对抑郁症的一点认知

xitiruoli

对抑郁症的一点认知

因为此前有一位同事也是得抑郁症，所以知道一点，和大家分享。

一、抑郁症是物质疾病，影响精神状态
抑郁症患者就是脑袋中的物质发生变化了，确诊为抑郁症后，患者一定需要服用药物治疗，不是简单的精神疗法可以解决的。

二、抑郁症患者的体会是“生不如死”
以前以为死都不怕，还怕什么。其实对于抑郁症患者而言，生不如死。只是个中滋味是其他人无法感受。有的抑郁症患者喜欢选择跳楼自杀，在他跳楼的一瞬间，是他得抑郁症以后最解脱放松的一刻。

三、在抑郁症患者没有按照医嘱服药治疗时，鼓励抑郁症患者坚强无异于鼓励一个失去双腿的人迈开勇敢的步伐，其结果反而打击患者

如第一点所述，抑郁症就是患者大脑中物质变异，这时要劝抑郁症病人吃药，建议多和抑郁症患者聊他喜欢的事物；关于他的病情，还是由精神病科医生和他谈比较好。

如果一味以为精神定胜，吃药解决不了问题，强调患者要坚强，会让患者精神更加恶化。

缓缓

翻一个老贴子上来，求技术支援：

我认同LZ 说的：抑郁症是物质疾病，影响精神状态

－ 问题：如果患者单纯依赖药物，而排斥任何精神疗法，这是不是也不对？如果是这样，家属也不用使劲劝说开导患者了，是吗？

－ 如果患者盯着自己的病情反复讨论用药问题症状问题，其他话题一概不讨论没兴趣，家属应该怎么做？奉陪？

有TX能答疑吗？

老杏

1. 开导非常重要，很多时候比药物更重要；
2. 或许试试看心理医生？有的时候可能有些事情不愿意对家属说呢。。。

缓缓

MS 心理专家也不能解决问题。花了上千刀，一点没有起色

总觉得，心结还是需要患者自己来打开

vivian2006

分情况的，如果没有到要自杀放弃生命的严重程度，是可以试一试自我调节的，治疗抑郁症的药物副作用都挺大的，开始要有医生的诊断，停止服用也要一点一点减量，不可以一下子就停下来。

缓缓

最后一点很重要，我已经看到教训了

vivian2006

原帖由 D妈妈 于 2012-2-2 20:49 发表
最后一点很重要，我已经看到教训了

才看到你的问题，我想当于回答了你第一个，找了一个文章，有点长，希望有点用；
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抑郁症的治疗和自我调解

抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：
（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度，减少导致抑郁的行为。
有两种心理治疗－认知治疗（由贝克首创）和人际治疗－被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。
总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。
抑郁的中医治疗
对于抑郁症的治疗，千百年来，经过历代中医学家的探索，不断积累总结，已形成了一系列具有中医特色的治疗方法。根据辨证施治的原则，或将抑郁症分为虚证、实证两大类；或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。
病之初起，情志所伤，肝气郁结，伤在气分，多属实证，临床表现多为抑郁不畅，精神不振，胸闷胁痛，善太息，不思饮食，治疗以疏肝理气解郁为主。《证治汇补·郁证》中提出：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”此法既是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则，如病情迁延日久，由气及血，化火伤阴，病及心脾肾，多属虚证。治疗则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。著名的中药方剂有：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸治疗精神病在我国已有修久历史，在历代文献记载中，约有130个穴位与治疗精神疾病有关，如四关穴、十三鬼穴等，特别值得一提的是自20世纪50年代以来，电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察，取得了可靠的疗效，临床显效率可达75.2%。
另外，抑郁症的心理治疗，也被历代医家所重视，《素问·汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可愈”。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时，也一再提及“惟怡悦开爽，内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀，莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等，否则郁结不解，徒恃药石，其效不著。因而，抑郁症的治疗必须配以精神的调理，由于抑郁症病因病机能复杂多样，治疗也要适乎其变，因人而异。
随着社会生活节奏的加快，工作压力的增大，抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，抑郁症的早期诊断及治疗，越来越受到重视，纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述，经历由萌芽到发展，从发展到逐步完善的历程，从而形成了系统的理论体系，总结出一系列的治疗法则及方法，继承和发扬传统医学的精华，必将为更多的抑郁症患者带来福音。

患了忧郁症 试试四疗法
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：
体育疗法 　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
精神疗法　 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了”三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：”这会是真的吗？”然后再问自己：”从另一个方面该怎样看呢？”
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
　交际疗法　 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是”朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

owlwong

不是所有的病都可以用药来治的，尤其是精神方面的。以玄学上来说的话，可能属于魂魄不全。不知道楼主是否有宗教信仰。如果是信菩萨的话，我建议你看一下东方台卢军宏台长的博客 http://blog.sina.com.cn/richardlujunhong。而且台长创办的观音堂就在悉尼市中心。如果你有缘打通他的热线电话的话，他可以教你念经化解的。而且证明有人就是这样照着念经恢复了正常人的生活所以绝对要对病人有信心。一定可以治好的！

缓缓

我确实看到几个病例，是在有了宗教信仰后慢慢自我治愈的。