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[睡眠训练] 10个月作息疑问 [复制链接]

devilvivi

皮靴族

发表于 2014-11-1 16:26 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 devilvivi 于 2014-11-1 19:02 编辑

我儿子目前
6点半 -6-50 左右起床
7点喝奶
8点早餐
10点睡觉  1.5小时
11点半左右起来
12点lunch
1点喝奶
3点睡觉  1-1.5小时起床后喝点酸奶水果
6点dinner
7点洗澡
7:30左右睡觉

早上无法早睡不够困会在床上玩很久
下午觉睡的太晚了  可是不睡的话5点开始会困没有心情吃饭
开始去cc了每周去一次去了四次有两次中午是没有睡的回来就早早吃饭睡觉
这样是要改一觉的节奏吗？

wellye

水晶靴族

发表于 2014-11-1 19:08 来自手机 |显示全部楼层

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2-1有几个月的过渡期的。我做过很多功课。现在他既然肯睡2觉就先不要超过1小时然后变成上午1小时下午45分钟这样，同时慢慢push上午清醒时间。2-1不是说变就能直接变的

devilvivi

皮靴族

发表于 2014-11-1 21:02 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2014-11-1 19:08
2-1有几个月的过渡期的。我做过很多功课。现在他既然肯睡2觉就先不要超过1小时然后变成上午1小时下午45分 ...

嗯.. 下午那觉有时候越来越晚今晚6点半才开始吃早了也不愿意吃害我这几天都不敢出门唉唉

devilvivi

皮靴族

发表于 2014-11-2 16:19 |显示全部楼层

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下午又从3点开始睡到现在... 我要叫醒他嘛....

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