女人比男人有10大健康优势（摘录）

澳子

【导读】（参考消息网） 美国《时代》周刊网站近日称，所谓的弱势性别群体，听好了，由于雌激素所发挥的保护作用，加上女性往往选择的生活方式，她们在健康方面会得到比男人更多的回报。以下10个方面会让你们庆幸自己生为女人。

一、女性有更多的生日可以庆祝
根据目前可以获得的美国全国卫生统计中心的最新统计数据，2012年出生的女孩预计可活到81.2岁，而同年出生的男孩的预期寿命则为76.4岁。研究人员并不十分确定为什么女性的寿命会比男性多4年。美国兰贡医疗中心专家尼卡·戈德堡说：“这可能与女性相对于男性而言患心脏疾病的比例较低有关。”

二、女性对疼痛的耐受力更强
人们通常认为男性在疼痛面前无所畏惧，而女性则对疼痛更敏感，但研究中并未发现这一点。虽然没有权威的定论，但戈德堡说，不计其数的研究结果支持这样一点：女性的痛阈值似乎高于男性。当然，女性需要具备忍受疼痛的能力是有道理的，因为在分娩时通常都要经历巨大的痛苦。

三、头颈部癌症更容易袭击男性而非女性
美国癌症学会估计，今年会有约3万名男性被确诊患上口腔癌或咽喉癌，而患上这类疾病的女性只有约1.2万人。至于食道癌，今年可能会有1.4万名男性罹患此病，面临同样命运的女性只有3000人。头颈部癌症为何如此挑人？这是因为身体这些部位的癌症与抽烟喝酒有很大关系。

四、年纪较大的女性更不容易患黑色素瘤
美国皮肤科学会说，女性在45岁之前，患上黑色素瘤这种致死率极高的皮肤癌的可能性较高。研究人员说，这与年轻女性喜欢晒日光浴有关。但过了这个年龄段后，男性患这种恶性疾病的可能性远远大于女性。

五、女性的嗅觉更灵敏
难怪蜡烛、肥皂、洗涤剂和香水都要迎合女性的嗅觉。与男性相比，女性似乎能更灵敏地察觉气味。美国《科学公共图书馆综合卷》杂志最近发表的一篇文章说，女性脑部负责接收气味信号的区域——嗅球拥有的细胞数量比男性多50%。这让女性嗅觉更灵敏的说法有了更大说服力。有一种理论认为，嗅觉更灵敏有助女性发现信息素，而信息素有助她们挑选合适的伴侣；另一种理论认为，发现腐败气味的能力有助女性保护自己的子女不染上疾病。

六、女性的高密度脂蛋白胆固醇水平较高
高密度脂蛋白胆固醇(也就是“好胆固醇”)的水平与心脏健康息息相关。它能避免绝经前的女性出现斑块阻塞动脉的情况，防止她们过早患上许多这个年龄段的男性已经患上的心脏病。

七、女性大脑的记忆力更强
一些科学研究证明了许多女性早就心知肚明的一点：女性更擅长记忆。挪威一家心理学杂志2014年对约3.7万人进行的调查表明：虽然通常来说，年纪大的人更容易出现记忆力衰退，但无论什么年龄段，男性都比女性更健忘。确切原因尚不清楚，不过此前的研究表明，这可能与心血管疾病或高血压造成的脑部退化有关，而这两种疾病都更容易找上男性而不是女性。

八、女性更不容易嗜酒
纽约的女性健康专家霍利·菲利普斯说：“男性出现酗酒问题的可能性比女性高一倍。”菲利普斯认为，男性嗜酒的风险更大，是因为他们脑部的化学物质多巴胺的分泌水平。最近对需要在社交场合饮酒的男性和女性进行的一项研究发现，男性在饮酒后脑部被称为腹侧纹状体的区域所释放的多巴胺更多。酗酒可能也与心理因素有关。女性更有可能因外部环境的刺激而变得忧伤，男性则更有可能用实实在在的行动来麻痹痛苦。

九、女性腹部堆积的脂肪往往较少
女性不仅不应该抱怨自己臀部和大腿容易长赘肉，相反应该为此感到高兴，因为这意味着患心脏病、糖尿病、中风和其他慢性疾病的风险小于脂肪堆积在身体中段的人，而后一种情况往往发生在男性身上。菲利普斯说：“男性更容易形成的苹果形身材会在心脏周围和上腹部积聚更多脂肪，增加患心脏病的风险。梨形身材让脂肪远离心脏，这是好事。”

十、女性心脏病发作的时间比男性晚
菲利普斯说，男性在40多岁甚至更年轻时就出现患心脏病和严重的冠状动脉疾病的可能性，而女性在50岁以及经历了绝经期后才会真正开始面对这种风险，这让女性在遭遇无论对男性还是女性而言都是第一杀手的心脏疾病之前，赢得了更多时间。戈德堡说：“女性第一次心脏病发作的时间比男性晚了整整10年。”年轻女性较好的胆固醇水平是导致这一结果的因素之一，但雌激素以及像饮食更健康这样的生活方式上的选择似乎也起到了保护作用。

澳子

男同胞也不必太沮丧了，照顾好自己男人也长寿！
据统计，全球男性平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男性得癌症的几率更比女性高70%。什么样的男性是长寿命？我们不妨来学习学习！

第1种：拦截心脏病
多吃牛排：可以把危险降低29%。

牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

第2种：照看好肝脏
少喝啤酒：可以把危险降低85%。

如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

第3种：绕开肺癌
学学巴西人：可以把危险降低48%。

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。

第4种：回避自杀
重整河山：可以把危险降低200%。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

第5种：保卫前列腺
更多的性：可以把危险降低34%。

据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。

喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。
一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。

第6种：清洁你的肾
保持湿润：可以把危险降低80%。

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

吃点蜂蜜：可以把危险降低18%。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

第7种：避开车祸
瘦身：可以把危险降低40%。

根据美国公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。

第8种：关照结肠
徒步：可以把危险降低28%。

根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

第9种：拒绝中风
来杯橙汁：可以把危险降低28%。

芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把中风的机会减少1/3。

多走路：可以把危险降低50%。
一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

第10种：保护好肺
来个猕猴桃：可以把危险降低36%。

每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

维生素E：可以把危险降低16%。
美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧！

来自：生命时报

EST2

好文

jingw

Missy

七、女性大脑的记忆力更强

以后男人不能说被女人翻旧帐了，谁让女人记忆好呢，哈哈哈哈~