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[孕前和怀孕] 孕中期脚抽筋很痛怎么办 [复制链接]

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-5 18:57 |显示全部楼层

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前天早上小腿肚子狠狠的抽了有一两分钟,本以为抽完就好了,结果哪知道一痛痛到今天....现在完全没有好转的迹象,走路走多点,脚板都会痛,怎么办啊???当中也有吃钙片,难道还是钙不够?

有什么办法缓解抽筋后小腿痛啊,实在是受不了了,一走路就痛,上下楼梯更加难受啊....

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EBright

布鞋族

发表于 2011-12-5 19:01 |显示全部楼层

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drink more milk. It works on me.

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-5 19:17 |显示全部楼层

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我有去买牛奶,但是现在的问题是我抽完筋的小腿还一直疼得不得了....

快没法走路了

cindysun

皮靴族

发表于 2011-12-5 19:45 |显示全部楼层

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我也有过2次了，抽筋疼死了，也是小腿，接下来几天都是跛的，没办法，多喝牛奶了，以前都是每天早晨一杯，现在早晚各一杯了，希望不要再犯了。。

跛的那几天，就抓着老公给我按摩小腿肚，呵呵，没事，过几天就好了，忍耐一下。。。

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木婉清

布鞋族

发表于 2011-12-5 19:58 |显示全部楼层

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补VD，抽之前就要把脚尖勾起来

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苗苗的家

铜靴族

发表于 2011-12-5 20:08 |显示全部楼层

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我以前在中国的时候一星期要抽3次左右都是半夜惊醒那个疼得来都哭得出来多喝牛奶也没有用现在到澳洲完全好了怀孕后也没有抽过看来你得多吃点补钙的抬高腿让下肢轻松点哦

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mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-5 20:13 |显示全部楼层

原帖由 cindysun 于 2011-12-5 19:45 发表
我也有过2次了，抽筋疼死了，也是小腿，接下来几天都是跛的，没办法，多喝牛奶了，以前都是每天早晨一杯，现在早晚各一杯了，希望不要再犯了。。

跛的那几天，就抓着老公给我按摩小腿肚，呵呵，没事，过几天就好了，忍耐一下。。。

原来可以好我就担心这么一直跛着

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-5 20:14 |显示全部楼层

原帖由 木婉清 于 2011-12-5 19:58 发表
补VD，抽之前就要把脚尖勾起来

试过勾脚尖一勾更疼

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-5 20:15 |显示全部楼层

原帖由 苗苗的家 于 2011-12-5 20:08 发表
我以前在中国的时候一星期要抽3次左右都是半夜惊醒那个疼得来都哭得出来多喝牛奶也没有用现在到澳洲完全好了怀孕后也没有抽过看来你得多吃点补钙的抬高腿让下肢轻松点哦

我觉得我的腿抽完都肿了只有喝牛奶吃钙片吃vd看看了

babyrabit

皮靴族

发表于 2011-12-6 09:03 |显示全部楼层

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我也抽筋，巨疼！当时就想生孩子估计比这还得疼吧，顿时对顺产又没了信心！

sydney2006

银靴族

发表于 2011-12-6 09:15 |显示全部楼层

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我也抽筋,一个星期有几个晚上是抽筋的.

Michellewtx

木屐族

发表于 2011-12-6 09:34 |显示全部楼层

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补钙，晒太阳促进钙c吸收。晚上睡觉脚下垫点东西抬高，实在疼的厉害让家人按摩下。

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mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-6 10:15 |显示全部楼层

回复 babyrabit 10# 帖子

是啊是啊，那天疼的时候我也这么想的。。。。

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-6 10:16 |显示全部楼层

原帖由 sydney2006 于 2011-12-6 09:15 发表
我也抽筋,一个星期有几个晚上是抽筋的.

抱抱，你有补钙喝牛奶什么的么？

xiaofeiyu

皮靴族

发表于 2011-12-6 12:00 |显示全部楼层

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我是在Herald Sun报纸上看到的有关补钙的量：
每天补充的乳制品量必须达到3份。
每一份的含量相当于：250ml牛奶，或是40g奶酪，或是200g酸奶
jm们自己估算一下每天摄取的量哈。

xiaofeiyu

皮靴族

发表于 2011-12-6 12:02 |显示全部楼层

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原帖由 Michellewtx 于 2011-12-6 09:34 发表
补钙，晒太阳促进钙c吸收。晚上睡觉脚下垫点东西抬高，实在疼的厉害让家人按摩下。

晚上睡觉把脚垫高是促进静脉血液回流，防止腿部肿胀的，和补钙么啥关系的吧。。。
晒太阳倒是真的，增加维生素D。

CLM97

草鞋族

发表于 2011-12-6 12:24 |显示全部楼层

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躺着抽筋的时候把脚尖勾起，然后用手去抓脚尖。MID WIFE教的，对我挺有用。

喝了牛奶后要晒一会儿太阳哦

homepage

银靴族

发表于 2011-12-6 13:43 |显示全部楼层

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去买镁片来吃。缺镁也会抽筋的

Sydneysummer

布鞋族

发表于 2011-12-6 14:23 |显示全部楼层

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我也是腿抽筋，巨疼，，，
自从怀孕，就怕缺钙缺铁，所以，牛奶，红肉，钙片，就没有离过，但还是抽筋哇，现在每天牛奶快当水喝了，早上2杯，晚上至少1杯，怎么还缺钙哇，，，，可能晒太阳少了，可悉尼这几天没有太阳啊，而且，目前还上班，等我到外面，太阳也没多少了，唉，，，

mickeymickey

皮靴族

发表于 2011-12-7 07:28 |显示全部楼层

原帖由 Sydneysummer 于 2011-12-6 14:23 发表
我也是腿抽筋，巨疼，，，
自从怀孕，就怕缺钙缺铁，所以，牛奶，红肉，钙片，就没有离过，但还是抽筋哇，现在每天牛奶快当水喝了，早上2杯，晚上至少1杯，怎么还缺钙哇，，，，可能晒太阳少了，可悉尼这几天没有太阳啊，而且，目前还上班，等我到外面，太阳也没多少了，唉，，，

同上班无法晒太阳的人飘过。。。

上班的时候太阳刚出来，下班的时候太阳快下山了，办公室木右太阳，叫我肿么晒肿么晒啊！！