怀孕后期，有什么方法能减轻腰痛？

vanessa572256

要好痛哦，坐也痛，站也痛，躺着也痛，各位JMS知道有什么方法能减轻一下腰痛吗？

根根

ME TOO。。。。。。。

现在睡也睡不好！~

林草123

我也是的，反正坐久了，站久了，吃多了，都会痛，昨晚疼的我满屋子，满院子地走，最后还跑到外面去走了一圈回来。
我知道有个办法很有效，就是在痛的部分让老公用五花油按摩，能减轻不少疼痛。特别是背部的，还挺有效果的。

林草123

而且我主要还不是背痛，是肋骨痛啊，BB的腿顶着的时候最难受。

vanessa572256

原帖由 林草123 于 2010-4-18 15:24 发表
我也是的，反正坐久了，站久了，吃多了，都会痛，昨晚疼的我满屋子，满院子地走，最后还跑到外面去走了一圈回来。
我知道有个办法很有效，就是在痛的部分让老公用五花油按摩，能减轻不少疼痛。特别是背部的，还挺有 ...

你痛着也敢走出去，我都不敢到处乱走，后来躺下了，顺着腰的位置推了一会好了不少。
五花油怀孕可以用吗？我什么东西都不敢涂呢。

qqyang

五花油还有其他药油尽量尽量少用，有红花或者麝香成分的，可能会导致流产。进一步引申一下，男用古龙水也要避免接触。

林草123

原帖由 qqyang 于 2010-4-18 19:11 发表
五花油还有其他药油尽量尽量少用，有红花或者麝香成分的，可能会导致流产。进一步引申一下，男用古龙水也要避免接触。

sorry,我不想做明星妈妈，痛起来能忍住不吃药就不错了。药油能上我就上。要流产我都没办法哦。

tintin1976

游泳，或者在水里慢走。

豆宝宝

原帖由 tintin1976 于 2010-4-18 19:35 发表
游泳，或者在水里慢走。

我的医生当时也是这么建议的，另外不要一个姿势保持太长时间。

vanessa572256

原帖由 tintin1976 于 2010-4-18 19:35 发表
游泳，或者在水里慢走。

这个怀孕早期还可以，后期的话也不能游泳了吧。

tintin1976

原帖由 vanessa572256 于 2010-4-19 13:10 发表

这个怀孕早期还可以，后期的话也不能游泳了吧。

这个后期指多少周呢？
我游泳到39周+4天。

jltc

我睡觉不能平躺，平躺的时候脊椎下面非常的痛，只能侧睡，可是侧睡宝宝又总是踢我。
想问问自家小区里面的游泳池的水干净吗？适合游泳吗？
悉尼这个天气会不会游泳太冷了？

林草123

其实很多医院给的小册子里面有教做一种操可以缓解背痛的，我自己感觉做了没什么效果。有的时候痛起来真的没办法，怎么都不舒服。特别是吃的稍微多一点，连喘气都有困难的。
不过到了后期快生产了，捱一捱算了。

蒲公英

原帖由 jltc 于 2010-4-19 14:16 发表
我睡觉不能平躺，平躺的时候脊椎下面非常的痛，只能侧睡，可是侧睡宝宝又总是踢我。
想问问自家小区里面的游泳池的水干净吗？适合游泳吗？
悉尼这个天气会不会游泳太冷了？

完全一样。我也是腰疼，特别是脊椎的底端，有时候服部两侧也疼，疼的都不能走路，我就侧着睡，这样一来腰疼和腹部疼明显有改善，可是bb一直不停的踢我，，是不是我侧着他不舒服捏？

vanessa572256

原帖由 tintin1976 于 2010-4-19 13:27 发表

这个后期指多少周呢？
我游泳到39周+4天。

哇，这么厉害，我看书说8个月以前游泳还可以，8个月以后最好就不要了。

蒲公英

原帖由 tintin1976 于 2010-4-19 13:27 发表

这个后期指多少周呢？
我游泳到39周+4天。

你是每天游吗？

vanessa572256

原帖由 蒲公英 于 2010-4-19 15:02 发表


完全一样。我也是腰疼，特别是脊椎的底端，有时候服部两侧也疼，疼的都不能走路，我就侧着睡，这样一来腰疼和腹部疼明显有改善，可是bb一直不停的踢我，，是不是我侧着他不舒服捏？

你侧睡BB不会不舒服的啦，而且孕妇应该左侧侧睡，这样对孕妇对子宫对BB都好，平睡会压着自己的器官，右侧睡会造成子宫右旋，不利于生产。

ccpbella

建议热敷，睡觉时候尽量弓形。希望能有帮助。。

原帖由 vanessa572256 于 2010-4-18 00:40 发表
要好痛哦，坐也痛，站也痛，躺着也痛，各位JMS知道有什么方法能减轻一下腰痛吗？

tintin1976

原帖由 蒲公英 于 2010-4-19 15:26 发表

你是每天游吗？

不是，每周固定两次，ob很鼓励我坚持游泳，
所以我没有任何腰疼和背疼。

林草123

我记得我去海边游泳的时候，肚子里的肌肉会很痛，尤其是小腹那块。这个可能和我游泳姿势不对有关系。
游泳在怀孕的时候很好的。应该是能够帮助腰痛和背痛的问题的。

蒲公英

原帖由 tintin1976 于 2010-4-19 15:53 发表

不是，每周固定两次，ob很鼓励我坚持游泳，
所以我没有任何腰疼和背疼。

对，我的ob也告诉我游泳是很好的锻炼。

我现在是每周游一次，看来我要在中间多加一次了。

林草123

痛痛痛。

jltc

什么泳姿比较会缓解腰背痛？
我只会蛙泳。。。。。

tintin1976

理论上是仰游。
自由泳太累，仰游比较搞笑，因为就只见一个大肚子漂在水上。
我一直采用中国人最熟悉的蛙泳。
老公说，活像准备到岸边产蛋的海龟！！

amywdr

原帖由 tintin1976 于 2010-4-20 11:38 发表
理论上是仰游。
自由泳太累，仰游比较搞笑，因为就只见一个大肚子漂在水上。
我一直采用中国人最熟悉的蛙泳。
老公说，活像准备到岸边产蛋的海龟！！

哈哈~~哈哈~~你太逗了

chenli129

我是中期的时候腰比较疼，后来每天散步，觉得缓解了不少，现在28周了，只是偶尔疼。

糊里糊涂

俺保持一个姿势超过20分钟就腰痛, JMS还是多休息好一些吧,

蒲公英

原帖由 tintin1976 于 2010-4-20 11:38 发表
理论上是仰游。
自由泳太累，仰游比较搞笑，因为就只见一个大肚子漂在水上。
我一直采用中国人最熟悉的蛙泳。
老公说，活像准备到岸边产蛋的海龟！！

我不会仰泳，只会蛙泳。。。郁闷。

但是我会漂在水上。嘻嘻。

你一般游多久啊？

tintin1976

原帖由 蒲公英 于 2010-4-20 14:38 发表


我不会仰泳，只会蛙泳。。。郁闷。

但是我会漂在水上。嘻嘻。

你一般游多久啊？

500米，一口气上岸走人。

蒲公英

原帖由 tintin1976 于 2010-4-20 14:47 发表

500米，一口气上岸走人。

厉害，我最多3个来回我就要休息了。医生说只要感觉到累了，马上就休息。。我还是训练不够。