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[养生保健] 60多岁老父亲要增重长肌肉,各位大师有什么好方法? [复制链接]

发表于 2023-7-15 10:06 来自手机 |显示全部楼层
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父亲62岁了,一直比较瘦,现在想长胖一些要长肌肉,请教各位大师们,有什么好的方法呢?
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发表于 2023-7-15 11:26 |显示全部楼层
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加一个gym.

发表于 2023-7-15 12:18 来自手机 |显示全部楼层
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炖牛肉

发表于 2023-7-15 20:43 来自手机 |显示全部楼层
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家里买套哑铃呗

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