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[全澳] Push up challenge [复制链接]

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-11 19:39 来自手机 |显示全部楼层

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大的告訴我，他們最近在做push up challenge，全國所有的中學都有參與。
我們平時也有練俯臥撐，但是他告訴我他這幾天每天在學堂做200下左右，我也是吃驚不小。我年輕時候也最多做個60，70下

lvjulia

银靴族

发表于 2025-6-12 08:39 |显示全部楼层

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练胸大肌滴？

厉害

皮靴族

发表于 2025-6-12 09:21 |显示全部楼层

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每天的目标不同，介乎于75个-230个之间，不需要一次完成，可以根据自己的能力分多次做完。下载专门的APP，可以组队，可以互相挑战，可以慈善募捐......
这个活动已经搞了很多年了，主要是为了增加人们对mental health的关注度。

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 09:21 来自手机 |显示全部楼层

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lvjulia 发表于 2025-6-12 08:39
练胸大肌滴？

主要是胸肌，肱三頭肌和肩膀三角肌，還有腹肌。我們剛剛開始做一年。儂小囡可以從基礎班平板支撐開始做起

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 09:33 来自手机 |显示全部楼层

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厉害发表于 2025-6-12 09:21
每天的目标不同，介乎于75个-230个之间，不需要一次完成，可以根据自己的能力分多次做完。下载专门的APP， ...

主要是house之間比賽，其他他們不關心

lvjulia

银靴族

发表于 2025-6-12 09:35 |显示全部楼层

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小李師傅发表于 2025-6-12 09:21
主要是胸肌，肱三頭肌和肩膀三角肌，還有腹肌。我們剛剛開始做一年。儂小囡可以從基礎班平板支撐開始做起 ...

阿拉小宁伐来三额，姆撒力气。
饭都不好好吃，体能不行。

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 09:48 来自手机 |显示全部楼层

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lvjulia 发表于 2025-6-12 09:35
阿拉小宁伐来三额，姆撒力气。
饭都不好好吃，体能不行。

頭大了。可以參加點體育興趣班

小小白虎

水晶靴族

发表于 2025-6-12 10:10 |显示全部楼层

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年轻人精力旺盛，没事就趴下撑几下...挺好的

lvjulia

银靴族

发表于 2025-6-12 14:03 |显示全部楼层

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小李師傅发表于 2025-6-12 09:48
頭大了。可以參加點體育興趣班

没少参加，帮我划水额旁友。

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 14:31 来自手机 |显示全部楼层

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lvjulia 发表于 2025-6-12 14:03
没少参加，帮我划水额旁友。

家長多陪小囡踢踢球，慢慢培養運動

故垒西边

皮靴族

发表于 2025-6-12 19:16 |显示全部楼层

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一次200，那很强

一次100是我年轻时的极限。

故垒西边

皮靴族

发表于 2025-6-12 19:17 |显示全部楼层

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一次200，那很强

一次100是我年轻时的极限。

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 19:53 来自手机 |显示全部楼层

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故垒西边发表于 2025-6-12 19:17
一次200，那很强一次100是我年轻时的极限。

一天

故垒西边

皮靴族

发表于 2025-6-12 20:03 |显示全部楼层

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小李師傅发表于 2025-6-12 19:53
一天

那也很不错了。小伙子真棒

VENI VIDI VICI

Janet

铜靴族

发表于 2025-6-12 20:07 |显示全部楼层

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刚问了我儿， 9天做了1000个

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 20:11 来自手机 |显示全部楼层

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故垒西边发表于 2025-6-12 20:03
那也很不错了。小伙子真棒

他一次40下吧

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 20:11 来自手机 |显示全部楼层

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Janet 发表于 2025-6-12 20:07
刚问了我儿， 9天做了1000个

也是8年紀？

Janet

铜靴族

发表于 2025-6-12 20:13 |显示全部楼层

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小李師傅发表于 2025-6-12 20:11
也是8年紀？

12年级

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 20:14 来自手机 |显示全部楼层

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Janet 发表于 2025-6-12 20:13
12年级

俯臥撑多做做蠻好，練到很多肌肉

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 20:52 来自手机 |显示全部楼层

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Janet 发表于 2025-6-12 20:13
12年级

孩子剛剛回來，他講昨日一日做了600下

小李師傅

银靴族

发表于 2025-6-12 21:07 来自手机 |显示全部楼层

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故垒西边发表于 2025-6-12 20:03
那也很不错了。小伙子真棒

這裡加入特種部隊最低體能要求

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sheepYY

皮靴族

发表于 2025-6-12 21:52 来自手机 |显示全部楼层

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现在的小孩营养好，学校也重视体育。那天朋友才说发现澳洲不管什么族裔，年轻一代的身高都明显增加了

故垒西边

皮靴族

发表于 2025-6-13 23:07 |显示全部楼层

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小李師傅发表于 2025-6-12 21:07
這裡加入特種部隊最低體能要求

锻炼不要过量。否则适得其反。

VENI VIDI VICI

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