如何能延长宝宝的睡眠时间？

njzhangwen

宝宝快7周了，月子里的时候晚上都能睡四小时才醒，但是最近基本两小时多一点就要醒，而且一醒就哭着闹着要吃奶，晚上从十二点开始基本要喂两三次奶才行。听说夜奶太多对宝宝不好，请问大家该如何延长宝宝晚上的睡眠时间呢？另外晚上宝宝吃奶很容易睡着，有什么办法可以使宝宝吃奶的时候不容易睡着呢？谢谢！

花花妈妈

宝宝吃奶时尽量让他保持清醒，首先不要让宝宝太暖，如果有穿袜子，可以把袜子先脱掉。看宝宝有睡意的时候，用手轻轻的拨拨宝宝的下巴，或者是轻轻的抓一下他的小脚丫。觉得一边的奶吃的差不多的时候，就抱起来打饱嗝，（打饱嗝的时候宝宝基本就会比较清醒一下了），然后接着喂另一边。

最睡前最后一餐一定要宝宝喝的饱饱的，如果2个小时左右他开始哭泣，先看一下他是否冷了或热了，或者尿布脏了，如果上述几种情况都不是，就让他小哭一下，别立刻过去把他抱起，那可能只是宝宝进入浅睡期或者你会发现宝宝们通常有他们自己的生物时钟，到那个点就会哭泣或睡的不安稳，有时候并不是因为饿了。

我到四个月的时候开始奶水没那么足，宝宝从之前的睡过夜变成2点就醒了，于是晚上一餐加了FORMULA，现在又可以从9点睡到第二天早上6点了。但是不建议LZ直接加FORMULA,因为LZ宝宝还小，最好先确定自己的奶水两是否可以满足宝宝的需要之后再做决定。

laoyouyu

原帖由 njzhangwen 于 2009-3-28 21:25 发表
宝宝快7周了，月子里的时候晚上都能睡四小时才醒，但是最近基本两小时多一点就要醒，而且一醒就哭着闹着要吃奶，晚上从十二点开始基本要喂两三次奶才行。听说夜奶太多对宝宝不好，请问大家该如何延长宝宝晚上的睡眠时 ...

我家宝宝和LZ的情况差不多，现在8周了，晚上基本两个小时喂一次，一次就是120ML，只有头一觉时间较长，可以睡3-4小时，以后就是2小时一次了！我也想让BB多挺一会儿，但是通常还没醒他就开始吃拳头了，典型的饥饿状态！如果BB让他哭起来，喝完奶他就不睡了，起码要玩两个小时以后再睡，所以我现在晚上一直要听着，一有动静立马喂！
真是羡慕那些一觉睡到天亮的BB妈们！

fh_dc

当妈妈就是如此辛苦
从有了宝宝起就别想好好睡觉
大家都一样
理解；理解

njzhangwen

昨天从十一点喂完奶开始，宝宝一点，两点，四点左右都醒了一次，醒后就要吃，不给吃就哼，吃得不多又睡着了，刚刚七点多算是睡醒了，这样夜奶的次数是不是太多了，该怎么调整呢？我想给他用安抚奶嘴，可是他不会吃，吃了就往外吐，急人呢

fh_dc

辛苦妈妈了
我儿子现在19个月啦
唉，也很累人啊！
郁闷中

JuliaBear88

站内搜一下有关睡觉训练的帖子,有很多,妈妈的巧办法很多.
有很大大的参考价值.
我就不罗嗦了. 因为我的孩子距离传说中睡觉好的宝还有一大截子, 我也是学习中的妈妈.
大家努力吧!

西式唐人

不能提供多少建议，只能说一下我家老三目前睡眠的情况，仅供参考：

我家老三目前7周多一点

1。从医院回来的第一晚上开始，她都是被包得很紧得入睡，因为天气比较热，所以我用muslin wrap来包，透气性比较好，很热的那几个晚上，她里面只穿singlet就可以了，现在天气慢慢凉下来，我开始给她穿长袖的jump suit， 然后再swaddle 她，swaddle的方法，youtube上有很多介绍，可以自己学着包，关键是要包得紧，这样宝宝才会觉得安全，新生儿都有startle reflex，如果两个胳膊不包好，就很容易自己把自己弄醒，自然也睡不好；头5个星期她的两只胳膊都被包起来睡，从第六个星期开始，只包一只胳膊，让另一只free.

2. 6点半开始洗头洗澡，按摩，穿衣，穿尿片(穿尿片的时候我会给她涂上一层厚厚的cream防止nappy rash, 因为从现在入睡到早上4，5点期间，没有nappy change),7点钟左右喂奶，拍嗝，swaddle入睡，可以一直睡到将近11点左右，通常10点半左右，我会把熟睡中的宝宝抱起来dream feed， 这时候她还是睡着的，但是照样吮吸乳汁，喂了差不多了，我又把她放下，接着睡，通常睡到2点钟，一听到有动静马上抱起来喂奶，这样宝宝还是处于昏睡状态，不要等她醒了才喂，那就很难settle 回去了，这一次喂完会睡到4点半～5点之间，抱她起来，换尿片，这一次她已经基本醒了，会冲我乐，那我就不把她放回小床了，我会把她抱到我的床上，躺着喂她，同时一起入睡，睡到差不多到7点半左右，才正式起床，开始新的一天。

3。夜里喂奶，动作要轻，尽量保持低调，尿片夜里不用换了，就对宝宝的睡眠减少了很多干扰。

丁林当啷

>只包一只胳膊，让另一只free

haha,是不是像喇嘛一样?

njzhangwen

夜里不换尿片不是很难受，那么厚厚的一包，能睡好吗？

brightVera

我宝宝也这样，晚上要喂好几次，都快三个月了。从11点开始-2点左右-5点左右-起床后。喂奶后换尿片，再裹起来，他就自然入睡了。都是在他还没醒利索情况下喂奶的，要是等他完全醒了在喂，估计就很难再入睡了。
有时候2个小时就得喂一次，如果睡前喝顿奶粉，而且还得把他灌足（他总是玩着喝，喝点就不喝了）就能睡5个小时。

但是大多都是3个小时就得喂一次。都这么大了还这样，真羡慕那些可以一觉睡到天亮的宝宝。

[ 本帖最后由 brightVera 于 2009-3-30 11:37 编辑 ]

brightVera

原帖由 西式唐人 于 2009-3-29 21:54 发表
不能提供多少建议，只能说一下我家老三目前睡眠的情况，仅供参考：

我家老三目前7周多一点

1。从医院回来的第一晚上开始，她都是被包得很紧得入睡，因为天气比较热，所以我用muslin wrap来包，透气性比较好，很 ...

那你夜里喂完宝宝还拍咯吗？不拍得话，我家宝宝不老实，一睁眼就动得很厉害，恩都恩不住，很容易吐。

golden100

我家都6个多月了，最多2小时，通常是1-1.5小时醒一次。白天一整天也就睡1.5-2小时。

cobala

原帖由 brightVera 于 2009-3-30 11:31 发表
我宝宝也这样，晚上要喂好几次，都快三个月了。从11点开始-2点左右-5点左右-起床后。喂奶后换尿片，再裹起来，他就自然入睡了。都是在他还没醒利索情况下喂奶的，要是等他完全醒了在喂，估计就很难再入睡了。
有时候 ...

我家宝宝也快三个月了，生物钟很准的，3点半和六点半准时醒，但感觉不是很饿，喂奶后要看情况，如果他已经吃饱睡熟就不换尿片，如果一边吃完还有吃的意思就换完尿片再吃另一边。六点半那次吃完后只能睡半个小时左右就醒了，抱到大床上和爸爸妈妈一起躺着还能再睡一个小时，如果我觉得太累就交给奶奶。真羡慕那些能睡整晚的宝宝。

golden100

就是啊，你家三小时一醒就不错了，他这两天，5点之后就是半小时一醒，我基本就没法睡