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[一日三餐] 铁板鱿鱼沙拉+chilli salt [复制链接]

北海大青蛙

发表于 2014-12-16 13:31 |显示全部楼层

此文章由北海大青蛙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者北海大青蛙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由北海大青蛙于 2014-12-16 22:40 编辑

为大家奉上做法，铺底的沙拉是mix lettuce,番茄和橙子，dressing我用的是自制的honey mustard dressing,配料有seed masturd,honey 白醋和橄榄油，鱿鱼用平底不沾锅来煎，鱿鱼一遇热会卷起，用剪刀在鱿鱼两侧各剪四五刀，不要煎太久，否则就等着吃胶皮了，chilli salt 是用小锅小火炒点盐+白胡椒粉+辣椒面，一定要小火，否则就很容易焦的，可以一次多炒点，因为很多东西可以蘸着吃的，重点就在于鱿鱼的火候一定要掌握好，童鞋们快去试试吧

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参与人数 4	积分 +28	收起理由
jiajialing	+ 5	你太有才了
samxu0001	+ 15	拿条G去积分板卖积，一条保你变金靴，靠发.
datou2z	+ 5	感谢分享

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发表于 2014-12-16 15:06 |显示全部楼层

此文章由 flower12 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 flower12 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错的尝试。

发表于 2014-12-16 15:26 |显示全部楼层

此文章由 helensu6365 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 helensu6365 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错，喜欢鱿鱼

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
巴乔	+ 6	我很赞同

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发表于 2014-12-16 16:28 |显示全部楼层

此文章由 v4wang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 v4wang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

做法呢~

逍遥园landscape

发表于 2014-12-16 16:57 |显示全部楼层

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漂亮!

北海大青蛙

发表于 2014-12-16 17:14 |显示全部楼层

此文章由北海大青蛙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者北海大青蛙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

做法下班后奉上

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发表于 2014-12-16 20:55 |显示全部楼层

此文章由 LingFeng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 LingFeng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2014-12-16 21:06 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 vivian_lee 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vivian_lee 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大菜啊

发表于 2014-12-16 21:16 |显示全部楼层

此文章由 jiajialing 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jiajialing 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 jiajialing 于 2014-12-16 21:28 编辑

快快上做法！铁板鱿鱼需要什么特殊的锅来做吗？鱿鱼需要出水吗？

河里的木头

发表于 2014-12-16 21:35 |显示全部楼层

此文章由河里的木头原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者河里的木头所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享

发表于 2014-12-16 21:58 |显示全部楼层

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漂亮

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发表于 2014-12-16 22:03 |显示全部楼层

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好吃

北海大青蛙

发表于 2014-12-16 22:41 |显示全部楼层

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做法已奉上

北海大青蛙

发表于 2014-12-16 22:42 |显示全部楼层

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jiajialing 发表于 2014-12-16 21:16
快快上做法！铁板鱿鱼需要什么特殊的锅来做吗？鱿鱼需要出水吗？

出水？你指的是焯一下？

头像被屏蔽

发表于 2014-12-28 10:49 |显示全部楼层

此文章由 xbdzc 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xbdzc 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2015-1-1 13:54 |显示全部楼层

此文章由 jcchen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jcchen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一看就知道很好吃！

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小白的熊猫

发表于 2015-1-1 15:16 |显示全部楼层

此文章由小白的熊猫原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小白的熊猫所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

专业～

头像被屏蔽

发表于 2015-1-1 15:53 |显示全部楼层

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精致！漂亮！

北海大青蛙

发表于 2015-1-1 16:49 |显示全部楼层

此文章由北海大青蛙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者北海大青蛙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sguosisley 发表于 2015-1-1 15:53
精致！漂亮！

不知道为什么，对吃特别有耐心和热情(monkey25)

发表于 2015-1-1 18:56 |显示全部楼层

此文章由 bjv 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bjv 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2015-1-2 00:16 |显示全部楼层

此文章由多妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者多妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

厉害

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