满园春色下的培根青葱玉米酥

Pippa

以前我爱做芝士培根酥，最近减肥，改做了这个热量稍微低些的玉米青葱酥皮点心，主要是给孩子们吃，我自己吃了两个很小的

先上图



做法极其简单，用冷冻puff做酥皮，里面放鸡蛋液加玉米，芝士粒，番茄和玉米，最后撒点青葱能让口味更丰富一点。香脆之间清甜可口还有点微酸。

ehong3200

好棒

pptaotao

满园春色在哪里？

Pippa

pptaotao 发表于 2017-9-6 16:02
满园春色在哪里？

就在酥皮里面呀，红的绿的黄的

kevin妈妈

好像我早段时间做过的，不过我里面放的是玉米粒、火腿和cheese。

最近减肥还吃酥皮？酥皮需要多少油才能起酥啊。

Pippa

kevin妈妈 发表于 2017-9-6 16:52
好像我早段时间做过的，不过我里面放的是玉米粒、火腿和cheese。

最近减肥还吃酥皮？酥皮需要多少油才能起 ...

我和你的差不多，也是玉米，一点点芝士和培根呀，就多了一些番茄。我用冷冻酥皮来做，不用自己发面啦。我做了两个特别小的，吃了一个半做午餐，应该没超热量的 其他的都是老公孩子们的晚餐啰

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-6 18:04
我和你的差不多，也是玉米，一点点芝士和培根呀，就多了一些番茄。我用冷冻酥皮来做，不用自己发面啦。我 ...

我也是用冷冻酥皮来做，省事很多。你们拿这个做晚餐啊，我是拿来做早餐。

我昨天做的这个，里面包的是海鲜酱炒鸡丁，今天早餐吃的就是它。

harbridge

万能的酥皮啊

Pippa

kevin妈妈 发表于 2017-9-7 08:26
我也是用冷冻酥皮来做，省事很多。你们拿这个做晚餐啊，我是拿来做早餐。

我昨天做的这个，里面包的是海 ...

你启发了我啊，可以自己做叉烧酥啊！我很少做，偶尔一顿改改口味而已。变个方法让孩子吃鸡蛋玉米，嘻嘻

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 09:30
你启发了我啊，可以自己做叉烧酥啊！我很少做，偶尔一顿改改口味而已。变个方法让孩子吃鸡蛋玉米，嘻嘻 ...

对呀，我之前都是在里面包自己做的叉烧，这次家里没做叉烧，就改用鸡肉。

还可以用来做火腿马铃薯千层酥，味道也很好。我经常下午在家做好不同的点心，我儿子放学回来首先就看看我给他做了什么afternoon tea。 剩下的我就拿来做第二天的早餐，早上可以省不少时间。

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 09:30
你启发了我啊，可以自己做叉烧酥啊！我很少做，偶尔一顿改改口味而已。变个方法让孩子吃鸡蛋玉米，嘻嘻 ...

变个方法让孩子吃鸡蛋玉米，你可以试下这个鸡蛋玉米羹，很容易做，味道也很好，很多小孩子都爱吃。

Pippa

kevin妈妈 发表于 2017-9-7 10:50
对呀，我之前都是在里面包自己做的叉烧，这次家里没做叉烧，就改用鸡肉。

还可以用来做火腿马铃薯千层酥 ...

谢谢你的点子！有空在家肯定能变着花样做好吃的。我要上班，做点心就成了奢侈的事情了。

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 11:05
谢谢你的点子！有空在家肯定能变着花样做好吃的。我要上班，做点心就成了奢侈的事情了。 ...

客气啦

kukupants

kevin妈妈 发表于 2017-9-6 16:52
好像我早段时间做过的，不过我里面放的是玉米粒、火腿和cheese。

最近减肥还吃酥皮？酥皮需要多少油才能起 ...

一份黃油配一份 dough      

Jaylon

很好吃的样子。。。

jinluo

烤的温度，时间为多少？

zyx.pub

精致。

Pippa

jinluo 发表于 2017-9-7 12:49
烤的温度，时间为多少？

190度，大约二十五分钟

kevin妈妈

kukupants 发表于 2017-9-7 12:14
一份黃油配一份 dough

所以别吃那么多哦，全是黄油。

Pippa

kukupants 发表于 2017-9-7 12:14
一份黃油配一份 dough

一张冷冻puff的热量大约489卡，一张酥皮可以做九个点心，所以每个点心的酥皮热量大约55卡，再加上鸡蛋玉米培根等，每个点心约90卡，一顿饭吃一两个还是可以的

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 13:09
190度，大约二十五分钟

我用上下火180度，烤20分钟就可以了。

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 13:14
一张冷冻puff的热量大约489卡，一张酥皮可以做九个点心，所以每个点心的酥皮热量大约55卡，再加上鸡蛋玉 ...

算卡算得这么专业，佩服佩服。 我从来不算卡。

kukupants

Pippa 发表于 2017-9-7 13:14
一张冷冻puff的热量大约489卡，一张酥皮可以做九个点心，所以每个点心的酥皮热量大约55卡，再加上鸡蛋玉 ...

卡是啥玩意?         

kukupants

kevin妈妈 发表于 2017-9-7 13:15
我用上下火180度，烤20分钟就可以了。

K妈这是重出浆糊的赶脚      

Pippa

kukupants 发表于 2017-9-7 13:23
卡是啥玩意?

卡路里呀calory 最近减肥，所以比较注重吃进去的热量

Pippa

kevin妈妈 发表于 2017-9-7 13:16
算卡算得这么专业，佩服佩服。 我从来不算卡。

你不用减肥当然不需要注意啦。我想减几公斤嘛，所以要注意一点啰

kukupants

Pippa 发表于 2017-9-7 13:30
卡路里呀calory 最近减肥，所以比较注重吃进去的热量

原来是洋文 。。。   

kevin妈妈

kukupants 发表于 2017-9-7 13:25
K妈这是重出浆糊的赶脚

一手的浆糊

kevin妈妈

Pippa 发表于 2017-9-7 13:31
你不用减肥当然不需要注意啦。我想减几公斤嘛，所以要注意一点啰

跑步减重真的很有效，我之前53公斤，跑了一段时间就变50了，体脂率不到20。现在我都不敢跑啦，要保持50，不能太瘦。你如果想减几公斤，试下跑步。

Pippa

kevin妈妈 发表于 2017-9-7 13:43
跑步减重真的很有效，我之前53公斤，跑了一段时间就变50了，体脂率不到20。现在我都不敢跑啦，要保持50， ...

要不要跑坡？一天要跑多久啊？