[全澳] 封锁期间家里的中学生会出去运动或透透气吗？还是一直呆在家里？ [复制链接]

发表于 2021-8-11 02:19 |显示全部楼层

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同样为这个问题苦恼。到目前为止尝试过了几个不同的方法，供您参考。

1. 强迫女儿跟我一起去跑步。出门之前很严肃的讲，这个没得商量必须去，就像学校的体育课。开跑以后不能想停就停，必须按照计划的时间，一定要坚持跑完。跑完以后给予奖励。

2. 带女儿在户外空地上打羽毛球

3. 玩游戏机，Just Dance！

三项比较，第三种方法最容易坚持，阻力最小；第一种方法难坚持，锻炼效果好；第二种方法比较难坚持，锻炼效果一般。

猪胖胖

发表于 2021-8-11 03:09 |显示全部楼层

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女孩在自己房间里咚咚咚地不知搞何种运动，可能是跳舞，男孩基本每天打一到两小时篮球，除此以外没有更多运动了，screen时间太多了，很担心视力

terry11

发表于 2021-8-11 07:13 来自手机 |显示全部楼层

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下课赶出去骑车一圈或者走路一个小时或者帮忙切菜准备晚饭

xueshuyz

发表于 2021-8-11 07:34 来自手机 |显示全部楼层

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女儿每天坚持走一万步，儿子跑5公里

zfsunny

铜靴族

发表于 2021-8-11 09:28 来自手机 |显示全部楼层

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儿子在家划船和跳绳，封锁期间尽量不出去

dondon

发表于 2021-8-11 10:08 |显示全部楼层

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真的很担心孩子视力，告诉孩子课间休息时候一定要记得休息眼睛。
每天下课后会带孩子出去走路1小时左右。这个是必须的。偶尔会打乒乓球或者羽毛球，除此外，在没什么活动了。中午饭吃完，如果没什么事情，会跟孩子到院子离玩一下。如果我来跟老公都开会，就没人管孩子了。呵呵

不过我们都不是什么运动型的人。

孩子的同学更厉害，3个星期没出屋，连阳台都没去过。

dawnny

发表于 2021-8-11 10:15 来自手机 |显示全部楼层

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一模一样的孩子

我们基本上强迫她出来转转。帮忙做饭洗碗，硬性要求她有时候出门走走。

野原葵

发表于 2021-8-11 10:36 |显示全部楼层

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我们是小学，不过天天出去运动，天天出门打网球

缓缓

水晶靴族

发表于 2021-8-11 10:43 |显示全部楼层

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下午三点过后，公园里全是人和狗，和放风没两样。当然跑步也肯定不戴口罩

MELKEW

铜靴族

发表于 2021-8-11 10:50 来自手机 |显示全部楼层

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缓缓发表于 2021-8-11 09:43
下午三点过后，公园里全是人和狗，和放风没两样。当然跑步也肯定不戴口罩 ...

上次封城公园的篮球框都封起来了，篮网拆了，这次居然没动，下午是就是人挤人的篮球混战赛。

yddlx

铜靴族

发表于 2021-8-11 10:51 来自手机 |显示全部楼层

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我家中学生基本能保证每天5公里，不过她是爱运动的孩子，待在家里快闷死了。上网课上得眼睛都快瞎了，真是挺担心的

findcaiyzh

发表于 2021-8-11 10:57 |显示全部楼层

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家附近就有公园，可惜孩子不出去，愁死了。

小小白虎

钻石靴族

发表于 2021-8-11 11:21 |显示全部楼层

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每天下课后把他赶出门到运动场去一小时，小朋友是长身体的阶段，运动和晒太阳两者都不能少啊...

joy2joy

发表于 2021-8-11 11:33 |显示全部楼层

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中学生，有开始体能训练的吗
我们lockdown开始，慢慢训练体力，包括跑步，重量，HIIT，
争取能坚持
5周前标准俯卧撑只能做1-2个，现在已经可以做20个，

天呀！

发表于 2021-8-11 11:35 |显示全部楼层

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我家老大基本不出门儿。天天在自己的洞穴里泡着，我叫她山顶洞人。
她的洞穴里阳光很好，她一般都泡在太阳里。

山顶洞人，在以下几种情况下，偶尔出洞：
1. 上厕所，洗澡，吃饭，音乐网课。
2. 实在没有人伺候喝水的时候，她也亲自出来寻觅水源。
3. 被逼无奈的情况下，也出来铲猫屎。

山顶洞人也偶尔在阳台上出没，躺在露台的床上抱猫晒太阳。

体育老师安排的作业得0分，交不上。
上星期的，又没有交，老师还给发私信，殷切滴询问，是不是忘记啦？
不是忘记啦，是山顶洞人失去活动能力啦！

前几天，拉她出去走小树林儿，走半路儿，扭头回家啦，晚上就垮啦，第二天全身酸痛。

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Exchange	+ 3	哈哈，太可爱了

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au31415

发表于 2021-8-11 14:26 来自手机 |显示全部楼层

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不爱动的孩子身体素质不行，精力也不充沛，关键是抵抗力会下降。
动不动就喊累，将来哪有精力胜任忙碌的工作啊？

连八十岁老人家都需要饭后百步走，活到九十九嘛。

viviancn

版主

发表于 2021-8-11 15:07 来自手机 |显示全部楼层

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到屋外练练网球，室内体能训练可以练起来

Exchange

发表于 2021-8-11 17:08 |显示全部楼层

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dondon 发表于 2021-8-11 09:08
真的很担心孩子视力，告诉孩子课间休息时候一定要记得休息眼睛。
每天下课后会带孩子出去走路1小时左右。这 ...

我的就家里网上跳舞课（舞蹈课去不了studio，都改网课了，正经上课，固定时间），跟我外卖过2次，去和同学看过一次日出。就没出过门了。我也纳闷了，真憋得住，我还逛逛coles呢。

milkzhan

发表于 2021-8-11 17:13 |显示全部楼层

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本帖最后由 milkzhan 于 2021-8-11 16:15 编辑

我家老大爱运动，封城期间除了室内的力量训练，每天要出门跑步，还要散步。为了增加力量训练强度，要我买40公斤的哑铃，我在网上搜了一圈，发现到处都缺货，看来大家都在家锻炼了。

小女儿不爱运动，但是因为家里养了鹌鹑，所以她每天到院子里探望鹌鹑7-8次，把它们带出笼子喂食。她几乎每天和邻居（同学）一起在门前骑自行车，甚至一起做科学试验，反正就是找各种机会跟同学玩

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天呀！

发表于 2021-8-11 17:28 |显示全部楼层

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在家不出门也有好处的哈。比如老大睡觉很多，个子长高啦。
还有就是她终于长胖啦，体重一举超过了40公斤！这个太让我们高兴啦！

I2004

发表于 2021-8-11 20:40 来自手机 |显示全部楼层

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天呀！发表于 2021-8-11 10:35
我家老大基本不出门儿。天天在自己的洞穴里泡着，我叫她山顶洞人。
她的洞穴里阳光很好，她一般都泡在太阳 ...

我家有个同类型，这个称呼太可爱啦 LOL

dondon

发表于 2021-8-11 23:20 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 dondon 于 2021-8-11 22:22 编辑

小小白虎发表于 2021-8-11 10:21
每天下课后把他赶出门到运动场去一小时，小朋友是长身体的阶段，运动和晒太阳两者都不能少啊... ...

我觉得1小时真不够。
平时在学校活动量比这个大多啦。
基本3点多下网课，她跟同学在聊会天。4点出门，5点多回家。6点吃饭，其余时间都用电脑呢。

dondon

发表于 2021-8-11 23:24 来自手机 |显示全部楼层

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yddlx 发表于 2021-8-11 09:51
我家中学生基本能保证每天5公里，不过她是爱运动的孩子，待在家里快闷死了。上网课上得眼睛都快瞎了，真是 ...

都不敢给孩子测视力了，真不知道她近视了吗？
前段时间给她安了个大屏幕。

both

发表于 2021-8-11 23:28 |显示全部楼层

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中学生上跑步机，小学生玩健身环大冒险

schopf

发表于 2021-8-11 23:39 来自手机 |显示全部楼层

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说是都在家上班，可两个大人都从早上忙到天黑才下班，中午一小时忙着做午饭吃完又收拾，平时周一至周五白天哪来的时间带孩子出门…

sudahenry

发表于 2021-8-12 00:38 来自手机 |显示全部楼层

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平时每天1小时，各种球类换着玩。周末骑车或者bush walking 小半天。
对着电脑的时候实在太久了，遇到band或者debating，简直就是从早坐到晚。

sudahenry

发表于 2021-8-12 00:38 来自手机 |显示全部楼层

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平时每天1小时，各种球类换着玩。周末骑车或者bush walking 小半天。
对着电脑的时候实在太久了，遇到band或者debating，简直就是从早坐到晚。

sudahenry