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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 00:59 来自手机 |显示全部楼层

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Miss-Cutie	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水
pingpongping	+ 3	感谢分享
幸福羽儿	+ 2	感谢分享

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cindy1000

银靴族

发表于 2017-6-3 01:07 |显示全部楼层

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健身---坚持就是胜利啊！

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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 01:24 来自手机 |显示全部楼层

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cindy1000 发表于 2017-6-3 00:07
健身---坚持就是胜利啊！

共勉！

云朵朵

布鞋族

发表于 2017-6-3 08:28 来自手机 |显示全部楼层

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小青年

铜靴族

发表于 2017-6-3 09:41 |显示全部楼层

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美眉加油

蛋蛋小1234

钻石靴族

发表于 2017-6-3 11:22 |显示全部楼层

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waterfish

铜靴族

发表于 2017-6-3 11:45 |显示全部楼层

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为什么我一健身就吃得多，结果是更胖：（

oao

金靴族

发表于 2017-6-3 14:49 |显示全部楼层

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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 20:24 来自手机 |显示全部楼层

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whatever.0121

木屐族

发表于 2017-6-4 03:09 |显示全部楼层

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我冬天也不怕冷，但原因是脂肪和肥肉太多

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lemonteawithice	+ 2	你太有才了

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飞行

银靴族

发表于 2017-6-4 23:59 |显示全部楼层

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身材很好呀！~

astina

管理员

发表于 2017-6-5 00:00 |显示全部楼层

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小腹好平！

gracexuxu09

皮靴族

发表于 2017-6-5 22:22 |显示全部楼层

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我之前常年跑步，跳操，打球、热瑜伽，体重一直维持不变。从去年开始由于身体原因改成较为温和的走路+爬山/慢跑，不知不觉体重减轻了3-4公斤左右，也不知道跟做什么运动有没有关系。

不过唯一可以告诉大家的是，想只靠运动减轻体重的MM们，醒醒吧，几乎不管用。

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crystalwangwang

草鞋族

发表于 2017-6-5 22:56 来自手机 |显示全部楼层

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楼主身材真好

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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:43 |显示全部楼层

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飞行发表于 2017-6-4 22:59
身材很好呀！~

谢谢斑竹：）

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:45 |显示全部楼层

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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:47 |显示全部楼层

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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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yoyo88world

铜靴族

发表于 2017-6-6 16:57 |显示全部楼层

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就用Keep app健身么

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 17:04 |显示全部楼层

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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

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astina

管理员

发表于 2017-6-6 17:36 |显示全部楼层

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51apple 发表于 2017-6-6 15:45
哇哇哇，谢谢阿丝加分！锻炼下来小腹是平了，就是腹肌马甲线怎么都出不来，应该还是体脂比例的问题，体重 ...

具体来说，准备怎么控制？还是减少carbs?

于无声处听惊雷

moni85

银靴族

发表于 2017-6-7 12:29 |显示全部楼层

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身材好棒！
健身真是好处多多，就佩服像美眉这样有毅力的人

我啥时候开始我的健身计划呀

hopeng

光脚族

发表于 2017-6-7 12:32 |显示全部楼层

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51apple

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:53 |显示全部楼层

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本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:11 编辑

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irenejicn

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:54 |显示全部楼层

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moni85	+ 4	换了个浏览器终于又能加分了~~~.

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irenejicn

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:59 |显示全部楼层

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本帖最后由 irenejicn 于 2017-6-7 12:04 编辑

我也管不住嘴，也不想管住嘴，所以川字腹肌就不要想了是吗

moni85

银靴族

发表于 2017-6-7 13:02 |显示全部楼层

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51apple 发表于 2017-6-7 11:58
谢谢mm,现在就开始啊。我头两个月和你一样，好难坚持，于是每次不想去，就对自己说，去吧，要是不要动， ...

非常谢谢美眉分享，太有用了！
sorry啊我今天不能评分也不能发图片了，好奇怪呀

Don`t worry, be happy!

josiejtz

光脚族

发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层

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josiejtz

光脚族

发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层

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