新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 【Y叔家常便饭】---- 健康好吃的主食：铸铁锅烤红薯土豆 ...

精华好帖回顾
· 2025年10月 -- 带着太后去英国 (2025-11-12) joaquin	· 老朱进军面食之 - 生煎馒头 (2008-12-7) patrickzhu
· 周末美食系列-------尖椒蒜茸竹叶菜梗 (2005-12-11) 上山下乡	· Mooramong农场点羊记（坑已填） (2005-6-30) 无产阶级

12 3 / 3 页下一页

查看: 14054|回复: 76

[其他] 【Y叔家常便饭】---- 健康好吃的主食：铸铁锅烤红薯土豆 [复制链接]

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 21:16 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

要充分利用各种铸铁锅。

铸铁锅烤红薯土豆是最简单的了，健康而且好吃。

带皮土豆洗净，如果有不好的地方，用刀削去。红薯洗净，切成几大块。

把食材放进铸铁锅，锅底加一杯水，中火烧开，转小火。等水耗干以后继续烤，直到烤出香味。

下面的基本是烤熟的，上面的是蒸熟的，但是比蒸锅蒸出的水分少，更甜更香。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 8	积分 +53	收起理由
ItsThere	+ 5	感谢分享
veravera	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水
GardenOfDreams	+ 11	你太有才了

查看全部评分

烤红薯, 土豆, 健康, 铸铁

相关帖子

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 21:17 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

沙发自己占

pessy

银靴族

发表于 2017-5-7 21:19 |显示全部楼层

此文章由 pessy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pessy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

板凳抢一个

柳丁果果

木屐族

发表于 2017-5-7 22:02 来自手机 |显示全部楼层

此文章由柳丁果果原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者柳丁果果所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不会烧坏锅吗

花生

钻石靴族

发表于 2017-5-7 22:03 |显示全部楼层

此文章由花生原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者花生所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大概烤多久啊

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 22:05 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

柳丁果果发表于 2017-5-7 21:02
不会烧坏锅吗

不会烧坏锅

胡须康

版主

发表于 2017-5-7 22:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太好了，明天午饭就带这个，洗土豆切红薯去

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 22:05 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2017-5-7 21:05
太好了，明天午饭就带这个，洗土豆切红薯去

胡须康

版主

发表于 2017-5-7 22:06 来自手机 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

会冒烟么

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 22:07 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

花生发表于 2017-5-7 21:03
大概烤多久啊

没有计时，从开始做饭到所有其它的做好。。。。

Y叔

版主

发表于 2017-5-7 22:09 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2017-5-7 21:06
会冒烟么

没觉得，应该会有一点，不过我那边炸东西，风扇开到最大，有烟也不知道。

胡须康

版主

发表于 2017-5-7 22:11 来自手机 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ys98 发表于 2017-5-7 21:09
没觉得，应该会有一点，不过我那边炸东西，风扇开到最大，有烟也不知道。 ...

烤上了

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
Y叔	+ 8	你太有才了

查看全部评分

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

先锋

白金靴族

发表于 2017-5-7 22:21 |显示全部楼层

此文章由先锋原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者先锋所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不明白,烘山芋,讲究的是烘,烤箱空气炸锅肯定比生铁锅好.

YANKS

水晶靴族

发表于 2017-5-7 22:24 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个好，现在就去烤，明天当早餐

胡须康

版主

发表于 2017-5-7 22:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YANKS 发表于 2017-5-7 21:24
这个好，现在就去烤，明天当早餐

我已经闻到香，早餐要沦为宵夜了...

YANKS

水晶靴族

发表于 2017-5-7 23:10 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2017-5-7 21:33
我已经闻到香，早餐要沦为宵夜了...

闻着地瓜香味，吃了两个红kiwi两个黄kiwi

天河大大

皮靴族

发表于 2017-5-7 23:27 来自手机 |显示全部楼层

此文章由天河大大原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者天河大大所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哪有买铸铁锅？

yang5637

水晶靴族

发表于 2017-5-7 23:35 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健康食材

harbridge

水晶靴族

发表于 2017-5-7 23:40 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

到底是进烤箱还是明火烧？

axin

皮靴族

发表于 2017-5-8 00:33 |显示全部楼层

此文章由 axin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 axin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看楼主的贴, 让我想起一个一直想知道的, 澳洲这边有粉质的红薯吗?

astina

管理员

发表于 2017-5-8 00:34 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这么简单就好？？

whatever.0121

木屐族

发表于 2017-5-8 05:49 |显示全部楼层

此文章由 whatever.0121 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

非常羡慕Y叔的老婆和孩子啊

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:28 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

harbridge 发表于 2017-5-7 22:40
到底是进烤箱还是明火烧？

明火

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:29 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

whatever.0121 发表于 2017-5-8 04:49
非常羡慕Y叔的老婆和孩子啊

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:29 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2017-5-7 23:34
这么简单就好？？

就这么简单

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:30 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

axin 发表于 2017-5-7 23:33
看楼主的贴, 让我想起一个一直想知道的, 澳洲这边有粉质的红薯吗?

这边有几种红薯呢

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:30 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2017-5-7 21:33
我已经闻到香，早餐要沦为宵夜了...

忍住

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:31 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

先锋发表于 2017-5-7 21:21
不明白,烘山芋,讲究的是烘,烤箱空气炸锅肯定比生铁锅好.

事情没有千篇一律的

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:32 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YANKS 发表于 2017-5-7 21:24
这个好，现在就去烤，明天当早餐

很好

Y叔

版主

发表于 2017-5-8 06:33 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2017-5-7 21:11
烤上了

雷厉风行

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[其他] 【Y叔家常便饭】---- 健康好吃的主食：铸铁锅烤红薯土豆 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

相关帖子

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

浏览过的版块

新闻达人

2019年度勋章

退役斑竹

特殊贡献奖章

新闻达人三奖

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者

2011年度奖章获得者

精华好帖回顾

[其他] 【Y叔家常便饭】---- 健康好吃的主食：铸铁锅烤红薯土豆 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

相关帖子

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

浏览过的版块

新闻达人

2019年度勋章

退役斑竹

特殊贡献奖章

新闻达人 三奖

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者

2011年度奖章获得者

新闻达人三奖