新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 传说中的瘦手臂的方法

精华好帖回顾
· ”就这样把自己吃胖“系列之二（更新：草莓奶油酥皮点心） (2005-10-26) 小米	· 【全部更新完毕】大美西澳记我那6000公里从南到北的WA行 (2019-8-9) aussi
· 墨尔本东南区私校参观记录（3# Caulfield Grammar，84#PLC，229#MLC，340# Huntingtower，357# CGS由ccme (2011-5-16) dormimi	· 斗牛-- 全部220拍摄（填完。） (2011-1-31) 陈少

查看: 1922|回复: 24

[健身塑形] 传说中的瘦手臂的方法 [复制链接]

big_beast

白金靴族

发表于 2009-5-16 20:37 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

双臂自然下垂，上臂外侧最壮的地方叫大肠经，每天手握空心拳各敲另一臂大肠经的位置二百下，如果勤快，可以顺着向下敲，一直到手腕，如果不勤快，就敲那一点，各敲一分钟也就可以了
备注：表敲太多，用力表太大
传说狠有效，但俺没试过……不负责效果-_-b

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
旋木	+ 6	谢谢奉献

查看全部评分

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

魔头

水晶靴族

发表于 2009-5-16 20:39 |显示全部楼层

此文章由魔头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者魔头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大长今 (paopaobing(41))

big_beast

白金靴族

发表于 2009-5-16 20:46 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

俺刚看这名称的时候也挺寒的……-_-b

astina

管理员

发表于 2009-5-16 21:21 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多久能见效？

旋木

水晶靴族

发表于 2009-5-16 21:23 |显示全部楼层

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一看需要敲打的就没兴趣了

怎么没有一个办法是不需要运动就能瘦身的呢

pal

金靴族

发表于 2009-5-16 21:26 |显示全部楼层

回复 5# 的帖子

此文章由 pal 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pal 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

手术

big_beast

白金靴族

发表于 2009-5-16 21:27 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那个作者说她老妈是四天见效
不过她家老妈的手臂围是够粗的……33……四天成了27……

edith921

版主

发表于 2009-5-16 21:28 |显示全部楼层

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由旋木于 2009-5-16 20:23 发表
一看需要敲打的就没兴趣了怎么没有一个办法是不需要运动就能瘦身的呢

光敲打就木有兴趣啦？

那我也不用推荐body combat课了

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

astina

管理员

发表于 2009-5-16 21:29 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 big_beast 于 2009-5-16 20:27 发表
那个作者说她老妈是四天见效
不过她家老妈的手臂围是够粗的……33……四天成了27……

臂围是指最粗的地方吗?

于无声处听惊雷

edith921

版主

发表于 2009-5-16 21:31 |显示全部楼层

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大肠经，指的是一条穴位的线

haze_2828

皮靴族

发表于 2009-5-16 21:34 |显示全部楼层

此文章由 haze_2828 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 haze_2828 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坚持一下试试看,实在是太粗了,没办法呀

魔头

水晶靴族

发表于 2009-5-16 21:40 |显示全部楼层

此文章由魔头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者魔头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肱二头肌，肱三头肌怎么给练下去？！(paopaobing(40))

edith921

版主

发表于 2009-5-16 21:41 |显示全部楼层

回复 12# 的帖子

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

上照片我先鉴定一下的

旋木

水晶靴族

发表于 2009-5-16 21:42 |显示全部楼层

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 edith921 于 2009-5-16 20:28 发表

光敲打就木有兴趣啦？

那我也不用推荐body combat课了

我就是太懒，压根不爱动，我可以坐在椅子里，躺在沙发上，睡在床里一整天不带挪窝的，可惜没有这种机会

Tomorrow is another day!

edith921

版主

发表于 2009-5-16 21:44 |显示全部楼层

回复 14# 的帖子

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哈哈，陪你家可爱的小L一起玩玩就当运动啦~

旋木

水晶靴族

发表于 2009-5-16 21:45 |显示全部楼层

回复 15# 的帖子

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对了，抱他（19公斤）算是做手臂运动吧

adacz2007

皮靴族

发表于 2009-5-16 21:59 |显示全部楼层

此文章由 adacz2007 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 adacz2007 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这好像是人体使用手册还是不生病的秘密之类的书里的
中医养生确实不错，我之前一直在敲胆经之类的
不过。。没坚持(monkey13)

xiaopangzi

银靴族

发表于 2009-5-16 22:03 |显示全部楼层

此文章由 xiaopangzi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaopangzi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由旋木于 2009-5-16 20:42 发表

我就是太懒，压根不爱动，我可以坐在椅子里，躺在沙发上，睡在床里一整天不带挪窝的，可惜没有这种机会

穿高跟鞋减肥

咸蛋红豆桂花年糕

水泊梁山，欢迎大家进贴拜香堂入会

魔头

水晶靴族

发表于 2009-5-16 22:03 |显示全部楼层

此文章由魔头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者魔头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 edith921 于 2009-5-16 20:41 发表
上照片我先鉴定一下的

选择性忽略 (paopaobing(49))

edith921

版主

发表于 2009-5-16 22:07 |显示全部楼层

回复 19# 的帖子

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那我就只好说：吃，使劲吃，等把胳膊吃粗一圈，肌肉就看不出来了

魔头

水晶靴族

发表于 2009-5-16 22:09 |显示全部楼层

此文章由魔头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者魔头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 edith921 于 2009-5-16 21:07 发表
那我就只好说：吃，使劲吃，等把胳膊吃粗一圈，肌肉就看不出来了

没经验了吧，再胖，肌肉都能看出来，只要一握紧拳，整个胳膊肌肉都能看出来(paopaobing(40))

big_beast

白金靴族

发表于 2009-5-16 22:11 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 astina 于 2009-5-16 20:29 发表

臂围是指最粗的地方吗?

最粗的地方33cm就够可怕了……你还想手腕33不成-_-？

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

edith921

版主

发表于 2009-5-16 22:11 |显示全部楼层

回复 21# 的帖子

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

别握啊

我还真不信你还能比我的三头肌明显？

岁月留下的痕迹

皮靴族

发表于 2009-5-16 22:57 |显示全部楼层

此文章由岁月留下的痕迹原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者岁月留下的痕迹所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

敲打应该还是有用的吧？我老姐在深圳最近几个月减了十几斤，好象就是节食及敲打的结果，还让我自己没事就打自己的大腿，据说是很有效。但前提是要很用力的打，我老姐说第一次打下来好痛啊。

ala

皮靴族

发表于 2009-6-4 12:08 |显示全部楼层

此文章由 ala 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ala 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小S好像推荐过一种毛巾操，据说也是可以瘦手臂的，可惜要坚持难啊

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 传说中的瘦手臂的方法 [复制链接]

评分

回复 5# 的帖子

回复 12# 的帖子

回复 14# 的帖子

回复 15# 的帖子

回复 19# 的帖子

回复 21# 的帖子

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

参与宝库编辑功臣

2010年度奖章获得者

2009年度奖章获得者