求助：每天下班 眼睛非常累 怎么办

hhxi001

上班需要天天对电脑 工作很忙 从去年11月份开始 眼睛经常非常累 头疼 特别下了班眼睛感觉都睁不开了 见了验光师 配了近视眼镜 用了还是非常不舒服 不会头疼了 但是还是累 12月份又回去见验光师 说可能有点老花 可是去年才39岁 觉得不太可能 而且马上回国度假 打算缓缓 结果现在回来上班了一个多月 眼睛还是很累 以前还可以去健身房 周末爬爬山 现在天天呆家 眼睛太受罪了 想去配老花 试试 可是店都关了 于是今天去 Costco 老花镜试戴一下 可是觉的 戴着老花眼镜根本看不清 我很迷茫啊 我不知道我眼睛怎么了？大家有没有类似的问题啊？好苦恼啊

xming

中医针灸。

Vision1017

试试不看电脑，会不会累

gavy

个人试过的  就是买个眼药水    看说明书每天几次    滴后闭眼眼睛左几圈右几圈的转   然后上下上下几次   接着左右左右   如此重复几轮    最后再闭目养神5分钟        其实眼药水之外    也可以靠洗洗脸  然后闭眼转转转    总之个人感觉能缓解不少         另外可以调节屏幕亮度或者打开night shift 把色温调暖些

echomomo

吃点护眼片 我自己先开始也不信保健品 后来没办法 死马当活马医吧， 吃了一段时间感觉确实有缓解

jason_hillside

建议去看看眼科医生，这状况不是很正常。另外，工作时每小时眼睛休息五分钟可能会好些。

hhxi001

Vision1017 发表于 2020-4-11 19:27
试试不看电脑，会不会累

不累 周末休息 就没问题

hhxi001

gavy 发表于 2020-4-11 19:30
个人试过的  就是买个眼药水    看说明书每天几次    滴后闭眼眼睛左几圈右几圈的转   然后上下上下几次    ...

眼药水在 工作之中滴 然后闭眼 转动？我之前问GP 他说 眼干才滴药水。我得试试你的方法 配合转眼珠。谢谢先。不是很明白怎么调到night？是把电脑显示屏调节吗

hhxi001

echomomo 发表于 2020-4-11 19:36
吃点护眼片 我自己先开始也不信保健品 后来没办法 死马当活马医吧， 吃了一段时间感觉确实有缓解 ...

能麻烦推荐一下 什么牌子 您用过吗

hhxi001

jason_hillside 发表于 2020-4-11 19:37
建议去看看眼科医生，这状况不是很正常。另外，工作时每小时眼睛休息五分钟可能会好些。 ...

多谢您的建议

hhxi001

gavy 发表于 2020-4-11 19:30
个人试过的  就是买个眼药水    看说明书每天几次    滴后闭眼眼睛左几圈右几圈的转   然后上下上下几次    ...

能问下 您用哪一个牌子眼药水吗 我之前用Refresh独立包装那种 效果不理想 不知道是不是 因为我没有转眼珠的原因

baodayok

把亮度调暗。让GP写信，让公司买个大的好些的显示器。

刮胡刀

显示器亮度对比对调暗，颜色调黄

再不行买个护目镜，黄色那种，我自己用使命召唤那款夹片挺好

hhxi001

baodayok 发表于 2020-4-11 23:15
把亮度调暗。让GP写信，让公司买个大的好些的显示器。

哈哈哈 好主意

hhxi001

刮胡刀 发表于 2020-4-11 23:32
显示器亮度对比对调暗，颜色调黄

再不行买个护目镜，黄色那种，我自己用使命召唤那款夹片挺好 ...

谢谢您 请问护目镜哪里卖

gavy

hhxi001 发表于 2020-4-11 23:15
能问下 您用哪一个牌子眼药水吗 我之前用Refresh独立包装那种 效果不理想 不知道是不是 因为我没有转眼珠 ...

我就买systane  其实点眼药水就是给眼睛润润   电脑看久了真的容易眼干

gavy

hhxi001 发表于 2020-4-11 23:12
眼药水在 工作之中滴 然后闭眼 转动？我之前问GP 他说 眼干才滴药水。我得试试你的方法 配合转眼珠。谢谢 ...

调屏幕色温直接搜 win 10 night light   手机也有类似设置      

ruita7788

偶爾可以用熱毛巾敷一下    應該是可以緩解的

angelashu

有楼主有过一样的眼部问题，其实就是工作时面对电脑屏幕时间过长，而且年过40眼睛开始老花的问题。 我是以前视力一直很好，没有近视眼。见过验光师说以前眼睛越是好，老花眼越是来得早，而且严重。反而有点近视眼到了40岁以后反而眼睛老花没有那么严重。我的眼睛老花比较严重，我当时完全不想对着电脑工作，眼睛太累导致眼睛痛和头疼。后来不上班就好多了。现代人用眼太厉害了，电脑和手机， iPad， 太多屏幕了。你一定要陪一个好的老花镜看能不能改善一下。

hhxi001

angelashu 发表于 2020-4-12 07:07
有楼主有过一样的眼部问题，其实就是工作时面对电脑屏幕时间过长，而且年过40眼睛开始老花的问题。 我是以 ...

好好 多谢多谢 看来真的是眼花了

hhxi001

gavy 发表于 2020-4-12 01:16
调屏幕色温直接搜 win 10 night light   手机也有类似设置

多谢多谢您的热心回复

hhxi001

ruita7788 发表于 2020-4-12 01:48
偶爾可以用熱毛巾敷一下    應該是可以緩解的

嗯嗯 我回家有用 就是感觉指标不治本！谢谢