如何帮3个月宝宝做睡眠训练?

Nat123

宝宝3个月了，睡眠质量一直在下降!一直都是奶睡，不吃dummy.
刚出生时晚上勉强可以连续睡3小时，但是每次醒来后前前后后都差不多2小时后才睡(包括喂奶，换尿片)。
到了宝宝两个月，有小小的进步，可以睡4小时，而且基本都是吃完奶换完尿片就睡了。
但是最近这两周，我真的崩溃了。晚上11点睡，好不容易奶睡睡着了，我以为自己也可以睡了，刚躺下，他就开始哭了，哭着要吃奶睡。抱着，吃奶，吃两口，又睡了。我等他睡得很熟很熟才放下的，但是我刚准备睡，他又醒了。来来回回要3次他才肯自己睡。
还不止，每次睡不够2小时，又醒了。估计是肚子饿了，因为之前醒醒睡睡耗时都有1个多小时的。
就这样，每天晚上大醒要吃奶的3次，小醒的6-8次。我能够连续合上眼睡觉的时间不足2小时!是真心真心的累啊!!!是心好累，同时也很担心睡眠不好对他的发育也不好!请问各位有适合3个月宝宝的睡眠训练吗?谢谢了

mmlove

从你的形容来看，你的宝宝晚上不是饿，而是吃太多了。肚子胀不舒服才会一直哭闹。这时会有假象喝几口奶缓解一下不适，但睡不沉。你以为饿继续喂只会加重他的不适。

11点睡太晚了，7，8点就该睡晚觉了，严重过劳也会让孩子睡不安稳总是闹。他是恶性循环。

现在不是睡眠训练不训练的问题，而是要调整好作息和吃奶，规律了才能晚上睡好。不要再过度喂养总担心宝宝饿了。晚上就是该睡觉的时候，晚上睡眠大于一切比吃重要。先调整好白天作息吧。三小时喂一次，一次吃饱，中间小觉睡1.5-2小时。晚上早点安排上床，要统一睡眠程序，最好不要奶睡，尽早学会自主入睡才能晚上睡更久，不然一个睡眠周期结束醒来就会找奶不会自己接觉，因为对他而言吃奶=入睡。

Nat123

mmlove 发表于 2016-9-18 09:57
从你的形容来看，你的宝宝晚上不是饿，而是吃太多了。肚子胀不舒服才会一直哭闹。这时会有假象喝几口奶缓解 ...

家有大宝，尝试过让宝宝早睡，但是姐姐太嘈，宝宝睡不安稳。请问怎样可以安排好大宝和二宝呢?还有应该怎样帮他合理的安排作息时间?按照他平常的规律再安排吗?

Orange00

躺喂就不需要抱起来

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有时候有wonder week嘛，会反复的。而且可能肚子里有气啥的，三个月还小，闹一点也是正常的

obz

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