请问有人工流产（D&C）经历的mm们之后如何调养身体？

薏仁红豆

老人家唠叨说人工流产伤身，一定要像坐月子那样调身子，不然将来难怀孕。
可我对这方面一窍不通，请教有同样经验的mm们。
流产后和生孩子后的调理是一样的吧？

我不介意华人比较传统式的做月子方式，宁可信其有嘛，例如不碰水那一类的都能接受，
或是有什么能省略的？只做2周行吗？

另外，我住墨尔本东区，也请教是否能介绍月子送餐服务的。

yanjenny1

尽量保证不受凉，多吃些滋补的。最好不碰冷水

huanghuangyouyo

不受凉，休息好，多吃些温补的。

小希Anita

多躺多睡 可以按照月子餐食谱吃
但是宜清淡 加强营养
关键期
是不要受累受凉

妖妖

不要碰冷水，如果要洗头，洗脸刷牙等， 用米酒水等，吃猪脚姜，喝鸡酒，多吃姜，不要吹风，最好不要出去，等等，我也半桶水，好好休息，放下心来。

hilltop-bear

建议找中医调理几周，另外不要碰太多冷水。吃方面正常清淡些但真不需要什么月子餐，多休息是最重要。做了手术还是建议多休息几天。至少要三周啊。

Shuyue

我说说我的经验吧，当时休息了四周，刚开完刀回家，喝点粥啥的，然后睡觉，我看了一会儿电视，一直流眼泪，眼睛痛。 之后几天可以在家走走，卧床为主。坚决不碰冷水。因为是冬天，我有一周没有洗头，之后三天洗一次，洗完吹干。月子期间多喝汤，我喝了鸡汤，鸽子汤 等等。觉得月子之后并没有什么后遗症，就是月经量少了。周期比原来短一天。希望对楼主有用。有不懂的问我呀。还有我是出血不多，可是时间蛮长的，有十天吧。