新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › ............................

精华好帖回顾
· 春天里怒放的jacaranda ~~奥黛丽的小屋 (2012-11-20) 明河素月	· 沈阳特色——沈阳小土豆 (2007-6-18) powermao
· Melbourne Girls' Grammar - ELC 参观归来（图文并茂+观后感） (2011-9-17) loushenghong	· 我的乡村生意 (2011-11-25) kayleen

12 3 / 3 页下一页

查看: 9698|回复: 61

[健身塑形] ............................ [复制链接]

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 00:59 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:08 编辑

............................

评分

参与人数 7	积分 +35	收起理由
Miss-Cutie	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水
pingpongping	+ 3	感谢分享
幸福羽儿	+ 2	感谢分享

查看全部评分

cindy1000

银靴族

发表于 2017-6-3 01:07 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健身---坚持就是胜利啊！

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
51apple	+ 2	感谢分享

查看全部评分

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 01:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindy1000 发表于 2017-6-3 00:07
健身---坚持就是胜利啊！

共勉！

云朵朵

布鞋族

发表于 2017-6-3 08:28 来自手机 |显示全部楼层

此文章由云朵朵原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者云朵朵所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小青年

铜靴族

发表于 2017-6-3 09:41 |显示全部楼层

此文章由小青年原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小青年所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美眉加油

蛋蛋小1234

钻石靴族

发表于 2017-6-3 11:22 |显示全部楼层

此文章由蛋蛋小1234 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蛋蛋小1234 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

waterfish

铜靴族

发表于 2017-6-3 11:45 |显示全部楼层

此文章由 waterfish 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 waterfish 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

为什么我一健身就吃得多，结果是更胖：（

oao

金靴族

发表于 2017-6-3 14:49 |显示全部楼层

此文章由 oao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-3 20:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

............................

whatever.0121

木屐族

发表于 2017-6-4 03:09 |显示全部楼层

此文章由 whatever.0121 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我冬天也不怕冷，但原因是脂肪和肥肉太多

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
lemonteawithice	+ 2	你太有才了

查看全部评分

飞行

银靴族

发表于 2017-6-4 23:59 |显示全部楼层

此文章由飞行原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飞行所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身材很好呀！~

astina

管理员

发表于 2017-6-5 00:00 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小腹好平！

gracexuxu09

皮靴族

发表于 2017-6-5 22:22 |显示全部楼层

此文章由 gracexuxu09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gracexuxu09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我之前常年跑步，跳操，打球、热瑜伽，体重一直维持不变。从去年开始由于身体原因改成较为温和的走路+爬山/慢跑，不知不觉体重减轻了3-4公斤左右，也不知道跟做什么运动有没有关系。

不过唯一可以告诉大家的是，想只靠运动减轻体重的MM们，醒醒吧，几乎不管用。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
51apple	+ 2	感谢分享

查看全部评分

crystalwangwang

草鞋族

发表于 2017-6-5 22:56 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 crystalwangwang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 crystalwangwang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主身材真好

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
51apple	+ 1	谢谢

查看全部评分

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:43 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

飞行发表于 2017-6-4 22:59
身材很好呀！~

谢谢斑竹：）

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:45 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

............................

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 16:47 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

............................

yoyo88world

铜靴族

发表于 2017-6-6 16:57 |显示全部楼层

此文章由 yoyo88world 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo88world 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

就用Keep app健身么

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-6 17:04 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:09 编辑

............................

astina

管理员

发表于 2017-6-6 17:36 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

51apple 发表于 2017-6-6 15:45
哇哇哇，谢谢阿丝加分！锻炼下来小腹是平了，就是腹肌马甲线怎么都出不来，应该还是体脂比例的问题，体重 ...

具体来说，准备怎么控制？还是减少carbs?

于无声处听惊雷

moni85

银靴族

发表于 2017-6-7 12:29 |显示全部楼层

此文章由 moni85 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 moni85 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身材好棒！
健身真是好处多多，就佩服像美眉这样有毅力的人

我啥时候开始我的健身计划呀

hopeng

光脚族

发表于 2017-6-7 12:32 |显示全部楼层

此文章由 hopeng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hopeng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

51apple

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:53 |显示全部楼层

此文章由 51apple 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51apple 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 51apple 于 2017-6-23 17:11 编辑

............................

irenejicn

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:54 |显示全部楼层

此文章由 irenejicn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 irenejicn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
moni85	+ 4	换了个浏览器终于又能加分了~~~.

查看全部评分

irenejicn

皮靴族

发表于 2017-6-7 12:59 |显示全部楼层

此文章由 irenejicn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 irenejicn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 irenejicn 于 2017-6-7 12:04 编辑

我也管不住嘴，也不想管住嘴，所以川字腹肌就不要想了是吗

moni85

银靴族

发表于 2017-6-7 13:02 |显示全部楼层

此文章由 moni85 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 moni85 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

51apple 发表于 2017-6-7 11:58
谢谢mm,现在就开始啊。我头两个月和你一样，好难坚持，于是每次不想去，就对自己说，去吧，要是不要动， ...

非常谢谢美眉分享，太有用了！
sorry啊我今天不能评分也不能发图片了，好奇怪呀

Don`t worry, be happy!

josiejtz

光脚族

发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 josiejtz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 josiejtz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

josiejtz

光脚族

发表于 2017-6-7 15:12 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 josiejtz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 josiejtz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] ............................ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2020年度勋章

退役斑竹

特殊贡献奖章