孕期的几个易操作的注意事项

EASTWOODGAME

这些注意事项都是我怀孕期间，中医，GP，MF给我的建议，希望对准妈妈们有帮助

1.孕期多喝豆浆，吃豆制品，生出来的宝宝白。

2.适当食用坚果，妈妈补脑，宝宝聪明。

2.怀孕6个月后和哺乳期，喝益生菌饮料（养乐多），可降低宝宝过敏体质。

3.心烦，容易胎动，少吃油腻辛辣，不吃辣，食欲不佳者，可吃适当辣椒调味，保证营养为先。

4.吃鱼就吃澳大利亚的鱼，少吃或不吃日本，印度尼西亚等地含铅量高的鱼。

5.可乐无论是原味的，DIET, NO CAFFEINE的，可乐中含有的磷，会加速女性骨骼中的钙质流失，同时，孕妇一旦没有补充足够的钙质给胎儿，胎儿也会从妈妈的骨骼中吸收钙质，这就会加大孕妇腿抽筋，骨质酥松导致骨折的可能性。

6.孕妇调理，根据自己体质（实热、虚热、阳虚、血虚、痰湿、平和）选择饮食为佳。孕前期可以去中医那里，中医会帮你判断你的体质，如何正确调理和教你如何判断自己的体质有所改善，如观察舌苔和指甲。

如果我想到更多的，再加上。

[ 本帖最后由 EASTWOODGAME 于 2010-2-20 12:18 编辑 ]

妖妖鱼儿

謝謝～～

根根

我们那里的market有家鱼店，在门口专门会写上澳洲鱼，他们家的鱼会贵点。原来是贵得有道理的。。。

豆宝宝

哈，我有一次去买东西，一个售货员在推销的时候用哀求的口气说“支持一下国产货吧”你看澳洲的市场都让 China占领了，晕~我说好，我一定支持国产的，中国产的，哈哈~