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[综合] 大年初一的空击练习 给爱好格斗的朋友们拜年了 图片已经改小了 [复制链接]

redfred

发表于 2015-2-20 14:41 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 13:47 编辑

一小时的训练还是老三样 跳绳，格斗，划船机。喝了三次水共450毫升，体重减少1.3公斤。也就是排汗大概1.7升左右。

















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peacepeace + 3 你太有才了
澳巴 + 4 有型啊!

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yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:25 |显示全部楼层
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这是楼主？ 新年快乐

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超级

发表于 2015-2-20 16:29 |显示全部楼层
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lz 威武 lz 已经是武林高手了

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cheapers2003

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层
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新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

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redfred + 5 新年快乐 瞎练着玩

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redfred

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:25
这是楼主？ 新年快乐

大师新年好。 是啊。马上就要不惑了，练着玩

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yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:31 |显示全部楼层
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redfred 发表于 2015-2-20 16:30
大师新年好。 是啊。马上就要不惑了，练着玩

新年， 送你一句，拳怕少壮，  好好想一下是啥意思

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redfred

发表于 2015-2-20 16:38 |显示全部楼层
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cheapers2003 发表于 2015-2-20 15:30
新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

这种空击我都是直接转身了。 如果是沙袋或者sparring可以收回去。

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redfred

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:31
新年， 送你一句，拳怕少壮，  好好想一下是啥意思

是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。

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大手

2015年度奖章获得者

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层
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楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~

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redfred + 5 新年快乐

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yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:42 |显示全部楼层
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redfred 发表于 2015-2-20 16:40
是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。 ...

这句话的另一层意思， 你不少了， 就得练壮。

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pancreative

发表于 2015-2-20 16:48 |显示全部楼层
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我每次这边练， 回国用
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redfred

发表于 2015-2-20 17:20 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:42
这句话的另一层意思， 你不少了， 就得练壮。


自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。 年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。跳绳还是听您的指点，谢谢了。

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redfred

发表于 2015-2-20 17:30 |显示全部楼层
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本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 16:31 编辑
大手 发表于 2015-2-20 15:40
楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~


练的不好，就是喜欢玩 见笑了。 新年快乐！
暂时没分了，回补。

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redfred

发表于 2015-2-20 17:47 |显示全部楼层
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pancreative 发表于 2015-2-20 15:48
我每次这边练， 回国用

回国和谁用啊？  新年快乐

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linacheng

发表于 2015-2-20 17:53 |显示全部楼层
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新年好，正能量啊

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redfred

发表于 2015-2-20 18:43 |显示全部楼层
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linacheng 发表于 2015-2-20 16:53
新年好，正能量啊

谢谢鼓励。 新年好！
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pancreative

发表于 2015-2-20 21:58 |显示全部楼层
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redfred 发表于 2015-2-20 16:47
回国和谁用啊？  新年快乐

我也很喜欢 ，也在不断练习中

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psd

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yangwulong1978

发表于 2015-2-20 22:09 |显示全部楼层
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redfred 发表于 2015-2-20 17:20
自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。 年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。 ...

猜猜这是啥，

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redfred

发表于 2015-2-20 22:34 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

不知道，是您练俯卧撑的？

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BreakingBad

退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2015-2-20 22:40 |显示全部楼层
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楼主照片上看感觉高于175

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redfred

发表于 2015-2-20 22:52 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2015-2-20 21:40
楼主照片上看感觉高于175

新年好。谢谢啊，应该是手机拍摄角度的问题。上学时量身高都在174-176之间。这么多年应该是不会再长了。
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yangwulong1978

发表于 2015-2-20 22:53 |显示全部楼层
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redfred 发表于 2015-2-20 22:34
不知道，是您练俯卧撑的？

铁砂掌  练的是寂寞

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redfred

发表于 2015-2-20 22:55 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:53
铁砂掌  练的是寂寞

对，我看过练铁砂掌的视频是这样。

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狂人

发表于 2015-2-20 22:57 |显示全部楼层
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你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

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redfred

发表于 2015-2-21 12:59 |显示全部楼层
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狂人 发表于 2015-2-20 21:57
你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

哈哈 新年好。 练得不好，见笑了。跳绳的时候我倒是喜欢跟着音乐跳。

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huangtao

发表于 2015-2-23 19:21 |显示全部楼层
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兄弟，你家伙食开的太好。你这分量还得减呀
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snowry

发表于 2015-2-23 20:22 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 22:09
猜猜这是啥，

砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

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Clark

发表于 2015-2-23 20:26 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

摔打手臂跟手来锻炼耐抗击的？
岂能尽如人意，但求无愧我心。

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susie0109

发表于 2015-2-23 20:47 来自手机 |显示全部楼层
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yangwulong1978

发表于 2015-2-23 21:39 |显示全部楼层
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snowry 发表于 2015-2-23 20:22
砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

我装的是绿豆，一直都是绿豆，，铁砂 有毒性，非要搽药。时间长了不好。

现在流行的几种药方，醋方，练久了，骨骼会变脆，，地骨皮加盐 效果一般，胜在 药便宜，

另外一种，虎骨现在搞不到了，，也不行。。

所以，我装绿豆，解毒的，所以不用药 也可以。



我是文练。不是以开砖碎石为目的。


其实装绿豆是一样的，拍粉了，再换一拨。


很多人现在瞎练，不懂，铁砂是必须用少林寺的古法用猪血煮过，埋在地下一段时间把毒性去掉，才能拿来用。

随便拿点钢珠就在那练，最后时间长了，伤身，伤手，伤心脏。


铁砂掌这种东西，是锦上添花的东西，对格斗不是起决定作用的。。

练的是寂寞，，


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