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[综合] 大年初一的空击练习给爱好格斗的朋友们拜年了图片已经改小了 [复制链接]

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 14:41 |显示全部楼层

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本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 13:47 编辑

一小时的训练还是老三样跳绳，格斗，划船机。喝了三次水共450毫升，体重减少1.3公斤。也就是排汗大概1.7升左右。

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yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-20 16:25 |显示全部楼层

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这是楼主？

新年快乐

超级

木屐族

发表于 2015-2-20 16:29 |显示全部楼层

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lz 威武 lz 已经是武林高手了

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cheapers2003

版主

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层

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新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

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redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:25
这是楼主？新年快乐

大师新年好。是啊。马上就要不惑了，练着玩

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-20 16:31 |显示全部楼层

redfred 发表于 2015-2-20 16:30
大师新年好。是啊。马上就要不惑了，练着玩

新年，

送你一句，拳怕少壮，好好想一下是啥意思

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redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 16:38 |显示全部楼层

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cheapers2003 发表于 2015-2-20 15:30
新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

这种空击我都是直接转身了。如果是沙袋或者sparring可以收回去。

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:31
新年，送你一句，拳怕少壮，好好想一下是啥意思

是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。

大手

银靴族

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层

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楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~

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redfred	+ 5	新年快乐

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yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-20 16:42 |显示全部楼层

redfred 发表于 2015-2-20 16:40
是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。 ...

这句话的另一层意思，你不少了，就得练壮。

pancreative

布鞋族

发表于 2015-2-20 16:48 |显示全部楼层

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我每次这边练，回国用

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 17:20 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:42
这句话的另一层意思，你不少了，就得练壮。

自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。跳绳还是听您的指点，谢谢了。

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 17:30 |显示全部楼层

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本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 16:31 编辑

大手发表于 2015-2-20 15:40
楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~

练的不好，就是喜欢玩见笑了。新年快乐！
暂时没分了，回补。

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 17:47 |显示全部楼层

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pancreative 发表于 2015-2-20 15:48
我每次这边练，回国用

回国和谁用啊？新年快乐

linacheng

白金靴族

发表于 2015-2-20 17:53 |显示全部楼层

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新年好，正能量啊

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redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 18:43 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2015-2-20 16:53
新年好，正能量啊

谢谢鼓励。新年好！

pancreative

布鞋族

发表于 2015-2-20 21:58 |显示全部楼层

redfred 发表于 2015-2-20 16:47
回国和谁用啊？新年快乐

我也很喜欢，也在不断练习中

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psd

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-20 22:09 |显示全部楼层

redfred 发表于 2015-2-20 17:20
自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。 ...

猜猜这是啥，

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redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 22:34 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

不知道，是您练俯卧撑的？

BreakingBad

金靴族

发表于 2015-2-20 22:40 |显示全部楼层

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楼主照片上看感觉高于175

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 22:52 |显示全部楼层

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BreakingBad 发表于 2015-2-20 21:40
楼主照片上看感觉高于175

新年好。谢谢啊，应该是手机拍摄角度的问题。上学时量身高都在174-176之间。这么多年应该是不会再长了。

yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-20 22:53 |显示全部楼层

redfred 发表于 2015-2-20 22:34
不知道，是您练俯卧撑的？

铁砂掌

练的是寂寞

redfred

银靴族

发表于 2015-2-20 22:55 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:53
铁砂掌练的是寂寞

对，我看过练铁砂掌的视频是这样。

狂人

皮靴族

发表于 2015-2-20 22:57 |显示全部楼层

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你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

redfred

银靴族

发表于 2015-2-21 12:59 |显示全部楼层

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狂人发表于 2015-2-20 21:57
你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

哈哈新年好。练得不好，见笑了。跳绳的时候我倒是喜欢跟着音乐跳。

huangtao

皮靴族

发表于 2015-2-23 19:21 |显示全部楼层

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兄弟，你家伙食开的太好。你这分量还得减呀

snowry

铜靴族

发表于 2015-2-23 20:22 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 22:09
猜猜这是啥，

砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

Clark

银靴族

发表于 2015-2-23 20:26 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

摔打手臂跟手来锻炼耐抗击的？

岂能尽如人意，但求无愧我心。

susie0109

木屐族

发表于 2015-2-23 20:47 来自手机 |显示全部楼层

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yangwulong1978

银靴族

发表于 2015-2-23 21:39 |显示全部楼层

snowry 发表于 2015-2-23 20:22
砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

我装的是绿豆，一直都是绿豆，，铁砂有毒性，非要搽药。时间长了不好。

现在流行的几种药方，醋方，练久了，骨骼会变脆，，地骨皮加盐效果一般，胜在药便宜，

另外一种，虎骨现在搞不到了，，也不行。。

所以，我装绿豆，解毒的，所以不用药也可以。

我是文练。不是以开砖碎石为目的。

其实装绿豆是一样的，拍粉了，再换一拨。

很多人现在瞎练，不懂，铁砂是必须用少林寺的古法用猪血煮过，埋在地下一段时间把毒性去掉，才能拿来用。

随便拿点钢珠就在那练，最后时间长了，伤身，伤手，伤心脏。

铁砂掌这种东西，是锦上添花的东西，对格斗不是起决定作用的。。

练的是寂寞，，

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