精华好帖回顾
· 悉尼Hurstville附近看房心得 (2010-5-26) Rachel_rgds	· Kangaroo Island 干货篇（遭遇50年一遇特大风暴） (2016-11-3) Lance_Q
· 塔斯马尼亚4日游(采摘免费野生生蚝）-2008 (2010-12-22) sololing	· 邮局知多少 (2010-3-23) johnnyhuang6688

查看: 3758|回复: 3

[健身塑形] 跑步时，脚趾头之间起泡了，好疼 [复制链接]

发表于 2017-3-9 21:38 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

脚有点宽，特意买了宽版的跑步鞋，这两天跑步时，大拇指和食指之间磨起了泡，很疼啊，
这是什么原因呢，用什么药膏啥的好的快点，走路和跑时磨的疼啊啊啊

发表于 2017-3-10 12:32 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看看会不会是跑步落地姿势有问题。
如果是前脚掌落地，要"轻踮地"——>"后蹬"——>"弹起"，不要"擦地跑"（像刹车一样，脚掌与鞋摩擦很大）；如果是脚后跟落地，注意穿的袜子高过鞋口，避免脚跟与鞋口过多摩擦。

参与人数 1	积分 +7	收起理由
Q是q	+ 7	感谢分享

发表于 2017-3-10 15:03 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

caridi 发表于 2017-3-10 12:32
看看会不会是跑步落地姿势有问题。
如果是前脚掌落地，要"轻踮地"——>"后蹬"——>"弹起"，不要"擦地跑"（ ...

有可能，是新鞋，还稍有点大，可能姿势不太正常，
谢谢

发表于 2017-3-10 15:35 |显示全部楼层

此文章由 mllepetie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mllepetie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可能是跑步的时候脚着地的角度有关系，我以前跑步用脚外侧着地，跑完小脚趾和小腿超酸，后来一个体育圈的朋友看到了纠正我了之后慢慢就没有这个问题了。找个懂运动的朋友或者教练指导一下你，一开始不是太容易改的，慢慢就发现自己跑步不那么累了，脚也不疼了。

参与人数 1	积分 +1	收起理由
Q是q	+ 1	感谢分享

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾