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[健身塑形] 全民纤体大作战 -- 我想健美+苗条第3页after photos [复制链接]

happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 21:27 |显示全部楼层

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我想要瘦身健美，苗条的紧实健康，才理想。。我，上身虚胖，腰腹部不结实，手臂松，目标是局部塑身，希望通过锻炼使手臂、腰腹紧实。

　　　　　BMI是19.72, 选择运动项目是yoga ，现在体重114，目标112；腰部目前是74cm，期望减2CM~~
我的减肥重点，应该以塑造体型为主，减轻体重为辅。　　　　　
　　　　　　　光看体重不能说明问题，因为同体积的脂肪的重量比肌肉要轻很多。身体要挺拔、凹凸有致的恰到好处才算美。

请看下图，我可怜的旗袍被我撑的紧紧绷绷的，以前买来时可是大一号的，可是现在。。

[ 本帖最后由 happymm 于 2011-1-6 18:50 编辑 ]

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参与人数 2	积分 +9	收起理由
舞美拉	+ 3	很匀称呢！~希望mm成功！~
旋木	+ 6	JIAYOU

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旋木

水晶靴族

发表于 2010-11-11 21:30 |显示全部楼层

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MM的体重是斤，不是公斤吧？才减1公斤，很容易的，但是看不出什么变化。要不然量量腰围，这个变化比较明显

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happymm	+ 2	谢谢版主支持~

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kawara

水晶靴族

发表于 2010-11-11 21:33 |显示全部楼层

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居然有1米7

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happymm	+ 2	哈哈，你数学真好

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Happybanana

皮靴族

发表于 2010-11-11 21:34 |显示全部楼层

回复 3# 的帖子

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我看到MM的体重也计算了一下

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happymm	+ 2	加油，咱俩目标一致~

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happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 21:53 |显示全部楼层

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LS二位数学都很好，坏了暴露了

happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 21:54 |显示全部楼层

回复 2# 的帖子

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是的，是斤，要是公斤我就不活了

happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 22:00 |显示全部楼层

回复 2# 的帖子

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有道理，量了一下腰部有74cm，我就和香蕉MM一样减2CM吧~

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Happybanana	+ 2	同加油！

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舞美拉

银靴族

发表于 2010-11-11 22:04 |显示全部楼层

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加油加油！~~

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happymm	+ 2	谢谢MM支持~

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happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 22:13 |显示全部楼层

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谢谢支持

now

铜靴族

发表于 2010-11-11 22:33 |显示全部楼层

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经鉴定，这是炫耀贴。
鉴定完毕。我哭呀！真不敢出我的吓人照呀！

[ 本帖最后由 now 于 2010-11-11 22:38 编辑 ]

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happymm	+ 2	加油啊，发出来大家一起减

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happymm

木屐族

发表于 2010-11-11 22:43 |显示全部楼层

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别啊，MM咱一起加油减呀

那是炫耀呀，我也哭呢，好多衣服都穿不了了

now

铜靴族

发表于 2010-11-11 22:53 |显示全部楼层

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等我的吓人贴出来，你就知道你的身材有多好了。

yuyu0812

皮靴族

发表于 2010-11-11 22:55 |显示全部楼层

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这丰满的身材还要减啊！！！！！！！！！！要不要人活了！！！

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happymm	+ 2	你比我轻好几斤，那么苗条还要减，刺激我呢，不活 ...

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homepage

银靴族

发表于 2010-11-11 23:04 |显示全部楼层

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加油！不过真觉得这张照片可以做＂减肥后＂的广告贴

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happymm	+ 2	谢谢MM支持~

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always_pig

银靴族

发表于 2010-11-11 23:10 |显示全部楼层

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这。。这还要减吗？

旗袍穿的非常有型啊！

我觉得是正好！正好哦！

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happymm	+ 2	要减呀亲爱的，不想让俺的旗袍报废，呜呜~ ...

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太有才了

银靴族

发表于 2010-11-11 23:58 |显示全部楼层

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楼主身材不错,不需要减了...

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happymm	+ 2	谢谢夸赞~其实我身上的肉很多的~~ ...

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可乐妈

铜靴族

发表于 2010-11-12 10:16 |显示全部楼层

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腰部目前是74cm,

你才真正是来刺激我们.

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happymm	+ 2	哈哈，不说加分安慰我的吗？白条啥时对现？！ ...

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猪猪的宝贝

白金靴族

发表于 2010-11-12 10:19 |显示全部楼层

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lz i think you look pretty good~ dont lose weight la~

too thin is no good either:)

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happymm	+ 2	谢谢MM夸俺，MM说的很有道理，但我是该瘦的地方 ...

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胡须康

版主

发表于 2010-11-12 10:22 |显示全部楼层

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楼主我支持你，虽然你的身材在我看来已经很好。

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happymm	+ 2	谢谢版主支持，太感动了~共同加油~ ...

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可乐妈

铜靴族

发表于 2010-11-12 10:26 |显示全部楼层

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原帖由 胡须康 于 12/11/2010 10:22 发表
楼主我支持你，虽然你的身材在我看来已经很好。

康妈支持她，还想斑主把她踢出去呢

jasonliu234

金靴族

发表于 2010-11-12 10:31 |显示全部楼层

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炫耀贴

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happymm	+ 2	谢谢光临，多多支持我哦~~

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odds

皮靴族

发表于 2010-11-12 10:59 |显示全部楼层

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嗯，人比人，气死人！！！这么好的身材了！！！

希望斑竹进行分段活动，体重在XX 以上的，参加本期。体重在XX之下的，参加下期的塑身活动。

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happymm	+ 1	今天最后一分了，分分总是不够用，我肉不坚实，很 ...

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happymm

木屐族

发表于 2010-11-12 12:06 |显示全部楼层

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Day1--刚做完瑜伽，气喘吁吁的爬上来向大家汇报
早餐：蜂蜜水+麦片蔬菜虾仁咸粥+一些果仁
午餐：orangejuice+牛油果抹杂粮面包片
晚餐：准备做三文鱼+杂蔬+米饭　饭后休息会再+酸奶
估计明天练瑜珈的某些部位会酸痛！！

[ 本帖最后由 happymm 于 2010-11-12 12:18 编辑 ]