新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 好吃又有营养的蔬菜纸杯蛋糕~

精华好帖回顾
· 一篇不算游记的游记－留给梅里雪山卡瓦格博【全文终】 (2025-12-18) maatthew	· 一组加了ND和NDG的日出——Coogee Beach (2010-7-13) 老陶
· 一个人独自带2岁多孩子长途旅行的经验 (2016-7-18) stevenwu73	· 2017.04朝鲜的非凡之旅 (2017-5-12) Robbie2018

查看: 4241|回复: 29

[甜品烘焙] 好吃又有营养的蔬菜纸杯蛋糕~ [复制链接]

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-27 19:44 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

做法非常简单，味道好又有营养，没有放调味料，6个月以上的宝宝就能吃~

准备材料
1根zucchini 250g左右，刨细丝
1根胡萝卜去皮刨细丝，125g左右
125g 车达cheese
牛奶 1/2杯
希腊原味酸奶 1/4杯（我没有放）
冷冻的豌豆和玉米，加起来放60g，微波炉加热化冰
油 1/4杯
红椒一小块，切末
色拉菠菜一把，切末
鸡蛋2个
低筋面粉250g
泡打粉3tsp

做法就是把蔬菜搅拌在一起，然后加芝士，牛奶，鸡蛋和油，搅匀了以后分3次加面粉，搅拌到看不到面粉就行，不要过度搅拌，如果有颗粒也不要紧

180°烤25-30分钟试模具大小而定，纸杯蛋糕的话25分钟够了，我用的铝制模具比较大，烤了35分钟

吃不完的冷却以后放冷冻，可以放3个月，拿出来微波炉加热30秒~1分钟就行了

不管是放lunch box或是当课后点心都很美味，关键是有营养~也适合不爱吃蔬菜的孩子~

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 10	积分 +62	收起理由
东东	+ 5	你太有才了
Fy_1015	+ 2	感谢分享
肥羊	+ 10	你太有才了

查看全部评分

superloop每月减10刀

zony

皮靴族

发表于 2019-2-27 20:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zony 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zony 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

啥味道呢？有点儿淡淡咸味?

zony

皮靴族

发表于 2019-2-27 20:07 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zony 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zony 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个搅拌是手搅搅就行,还是需要搅拌机?谢谢

鱼鱼有刺儿

水晶靴族

发表于 2019-2-27 20:10 |显示全部楼层

此文章由鱼鱼有刺儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者鱼鱼有刺儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有蔬菜的真健康呀！

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-27 20:12 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zony 发表于 2019-2-27 20:07
这个搅拌是手搅搅就行,还是需要搅拌机?谢谢

用木勺搅拌就行，不用搅拌机

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
zony	+ 4	感谢分享

查看全部评分

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-27 20:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zony 发表于 2019-2-27 20:05
啥味道呢？有点儿淡淡咸味?

有咸味因为放了芝士的关系

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
zony	+ 4	感谢分享

查看全部评分

dc81

银靴族

发表于 2019-2-27 20:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 dc81 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dc81 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

泡打粉3tsp 是woolworth买的那种instant dried yeast么？

dc81

银靴族

发表于 2019-2-27 20:36 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 dc81 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dc81 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个可以用cupcake maker machine做么？
这个机器我经常用，能放十二个小纸杯，上下一合，五六分钟就烤熟了所有纸杯蛋糕。

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-27 20:40 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dc81 发表于 2019-2-27 20:33
泡打粉3tsp 是woolworth买的那种instant dried yeast么？

不是，是baking powder

dc81

银靴族

发表于 2019-2-27 20:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 dc81 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dc81 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2019-2-27 20:40
不是，是baking powder

谢谢！
感谢分享，下次做一堆，给孩子带饭。自己也能当工作餐吃。

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-27 20:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dc81 发表于 2019-2-27 20:36
这个可以用cupcake maker machine做么？
这个机器我经常用，能放十二个小纸杯，上下一合，五六分钟就烤熟了 ...

可以的

superloop每月减10刀

虚心求教

白金靴族

发表于 2019-2-27 20:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虚心求教原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虚心求教所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

营养美味

chenv1982

铜靴族

发表于 2019-2-27 21:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 chenv1982 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chenv1982 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好丰富，我也试试，感谢分享

Zheng11111

皮靴族

发表于 2019-2-27 22:57 |显示全部楼层

此文章由 Zheng11111 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Zheng11111 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好看又好吃

YANKS

水晶靴族

发表于 2019-2-28 09:50 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看起来好吃，这个我要试试，很适合当早餐

泡打粉3tsp，份量好多啊，会不会有点发苦

尹小雅

金靴族

发表于 2019-2-28 10:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YANKS 发表于 2019-2-28 09:50
看起来好吃，这个我要试试，很适合当早餐
泡打粉3tsp，份量好多啊，会不会有点发苦 ...

没有发苦呢~

superloop每月减10刀

luckyday4ever

布鞋族

发表于 2019-2-28 10:34 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 luckyday4ever 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luckyday4ever 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢分享

yy88

皮靴族

发表于 2019-2-28 11:19 |显示全部楼层

此文章由 yy88 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yy88 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

改天试试

harbridge

水晶靴族

发表于 2019-3-1 16:20 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哄不爱吃蔬菜的娃吃这个太好了

Helenmark

皮靴族

发表于 2019-3-1 18:52 |显示全部楼层

此文章由 Helenmark 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Helenmark 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢楼主分享，这个方法给小朋友的午餐盒里增加点蔬菜真是太好了！

Sunbird

皮靴族

发表于 2019-3-1 19:39 |显示全部楼层

此文章由 Sunbird 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Sunbird 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个好，明天就试做一次。

miaowu

皮靴族

发表于 2019-3-16 21:20 |显示全部楼层

此文章由 miaowu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 miaowu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试了，不错

ddzha2

皮靴族

发表于 2019-3-18 11:58 |显示全部楼层

此文章由 ddzha2 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ddzha2 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

车达cheese是哪一个啊谢谢楼主

milomoon

铜靴族

发表于 2019-4-4 17:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 milomoon 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 milomoon 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ddzha2 发表于 2019-3-18 11:58
车达cheese是哪一个啊谢谢楼主

cheddar cheese

肥羊

圣靴族

发表于 2019-4-4 20:21 |显示全部楼层

此文章由肥羊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者肥羊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个好吃

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
sz;ww;wq	+ 10	我很赞同

查看全部评分

Fy_1015

皮靴族

发表于 2019-4-4 20:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Fy_1015 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fy_1015 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看起来不错哦 MARK先

东东

金靴族

发表于 2019-4-4 21:21 |显示全部楼层

此文章由东东原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者东东所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢分享，做的真好，改天试试。

yxy222

木屐族

发表于 2019-4-5 10:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 yxy222 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yxy222 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个蛋糕味道如何？zucchini可以换成其它蔬菜吗？

anniebearpublic

皮靴族

发表于 2019-4-6 14:27 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 anniebearpublic 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 anniebearpublic 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

泡打粉好不好啊,感觉不健康我做蛋糕是从来不放。

vin

草鞋族

发表于 2019-4-6 17:11 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 vin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个recipe好 Mark

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[甜品烘焙] 好吃又有营养的蔬菜纸杯蛋糕~ [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

发表回复

退役斑竹

2011年度奖章获得者

2014年度奖章获得者