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[心水推荐] 受刺激了, 回国倒记时, 开个励志减肥贴 [复制链接]

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:28 |显示全部楼层

此文章由 amy_guo2003 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amy_guo2003 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最近看到好多MM都是几十斤几十斤的减, 叫我这个微胖界人士情何以堪??? 还有一个月回国休假, 准备带个好点的形象回去

突然大彻大悟, 没有好身材, 包包化妆品什么的都是浮云啊浮云

汇报个人资料: 1.70米, 毛估估58-60公斤(实际体重比这个范围只会重不会轻), 家里的秤好像偏轻, 有迷惑作用
目标: 50-55公斤, 俺的大头就占了好多重量, 太轻怕变成棒棒糖

还有6周回去, 大家有什么快速减肥办法推荐推荐?

[ 本帖最后由 amy_guo2003 于 2011-9-15 20:08 编辑 ]

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参与人数 3	积分 +22	收起理由
太有才了	+ 2	感谢分享
旋木	+ 10	加油！
always_pig	+ 10	加油，俺来赞助你换靴哈

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微风细雨

白金靴族

发表于 2011-9-15 11:32 |显示全部楼层

此文章由微风细雨原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者微风细雨所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 amy_guo2003 于 2011-9-15 10:28 发表
最近看到好多MM都是几十斤几十斤的减, 叫我这个微胖界人士情何以堪??? 还有一个月回国休假, 准备带个好点的形象回去
突然大彻大悟, 没有好身材, 包包化妆品什么的都是浮云啊浮云

汇报个人资料: 1.70米, ...

你的身材很好，不需要减。

简单的幸福幸福的简单

abbott1980

金靴族

发表于 2011-9-15 11:34 |显示全部楼层

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上点照片让大家给你监督监督吧！

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:36 |显示全部楼层

原帖由 abbott1980 于 2011-9-15 10:34 发表
上点照片让大家给你监督监督吧！

我的痛..... 好吧, 晚上上几张, 一堆赘肉全部爆光吧, 也算是给自己点压力!

jhua4597

银靴族

发表于 2011-9-15 11:36 |显示全部楼层

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The Dukan Diet

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:37 |显示全部楼层

原帖由 微风细雨 于 2011-9-15 10:32 发表

你的身材很好，不需要减。

不好的, 现在流行好女不过百

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:38 |显示全部楼层

原帖由 jhua4597 于 2011-9-15 10:36 发表
The Dukan Diet

求具体内容

舞美拉

银靴族

发表于 2011-9-15 11:39 |显示全部楼层

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减肥最好别太极端，饭后快走其实是个好办法
也不用担心停了以后反弹

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abbott1980	+ 2	亲喊你老公起床陪俺聊天了！！

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CatITude

钻石靴族

发表于 2011-9-15 11:42 |显示全部楼层

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原帖由 amy_guo2003 于 15-9-2011 10:37 AM 发表

不好的, 现在流行好女不过百

你的意思是“好女都是二”？

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:42 |显示全部楼层

原帖由 舞美拉 于 2011-9-15 10:39 发表
减肥最好别太极端，饭后快走其实是个好办法
也不用担心停了以后反弹

我的目标不高哎, 但是要求快, 6周见效

CatITude

钻石靴族

发表于 2011-9-15 11:43 |显示全部楼层

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你的身高体重真的不用减太狠了，最多2-3kg的任务。

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:43 |显示全部楼层

原帖由 CatITude 于 2011-9-15 10:42 发表

你的意思是“好女都是二”？

我看了2遍才了解mm意思

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
CatITude	+ 2	呵呵。。。真心的觉得那句“好女不过3”的 ...

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kiddkidd

银靴族

发表于 2011-9-15 11:44 |显示全部楼层

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我今天特意跑去书店问dukan diet...据说太火都卖光了。
我预订了一下。。。

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:44 |显示全部楼层

原帖由 CatITude 于 2011-9-15 10:43 发表
你的身高体重真的不用减太狠了，最多2-3kg的任务。

求速效办法

kiddkidd

银靴族

发表于 2011-9-15 11:46 |显示全部楼层

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原帖由 amy_guo2003 于 2011-9-15 10:44 发表

求速效办法

快速的方法是有的。问题时。如果你回国放开了吃。似乎一定会反弹。。。。
我最近在研究dukan diet....
据说很快，但是也要保持很久。
看别人写的评论说，每掉1公斤，就需要进行保持X10天。
掉3公斤需要保持30天之类的。。。
等我拿到书，我就开始进行一下。。。

我只有166，但是跟你体重差不多。。。。
昨天去vip night.衣服一上身就感觉好丑，好肥。相当的郁闷。

[ 本帖最后由 kiddkidd 于 2011-9-15 10:49 编辑 ]

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:47 |显示全部楼层

原帖由 舞美拉 于 2011-9-15 10:39 发表
减肥最好别太极端，饭后快走其实是个好办法
也不用担心停了以后反弹

这个办法可以, 我从今天开始走

CatITude

钻石靴族

发表于 2011-9-15 11:47 |显示全部楼层

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每个人体质不同的。我锻炼不减肥的，锻炼对我来说就是强身健体的作用。节食对我来说比较有用，但是短期内比较难，我对自己比较手软的。

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:48 |显示全部楼层

原帖由 kiddkidd 于 2011-9-15 10:46 发表

快速的方法是有的。问题时。如果你回国放开了吃。似乎一定会反弹。。。。
我最近在研究dukan diet....
据说很快，但是也要保持很久。
看别人写的评论说，每掉1公斤，就需要进行保持X10天。
掉3公斤需要保持30天之类的。。。
等我拿到书，我就开始进行一下。。。

就是因为回国要吃, 连吃的单子都列出来了, 所以要先减掉一些, 那样就抵消了, 我是标准吃货

empty1978

皮靴族

发表于 2011-9-15 11:51 |显示全部楼层

回复 amy_guo2003 18# 帖子

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想着国内的好吃的，现在就忍着饿。

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:51 |显示全部楼层

原帖由 CatITude 于 2011-9-15 10:47 发表
每个人体质不同的。我锻炼不减肥的，锻炼对我来说就是强身健体的作用。节食对我来说比较有用，但是短期内比较难，我对自己比较手软的。

我的痛就是小腹, 大腿跟部, 手臂跟部, 我怀疑我有"末端粗大症"

如何减?

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 11:54 |显示全部楼层

原帖由 kiddkidd 于 2011-9-15 10:46 发表

快速的方法是有的。问题时。如果你回国放开了吃。似乎一定会反弹。。。。
我最近在研究dukan diet....
据说很快，但是也要保持很久。
看别人写的评论说，每掉1公斤，就需要进行保持X10天。
掉3公斤需要保持30天之类的。 ...

我脸盘大, 头也大, 从来戴不了帽子, 好的话我也去买

guguji

白金靴族

发表于 2011-9-15 12:07 |显示全部楼层

此文章由 guguji 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guguji 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身材挺標準的啊,MM是不是對自己要求太高啦.我覺得挺好的

amy_guo2003

金靴族

发表于 2011-9-15 12:14 |显示全部楼层

原帖由 guguji 于 2011-9-15 11:07 发表
身材挺標準的啊,MM是不是對自己要求太高啦.我覺得挺好的

歪一下楼, 一直想问mm是不是淘淘乐的小米妈? 还是2个不同的人? 都叫小米妈

joy4land

铜靴族

发表于 2011-9-15 12:24 |显示全部楼层

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无图无真相啊

想6周减肥3,4公斤应该不是太难吧。建议mm说一下自己现在的饮食结构和运动习惯。个人觉得不要太极端的diet，就晚上不吃主食或者6点以后不进食应该就没问题吧

天猫

皮靴族

发表于 2011-9-15 12:25 |显示全部楼层

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原帖由 amy_guo2003 于 2011-9-15 10:51 发表

我的痛就是小腹, 大腿跟部, 手臂跟部, 我怀疑我有"末端粗大症"
如何减?

局部的话，可以集中锻炼下，普拉提和舍宾的一些动作很有用的，1个月内可以看到变紧实。可以搜索下视频看看的，针对手臂啦、腿内侧啦、小腹之类，这些部位就算跑步散步也不容易瘦的，要局部加强锻炼的。体重有时不是太重要，不该松弛的部位变紧致的话，看起来会很显瘦的。
节食的话，反弹很快的，有时几顿一吃就变本加厉得胖了。