不敢多吃。不吃平常的大米饭，改吃lower GI的米饭，一天小半碗。

[ 本帖最后由 xingning 于 2011-12-19 18:51 编辑 ]

luola

原帖由 xingning 于 2011-12-19 16:48 发表
早上：燕窝，牛奶麦片，苹果两片
上午茶：yogurt with mixed seeds and nuts, 草莓两颗
中午：杂粮面包一片，鸡蛋一个，罗宋汤
下午：桃子一个
晚上：具体还不知道，好像有黄鱼汤。

因为血糖高，水果都一点点吃，不敢多吃。不吃平常的大米饭，改吃lower GI的米饭，一天小半碗。

Xingning每餐控制的量很均匀哦，中午只吃一片面包不会饿吗，话说我明天也要做糖筛了，不知道能不能过关

cheercherry

不饿，因为是比较浓的粥，里面放了红豆，黑米，花生等等

luola

对比其它姐妹，好想我是吃多了，胃不好还吃多了，难怪老是觉的胃涨呢

kelly9881

大家都吃得真好。我简直无地自容了。

早上：方便面一包
上午茶：核桃，葡萄干
中午：新加坡炒面 （外卖）
下午茶：半根香蕉
晚上：米饭，青菜一盘，苦瓜炒肉。

请问，孕妇八宝粥是什么？买现成的，还是自己熬得八宝粥，哪八宝呢

shehi

大家真讲究。我是想吃什么吃什么。
早：一碗蛋炒饭
中间：一根香蕉、两片饼干
中：米饭、红烧排骨、带鱼、菜心
中间：樱桃、李子、荔枝
晚饭：还没吃。

luola

原帖由 kelly9881 于 2011-12-19 17:01 发表
大家都吃得真好。我简直无地自容了。

早上：方便面一包
上午茶：核桃，葡萄干
中午：新加坡炒面 （外卖）
下午茶：半根香蕉
晚上：米饭，青菜一盘，苦瓜炒肉。

Kelly除了早上那包方便面要批判以外，其它都还好，要是没有血糖高的问题，可以再多吃些水果，方便又营养，八宝粥应该是个通称，反正就是米加上各种豆类就对了，如果家里有高压锅，做起来就比较方便了。不知道你疱疹怎么样了，免疫力低就要加强营养了，别再吃泡面了



请问，孕妇八宝粥是什么？买现成的，还是自己熬得八宝粥，哪八宝呢

cheercherry

自己煲的, 晚上准备好材料，用饭锅定时
可以放自己喜欢的东西进去
每样加一点点， 我加了糯米，白米，黑米，wheat, pearl barley, 红豆，黑豆，花生，大红枣，核桃仁，蜜枣两粒（甜味）
**注不要加薏米，绿豆，孕妇不宜

shehi

原帖由 xingning 于 2011-12-19 16:48 发表
早上：燕窝，牛奶麦片，苹果两片
上午茶：yogurt with mixed seeds and nuts, 草莓两颗
中午：杂粮面包一片，鸡蛋一个，罗宋汤
下午：桃子一个
晚上：具体还不知道，好像有黄鱼汤。

因为血糖高，水果都一点点吃，不敢多吃。不吃平常的大米饭，改吃lower GI的米饭，一天小半碗。

你是几周查血糖的啊？我的ob没叫我查啊

luola

原帖由 shehi 于 2011-12-19 17:08 发表
大家真讲究。我是想吃什么吃什么。
早：一碗蛋炒饭
中间：一根香蕉、两片饼干
中：米饭、红烧排骨、带鱼、菜心
中间：樱桃、李子、荔枝
晚饭：还没吃。

吃得很好阿，再加点坚果就完美了，话说我忽然馋排骨了

ruthfeng

为什么孕妇不能吃薏米和绿豆啊？

xingning

原帖由 luola 于 2011-12-19 16:55 发表

Xingning每餐控制的量很均匀哦，中午只吃一片面包不会饿吗，话说我明天也要做糖筛了，不知道能不能过关

不会饿，杂粮面包和鸡蛋非常顶饿。预祝mm明天糖筛过关。

xingning

原帖由 shehi 于 2011-12-19 17:11 发表

你是几周查血糖的啊？我的ob没叫我查啊

我26周四查的，一般在24-28周的时候查。

kelly9881

原帖由 luola 于 2011-12-19 17:09 发表

实不相瞒呀，你这个帖子真是及时雨，让我学习一下大家都吃什么（晚上回来也要抓老公过来学习）
特别是早饭，我真是愁得不知道吃什么。
我一饿就恶心，早上起来务必要快吃，所以面包+牛奶，或者豆奶是最平常的。
有时候藤个面头，也吃得没胃口。
3个月前还下挂面，现在也不爱吃了，最近开始方便面了（各种口味，该打该打）

带状疱疹还没好，开始接伽，还是很疼，不知道是不是中午的新加坡炒面里面有咖喱粉，下午格外疼了。
晚上让老公炒苦瓜给我排毒。谢谢mm还惦记。
你肠胃弱的毛病好点不？

cheercherry

http://zhidao.baidu.com/question/41032829
薏米促进子宫收缩
其实绿豆可以吃少许，但偏凉还是孕晚期排胎毒的时候比较适合

cheercherry

还有肠胃不好的别吃糯米

luola

原帖由 kelly9881 于 2011-12-19 17:17 发表

实不相瞒呀，你这个帖子真是及时雨，让我学习一下大家都吃什么（晚上回来也要抓老公过来学习）
特别是早饭，我真是愁得不知道吃什么。
我一饿就恶心，早上起来务必要快吃，所以面包+牛奶，或者豆奶是最平常的。
有时候藤个面头，也吃 ...

我现在都不指望便便能正常了，反正什么检查也不能做，药也不能吃，那就耗着吧，加强饮食条理了，希望生完后能不药而愈

z果果z

大家的中午饭都吃得很丰富啊，都是自己做吗？

cheercherry

(monkey13) 妈妈做的菜

shehi

原帖由 luola 于 2011-12-19 17:12 发表

吃得很好阿，再加点坚果就完美了，话说我忽然馋排骨了

呵呵，忘了说，晚饭前还喝了牛奶，吃了almond。

z果果z

有人做饭吃真幸福啊，羡慕(paopaobing(81))

su0001ng

好幸福啊...平时吃啥怀孕还吃啥的飘过..

ivydouglas

我怀孕的时候怎么没有遇见这样的好贴呢

caixinbaobao

原来大部分Mm都吃核桃，小核桃算吗？实在不喜欢大核桃。

CNlily

小核桃不要吃，杏仁也要少吃，这些微毒的
大核桃好的