设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 好久没健身了，觉得老腰疼怎么破

精华好帖回顾

· 自制豆沙馅后续的驴打滚成品 (2009-10-12) kacja · 关于低年级小朋友的Reading Levels (2010-6-7) 旋木
· 酱酱相传——韩式腌酱 煎肉两吃 （煮夫手记二十七） (2011-6-15) amon54 · [美食接龙]第4棒: tritri之经典美味吮指虾 - 接棒食材- 蒜- tintin1976请接棒 (2009-6-6) tritri
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 4522|回复: 12

[健身塑形] 好久没健身了，觉得老腰疼怎么破 [复制链接]

smile_smile

发表于 2015-5-28 15:53 |显示全部楼层
此文章由 smile_smile 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 smile_smile 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
可能长期坐办公室的缘故，所以最近感觉后腰一侧肌肉老疼，练啥能帮助啊？顺便问看医生有用么？
Advertisement
Advertisement

举报

Babuza

发表于 2015-5-28 21:08 |显示全部楼层
此文章由 Babuza 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Babuza 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 Babuza 于 2015-5-28 20:10 编辑

一。找家医验尿查查看肾脏有没有问题。
二。补充钙质试试看。骨质疏松前兆也会这里酸那里疼。
三。据说卵巢长东西也会这样。
四。肌肉拉伤或腰闪到没顾好也会有影响。补充维生素B

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
Echo0531 + 5

查看全部评分

举报

yxl72

退役斑竹

发表于 2015-5-29 09:21 |显示全部楼层
此文章由 yxl72 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yxl72 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
试试游泳？

举报

child923

发表于 2015-5-29 15:39 |显示全部楼层
此文章由 child923 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 child923 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
避免久坐吧 对腰椎真的不好 需要久坐的话也要偶尔站起来活动一下 游泳不错 对关节的磨损也相对小点

举报

Echo0531

发表于 2015-5-29 15:41 |显示全部楼层
此文章由 Echo0531 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Echo0531 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
Babuza 发表于 2015-5-28 20:08
一。找家医验尿查查看肾脏有没有问题。
二。补充钙质试试看。骨质疏松前兆也会这里酸那里疼。
三。据说卵巢 ...

你是医生吗 回答好专业。。。

举报

smile_smile

发表于 2015-5-29 15:50 |显示全部楼层
此文章由 smile_smile 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 smile_smile 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
Babuza 发表于 2015-5-28 20:08
一。找家医验尿查查看肾脏有没有问题。
二。补充钙质试试看。骨质疏松前兆也会这里酸那里疼。
三。据说卵巢 ...

好专业。。。。去按摩按摩师说一个部位脊柱有点歪。。。  坐姿长期不好。。肌肉劳损很厉害。。
Advertisement
Advertisement

举报

幸运猪猪

发表于 2015-5-29 22:44 |显示全部楼层
此文章由 幸运猪猪 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 幸运猪猪 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
smile_smile 发表于 2015-5-29 14:50
好专业。。。。去按摩按摩师说一个部位脊柱有点歪。。。  坐姿长期不好。。肌肉劳损很厉害。。 ...

同病相怜

举报

drumstick

发表于 2015-6-1 14:23 |显示全部楼层
此文章由 drumstick 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 drumstick 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
得练核心肌群

举报

miyavi

发表于 2015-6-2 15:06 |显示全部楼层
此文章由 miyavi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 miyavi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
是不是只是后背一侧，还有那一侧臀部肌肉也痛？
如果是这个区域的话，可能是坐骨神经痛

举报

baili

发表于 2015-6-2 15:11 |显示全部楼层
此文章由 baili 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 baili 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
其实没那么严重，到我这里来做做推拿，我这个见多了。

举报

winterwy

发表于 2015-6-2 15:12 |显示全部楼层
此文章由 winterwy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 winterwy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
练瑜伽，之前我腰不舒服了好几年，后来练了瑜伽就好了。
一开始是想练瑜伽减肥的，没想到把腰治好了。
Advertisement
Advertisement

举报

女乃爸

发表于 2015-6-3 09:05 |显示全部楼层
此文章由 女乃爸 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 女乃爸 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
负重深蹲和硬拉锻炼腰部不错

举报

smile_smile

发表于 2015-6-12 17:48 |显示全部楼层
此文章由 smile_smile 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 smile_smile 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
baili 发表于 2015-6-2 14:11
其实没那么严重，到我这里来做做推拿，我这个见多了。

你那个推拿在哪里啊亲~

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部