新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 老年人失眠怎么办

精华好帖回顾
· 【冬日里的暖食暖文】寒冬时节一顿烤肉怎么能够呢？再来顿东北烧烤吧！ (2015-7-21) caesar6668	· 无本地经验，如何找到第一份工+你也可以活得很精彩+转行讨论+设计你的职业人生 (2013-6-22) 紫衣
· 搜集整理煮妇（夫）采购，储存，食物保鲜的心得秘绝------跟贴加分。谢绝灌水。 (2008-8-20) Tiger_Karen	· Walker's Haute Route, I (sort of) did it（更新Stage 6） (2025-9-2) shine_on

查看: 5502|回复: 21

老年人失眠怎么办 [复制链接]

madelyn

木屐族

发表于 2016-4-8 11:29 |显示全部楼层

此文章由 madelyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madelyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

家里老人失眠
GP给开了安眠药，但不能常吃
那长期失眠怎么办？

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-4-8 11:36 |显示全部楼层

此文章由 Pannytam 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pannytam 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

安神汤:将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-4-8 11:37 |显示全部楼层

此文章由 Pannytam 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pannytam 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-4-8 11:37 |显示全部楼层

此文章由 Pannytam 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pannytam 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-4-8 11:40 |显示全部楼层

此文章由 Pannytam 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pannytam 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

希望能帮到老人家吧！

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
franklee303	+ 4	感谢分享

查看全部评分

madelyn

木屐族

发表于 2016-4-8 15:26 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 madelyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madelyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Pannytam 发表于 2016-4-8 10:40
希望能帮到老人家吧！

谢谢

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-4-9 02:01 |显示全部楼层

此文章由 lemonteawithice 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

白天活动量小?

madelyn

木屐族

发表于 2016-4-9 12:58 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 madelyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madelyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2016-4-9 01:01
白天活动量小?

活动量不小啊

sugarcatty

金靴族

发表于 2016-4-9 13:01 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sugarcatty 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sugarcatty 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚上跑个澡然后来点红酒？

madelyn

木屐族

发表于 2016-4-9 13:06 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 madelyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madelyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sugarcatty 发表于 2016-4-9 12:01
晚上跑个澡然后来点红酒？

老年人好像不太习惯这个吧

sugarcatty

金靴族

发表于 2016-4-9 13:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sugarcatty 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sugarcatty 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

madelyn 发表于 2016-4-9 12:06
老年人好像不太习惯这个吧

....习惯可以养成嘛，泡澡很帮助睡眠对身体又好，10分钟也行啊

这玩意儿干什么的

dwkz

木屐族

发表于 2016-4-9 13:15 |显示全部楼层

此文章由 dwkz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dwkz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃点褪黑素。药店有卖的。长期吃没关系。

madelyn

木屐族

发表于 2016-4-9 13:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 madelyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madelyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dwkz 发表于 2016-4-9 12:15
吃点褪黑素。药店有卖的。长期吃没关系。

弱问一下英文是什么？
我看blackmores有帮助睡眠的保健品，可以长期吃吗？

dwkz

木屐族

发表于 2016-4-9 13:53 |显示全部楼层

此文章由 dwkz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dwkz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

madelyn 发表于 2016-4-9 10:43
弱问一下英文是什么？
我看blackmores有帮助睡眠的保健品，可以长期吃吗？ ...

BIOGLAN MELATONIN 澳洲BIOGLAN褪黑素口服含片

【包装】: 90片含片

【厂商】: BIOGLAN

【产地】: 澳大利亚

【保质期】: 与澳洲实体药房同步

【产品用途】: 改善抑郁心情，缓解失眠，焦虑，调节荷尔蒙

【适合人群】: 18岁以上成年人

【食用方法】: 改善心情每日3次，每次1片；改善睡眠睡前半小时3-5片（含片，需在口腔内部溶解）

【食用周期】: 建议服用3月

【贮藏方法】: 置于阴凉干燥处，避免阳光直射

【注意事项】: 膳食营养补充剂，不能代替医疗方案，不能代替正常饮食，避免儿童接触，严格按照说明使用，仔细阅读下文更多注意事项

澳洲原装Bioglan褪黑激素有助于缓解压力，神经紧张和轻度焦虑。

睡眠前服用可帮助缓解失眠（短眠），帮助您恢复体力耐力，令第二天神清气爽。可帮助您在短期内调整睡眠规律，客服时差困扰。

什么是BIOGLAN褪黑素？

Bioglan褪黑激素帮助：

舒缓神经紧张，压力和轻度焦虑
睡前服用帮助缓解失眠（入睡难）
早晨服用可提供体力和耐力
Bioglan褪黑激素可能是有利于：

那些饱受失眠之苦，睡不着觉的人士
经常旅行的人士
长途飞行后时差问题人士
经历困难时期的人士（工作，婚姻，学业等）
妇女，特别是在月经时期。
我什么时候应该服用BIOGLAN褪黑素？

每天服用以获得最佳效果。
为什么我应该BIOGLAN褪黑素？

帮助调节睡眠
帮助缓解焦虑感
帮助调节时差
可帮助调节女性荷尔蒙的释放
帮助保持女性月经的规律性

注意事项

含有乳糖。

不建议少年儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者食用，自身免疫症及甲亢患者慎用，从事驾驶、机械操作、高空作业等危险操作者，不要再操作前或操作中服用。

患自体免疫症者，如风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者，褪黑素要慎用或在医生指导下服用

如果您对产品所含有的任意成分过敏，不耐受，或者不确定，请您在购买前咨询您的医疗保健人士，或者联系我们驻店药剂师。

维生素补充品不应替代均衡营养的饮食；请按照产品说明服用本品，不要超过建议服用量，除非遵医嘱；如果症状持续，请咨询您的专业医疗保健人士。

请将本品放在儿童不易接触的地方。如果产品有拆封，损坏迹象，请不要服用。
--