孕中期脚抽筋很痛怎么办

mickeymickey

前天早上小腿肚子狠狠的抽了有一两分钟,本以为抽完就好了,结果哪知道一痛痛到今天....现在完全没有好转的迹象,走路走多点,脚板都会痛,怎么办啊???当中也有吃钙片,难道还是钙不够?

有什么办法缓解抽筋后小腿痛啊,实在是受不了了,一走路就痛,上下楼梯更加难受啊....

EBright

drink more milk. It works on me.

mickeymickey

我有去买牛奶,但是现在的问题是我抽完筋的小腿还一直疼得不得了.... 快没法走路了

cindysun

我也有过2次了，抽筋疼死了，也是小腿，接下来几天都是跛的，没办法，多喝牛奶了，以前都是每天早晨一杯，现在早晚各一杯了，希望不要再犯了。。

跛的那几天，就抓着老公给我按摩小腿肚，呵呵，没事，过几天就好了，忍耐一下。。。

木婉清

补VD，抽之前就要把脚尖勾起来

苗苗的家

我以前在中国的时候 一星期要抽3次左右 都是半夜惊醒 那个疼得来都哭得出来  多喝牛奶也没有用 现在到澳洲 完全好了 怀孕后也没有抽过 看来你得多吃点补钙的 抬高腿 让下肢轻松点哦

mickeymickey

原帖由 cindysun 于 2011-12-5 19:45 发表
我也有过2次了，抽筋疼死了，也是小腿，接下来几天都是跛的，没办法，多喝牛奶了，以前都是每天早晨一杯，现在早晚各一杯了，希望不要再犯了。。

跛的那几天，就抓着老公给我按摩小腿肚，呵呵，没事，过几天就好了，忍耐一下。。。

原来可以好 我就担心这么一直跛着

mickeymickey

原帖由 木婉清 于 2011-12-5 19:58 发表
补VD，抽之前就要把脚尖勾起来

试过勾脚尖 一勾更疼

mickeymickey

原帖由 苗苗的家 于 2011-12-5 20:08 发表
我以前在中国的时候 一星期要抽3次左右 都是半夜惊醒 那个疼得来都哭得出来  多喝牛奶也没有用 现在到澳洲 完全好了 怀孕后也没有抽过 看来你得多吃点补钙的 抬高腿 让下肢轻松点哦

我觉得我的腿抽完都肿了 只有喝牛奶吃钙片 吃vd看看了

babyrabit

我也抽筋，巨疼！当时就想生孩子估计比这还得疼吧，顿时对顺产又没了信心！

sydney2006

我也抽筋,一个星期有几个晚上是抽筋的.

Michellewtx

补钙，晒太阳促进钙c吸收。晚上睡觉脚下垫点东西抬高，实在疼的厉害让家人按摩下。

mickeymickey

是啊是啊，那天疼的时候我也这么想的。。。。

mickeymickey

原帖由 sydney2006 于 2011-12-6 09:15 发表
我也抽筋,一个星期有几个晚上是抽筋的.

抱抱，你有补钙喝牛奶什么的么？

xiaofeiyu

我是在Herald Sun报纸上看到的有关补钙的量：
每天补充的乳制品量必须达到3份。
每一份的含量相当于：250ml牛奶，或是40g奶酪，或是200g酸奶
jm们自己估算一下每天摄取的量哈。

xiaofeiyu

原帖由 Michellewtx 于 2011-12-6 09:34 发表
补钙，晒太阳促进钙c吸收。晚上睡觉脚下垫点东西抬高，实在疼的厉害让家人按摩下。

晚上睡觉把脚垫高是促进静脉血液回流，防止腿部肿胀的，和补钙么啥关系的吧。。。
晒太阳倒是真的，增加维生素D。

CLM97

躺着抽筋的时候把脚尖勾起，然后用手去抓脚尖。MID WIFE教的，对我挺有用。

喝了牛奶后要晒一会儿太阳哦

homepage

去买镁片来吃。缺镁也会抽筋的

Sydneysummer

我也是腿抽筋，巨疼，，，
自从怀孕，就怕缺钙缺铁，所以，牛奶，红肉，钙片，就没有离过，但还是抽筋哇，现在每天牛奶快当水喝了，早上2杯，晚上至少1杯，怎么还缺钙哇，，，，可能晒太阳少了，可悉尼这几天没有太阳啊，而且，目前还上班，等我到外面，太阳也没多少了，唉，，，

mickeymickey

原帖由 Sydneysummer 于 2011-12-6 14:23 发表
我也是腿抽筋，巨疼，，，
自从怀孕，就怕缺钙缺铁，所以，牛奶，红肉，钙片，就没有离过，但还是抽筋哇，现在每天牛奶快当水喝了，早上2杯，晚上至少1杯，怎么还缺钙哇，，，，可能晒太阳少了，可悉尼这几天没有太阳啊，而且，目前还上班，等我到外面，太阳也没多少了，唉，，，

同上班无法晒太阳的人飘过。。。

上班的时候太阳刚出来，下班的时候太阳快下山了，办公室木右太阳，叫我肿么晒肿么晒啊！！

肉类我现在看到就没兴趣，只能勉强自己喝牛奶。。。。

薰薰

原帖由 CLM97 于 2011-12-6 12:24 发表
躺着抽筋的时候把脚尖勾起，然后用手去抓脚尖。MID WIFE教的，对我挺有用。

喝了牛奶后要晒一会儿太阳哦

抽筋的时候发现脚都勾不起来，肚子又大根本摸不到脚，只能一骨碌从床上爬起来，找个支撑点把脚勾起来。这是怀孕后期爬的最快的一次了

CLM97

我怀孕前一个月就吃ELEVIT, 医生说整个怀孕期内都要吃，到母乳喂养也得吃，直到母乳结束为止。

这东西补充各种维生素，不知道对抽筋会不会有帮助。普通药房有售，要买专门给孕妇吃的那种。

mayumi86

你竟然不补vd 无敌
严重批评你

mickeymickey

我我我 补了的 就是因为很低 第一次抽完血就开始吃了 不过就是经常搞望

dolinloop

喝很多骨头汤，对我有用

mayumi86

搞忘' 那说个钏钏噢' 我现在一天都吃两个
去年和今年查的都才43
差的远
目标是60

sunshine10

原帖由 mickeymickey 于 2011-12-7 07:28 发表

同上班无法晒太阳的人飘过。。。

上班的时候太阳刚出来，下班的时候太阳快下山了，办公室木右太阳，叫我肿么晒肿么晒啊！！

肉类我现在看到就没兴趣，只能勉强自己喝牛奶。。。。

建议中午午休的时候出去走个半小时，晒晒太阳啦。 我都是吃午饭前出去走半小时再回办公室吃饭。

dolinloop

原帖由 mickeymickey 于 2011-12-7 07:28 发表

同上班无法晒太阳的人飘过。。。

上班的时候太阳刚出来，下班的时候太阳快下山了，办公室木右太阳，叫我肿么晒肿么晒啊！！

肉类我现在看到就没兴趣，只能勉强自己喝牛奶。。。。

我以前也晒不到太阳,开始休产假以后VD直线上升

恢恢

我MW叫我每天晒两次太阳，一次10分钟，不涂防晒，露出胳膊和脸

枫林

我的OB说要钙和镁一起吃才有效。另外孕后期会好些。我现在好多了。