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[孕前和怀孕] 你们都吃什么？有没有好的食谱／食物推建？ [复制链接]

GBDJ

铜靴族

发表于 2010-11-20 19:26 |显示全部楼层

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JMS, 我现在是7W+2, 每天的感觉就一个字：饿。 非常的饿！

我倒是还没开始吐, 但胃里一直恶心难受。非常饿, 却吃不了多少。如此恶性循环，感觉人每天处于极度饥饿状态，心发慌，然后胃里就更难受，更恶心，人也感觉更low!

有没有JMS象这样的？我这样正常吗？你们感觉饿吗？你们都吃什么？有没有好的食谱／食物推建？

P。S。发现怀孕后，停了Conceive Well Gold，改吃Pregnancy ＆ Breast－Feeding Gold。这个吃多久？up to ７～８mths？吃这个，还需其它维生素／叶酸吗？

谢谢JMS！

糖糖

铜靴族

发表于 2010-11-20 20:34 |显示全部楼层

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正常吃，平时很少吃的就不吃，医生说的那些生的冷的也不吃，看个人体质吧，吃什么舒服就吃什么，恶心吐的时候吃烤面包片撑了一阵子，你试试看

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GBDJ

铜靴族

发表于 2010-11-20 20:44 |显示全部楼层

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谢谢!

Chenying

木屐族

发表于 2010-11-20 23:20 |显示全部楼层

果仁愿意吃吗

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据说日本大夫特别强调吃果仁，不过是强调种类多，每种3、5粒。
饿的时候吃果仁也很好，升糖不会很快，吃枣压饿也好，不过少吃细嚼。
有个养生的小方法是：
吃完枣把枣核含嘴里，生津﹣﹣自己的口水养自己（人造燕窝哈）

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GBDJ

铜靴族

发表于 2010-11-21 02:00 |显示全部楼层

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什么果仁, 可以具体说说吗？谢谢!

Chenying

木屐族

发表于 2010-11-21 10:47 |显示全部楼层

各种啊

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从各种瓜子、松子，杏仁、腰果，到核桃、坚果...种类越多越好。
但每天每种几粒就行了，不要喜欢吃的就猛吃，热量很高的。

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Chenying

木屐族

发表于 2010-11-21 10:51 |显示全部楼层

最好是原味的

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就是无盐无糖原始的果仁，超市有那种用于烘培的果仁包，
就很好。

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想念天空

铜靴族

发表于 2010-11-21 18:27 |显示全部楼层

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我怀孕后最大的感受也是饿！
初期对一些味道也很挑剔，但没怎么吐。一直都没耽误吃，有时候半夜还起来吃一顿。前3个月最喜欢LG炒的角瓜炒肉、黄瓜炒肉、土豆炒青椒这些清淡的炒菜。然后就是爱吃西红柿、樱桃等水果，一次1KG不当个事。反正，能吃什么就吃吧。我后来过了初期反应，就百无挑剔了。
不过要注意，我的OB特别说要少吃rice等主食，就是sugar多的就不好，牛奶、肉、海鲜倒没事。多吃瓜果蔬菜。

blackmore或者elevit，一直吃，吃到不breastfeed为止。

另外八卦一下，据说孕期爱饿的是男宝宝。看看LZ的准不准。

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GBDJ

铜靴族

发表于 2010-11-22 01:05 |显示全部楼层

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谢谢LS的，终于有人和我一样。。。

LS好孕多少周了？是男宝宝吧？我刚约了１２月１０号（１０W＋）第一次见OB。

LS好福气，有个会cooking 的好LG。

想念天空

铜靴族

发表于 2010-11-22 10:12 |显示全部楼层

回复 9# 的帖子

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我26周了。

之前一直以为宝宝是girl，LG整天说话都是闺女闺女的。后来看到网上说半夜饿得受不了要吃一顿的boy可能性大。后来20周B超真的说是boy。等生出来验证。

我LG是我怀孕后才开始上灶炒菜的（因为我初期特别讨厌厨房和冰箱），以前都是厨房打下手的，呵呵。刚开始总搞不清楚什么先放什么后放。但是后来学习地很快，炒得很对我胃口。

knk100609

草鞋族

发表于 2010-11-22 10:51 |显示全部楼层

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我现在((6 W+)也是整天饿的不行, 早上8:30吃的一大碗麦片+牛奶+黑芝蔴粉+香蕉, 10:30就饿的肚子咕咕叫了. 每天晚上下班回家,就催我LG赶紧做饭.
没什么孕吐,就是对生大蒜味有点恶心.
推荐三文鱼头+猪骨+眉豆汤, 补钙,蛋白质(动物蛋白+植物蛋白), 好吃又便宜. 当然啦,对于早期孕吐反应较大的JMS不推荐, 逼近有三文鱼,味道还是有点腥的.