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[健身塑形] 男生能参加的group execise有哪些？ [复制链接]

发表于 2017-3-15 18:53 |显示全部楼层

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我自己一星期参加一次zumba课，觉得很不错
lg 45+，需要减肥，身体也不是很好，不愿健身，膝盖不好，各种理由，想让他下班能去参加一个group exercise，有什么推荐？

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发表于 2017-3-15 19:57 |显示全部楼层

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有运动量不大的课程我这里叫ufo class

发表于 2017-3-15 20:08 |显示全部楼层

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Pump

发表于 2017-3-15 20:10 |显示全部楼层

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不過一對一對45+沒有運動習慣的人比較適合

发表于 2017-3-15 20:17 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2017-3-15 19:57
有运动量不大的课程我这里叫ufo class

这是什么？

发表于 2017-3-15 20:19 |显示全部楼层

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rosiers 发表于 2017-3-15 20:10
不過一對一對45+沒有運動習慣的人比較適合

是在gym吗？哪个gym？

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发表于 2017-3-15 20:21 |显示全部楼层

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Pilates不错

发表于 2017-3-15 20:49 |显示全部楼层

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小卡发表于 2017-3-15 20:17
这是什么？

就是给不能做太剧烈运动的人群的gym 课程

发表于 2017-3-15 21:12 |显示全部楼层

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小卡发表于 2017-3-15 20:19
是在gym吗？哪个gym？

每個 gym 都有吧，反正跟教練先學一些基本概念，不然初學，年紀大一點，又不 fit，直接跟課很容易受傷的

发表于 2017-3-15 21:16 |显示全部楼层

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hellochina 发表于 2017-3-15 20:21
Pilates不错

男的也可以吗？

发表于 2017-3-15 21:17 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2017-3-15 20:49
就是给不能做太剧烈运动的人群的gym 课程

哪个gym？

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发表于 2017-3-15 23:59 |显示全部楼层

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小卡发表于 2017-3-15 21:16
男的也可以吗？

当然可以

发表于 2017-3-25 17:25 来自手机 |显示全部楼层

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