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[一日三餐] 简单健康又美味，这是我最爱的做菜方式 [复制链接]

HolidayMia

草鞋族

发表于 2019-5-18 23:38 来自手机 |显示全部楼层

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今天分享两个快手低脂健康的早餐和晚餐。
1、快手泡菜饼➕南瓜粥
2、烟熏三文鱼开放三明治

上个星期突然想吃泡菜，但是买了一罐回来不知道该怎么尽快吃完，于是就开启了我天天早餐吃泡菜饼的模式～哈哈。
1.泡菜饼超简单，洋葱、胡萝卜、包菜、火腿切丝，加入切碎的泡菜，拌点全麦面粉、糯米粉或者生粉，加点水，调一下，下锅煎成饼～超级好吃！南瓜粥也是超简单，早上来不及可以提前一晚蒸好南瓜，打成泥，隔天早上加点糯米粉煮一下就好了～是不是超快手！！！
2.晚餐呢有时候嫌麻烦，又不想吃太多，就买个法棍，烤一下，放点绿色蔬菜，来点烟熏三文鱼，来个水波蛋～超简单粗暴！！！

图片发不了，只准发78kb，大家凑合看视频吧～❤️

https://youtu.be/pzte9BKywCs