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疫情对你最大的改变是什么？满满正能量，终于下定决心要减肥了！ [复制链接]

Steph55

草鞋族

发表于 2020-8-13 20:27 |显示全部楼层

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疫情不得已改变了很多人的生活状态，现在人们生活的都不开心。

偶尔看到这个，感觉从另一面看问题很重要，心里不但轻松了些，也终于下定决心要减肥了！

正能量和大家分享，祝我们都好(monkey33)

nancylee

银靴族

发表于 2020-8-13 20:29 来自手机 |显示全部楼层

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我已经减了10斤，然后恢复正常饮食之后反弹3斤，保持了一点时间，正准备第二轮减。现在55kg，计划再减5kg

出国吃考拉

金靴族

发表于 2020-8-13 20:46 |显示全部楼层

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真羡慕你....我还是忙成狗...

Steph55

草鞋族

发表于 2020-8-13 21:12 |显示全部楼层

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nancylee 发表于 2020-8-13 19:29
我已经减了10斤，然后恢复正常饮食之后反弹3斤，保持了一点时间，正准备第二轮减。现在55kg，计划再减5kg ...

求同减！

想看海的熊

铜靴族

发表于 2020-8-13 21:14 |显示全部楼层

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减了20斤，正常吃反弹了两斤。每天晚上跳绳3000+继续坚持。

Parfaits

银靴族

发表于 2020-8-13 22:54 |显示全部楼层

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上个月减肥十公斤，从中等肥胖降为轻度肥胖，还有十公斤的路要走，每天一顿饭，轻度运动，少吃含糖，脂肪含量高的食物。

nancylee

银靴族

发表于 2020-8-13 22:56 来自手机 |显示全部楼层

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Steph55 发表于 2020-8-13 20:12
求同减！

7分吃3分练啊，你可以上网搜索一些资料改变饮食结构，我没有用任何减肥产品，就是控制饮食（吃饱，不节食）+一周运动5天，每次1个半小时。拉伸10分钟+郑多燕小红帽35分钟+T25 work out 27分钟+俄罗斯转体200个+空中自行车300个+仰卧起坐（半起）50个

nancylee

银靴族

发表于 2020-8-13 22:57 来自手机 |显示全部楼层

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Parfaits 发表于 2020-8-13 21:54
上个月减肥十公斤，从中等肥胖降为轻度肥胖，还有十公斤的路要走，每天一顿饭，轻度运动，少吃含糖，脂肪含 ...

我好像认识你，是不是酥肉？

twinklestar

银靴族

发表于 2020-8-13 22:59 来自手机 |显示全部楼层

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天啊你们都这么厉害！我也要减10斤！

KaTharina

金靴族

发表于 2020-8-13 22:59 来自手机 |显示全部楼层

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在家看孩子还不会瘦吗哗啦啦掉肉

Steph55

草鞋族

发表于 2020-8-13 23:02 |显示全部楼层

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nancylee 发表于 2020-8-13 21:56
7分吃3分练啊，你可以上网搜索一些资料改变饮食结构，我没有用任何减肥产品，就是控制饮食（吃饱，不节食 ...

哇，好厉害！向你学习

shyangying

铜靴族

发表于 2020-8-13 23:03 |显示全部楼层

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50kg, 目前减到48kg, 我感觉心情轻松下来自然就减了，没有刻意节食和运动噢

Parfaits

银靴族

发表于 2020-8-13 23:21 |显示全部楼层

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nancylee 发表于 2020-8-13 21:57
我好像认识你，是不是酥肉？

认错人了

nancylee

银靴族

发表于 2020-8-13 23:24 来自手机 |显示全部楼层

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Parfaits 发表于 2020-8-13 22:21
认错人了

不好意思认错了

Parfaits

银靴族

发表于 2020-8-13 23:30 |显示全部楼层

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nancylee 发表于 2020-8-13 22:24
不好意思认错了

感恩的心

铜靴族

发表于 2020-8-13 23:31 来自手机 |显示全部楼层

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Parfaits 发表于 2020-8-13 21:54
上个月减肥十公斤，从中等肥胖降为轻度肥胖，还有十公斤的路要走，每天一顿饭，轻度运动，少吃含糖，脂肪含 ...

每天一顿饭？不饿吗

吾家有女初长成

Parfaits

银靴族

发表于 2020-8-13 23:35 |显示全部楼层

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感恩的心发表于 2020-8-13 22:31
每天一顿饭？不饿吗

实在饿的时候吃无糖低脂酸奶，或者蛋白粉，咖啡。

微笑啊微笑的于

皮靴族

发表于 2020-8-14 12:30 |显示全部楼层

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不是看重量，要看质量

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