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新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 有人试过5:2轻断食吗?

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楼主:kongbaoyu

[养生保健] 有人试过5:2轻断食吗? [复制链接]

ALSK
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发表于 2014-9-10 14:36 |显示全部楼层
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我有段时间吃得比较清淡，结果血红蛋白稍低，医生让多吃肉
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铭宝妈

发表于 2014-9-10 14:37 |显示全部楼层
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做不到啊

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阿姨

发表于 2014-9-12 21:17 |显示全部楼层
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没有吃饱真是难受极了

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jingjingying

发表于 2014-9-13 14:38 |显示全部楼层
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好心动啊 想试试看

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jiangnan75

发表于 2014-9-13 23:30 |显示全部楼层
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试过不吃晚饭， 两天不吃做不到啊。 过午不食一个月吧， 可以减肥的，而且精神也会不错。

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0902

发表于 2014-9-13 23:34 |显示全部楼层
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哥本哈根才13天，照样效果很好
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jingjingying

发表于 2014-9-14 00:12 |显示全部楼层
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0902 发表于 2014-9-13 22:34
哥本哈根才13天，照样效果很好

才13天？！
根本没有那条＂更好的路＂，只有一条路，就是你选择的那条路。

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0902

发表于 2014-9-14 08:56 |显示全部楼层
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jingjingying 发表于 2014-9-13 23:12
才13天？！

对啊，目前很红

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jingjingying

发表于 2014-9-14 14:35 |显示全部楼层
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徐志魔 发表于 2014-9-5 10:57
试过,效果很好. 也没有生病, 身体感觉还可以.

坚持了5周左右,少了3kg多 我的基数比较大, 从86.5减到83多一 ...

会反弹啊？

根本没有那条＂更好的路＂，只有一条路，就是你选择的那条路。

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cocohuijing

发表于 2014-9-16 16:48 |显示全部楼层
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猫儿不笨 发表于 2014-8-24 21:14
6:1 也有效，更可行

我就是6+1，1年多了。没有间断过，当然中间有小违规，比如说当天晚上实在睡不着，就起来吃东西。不过不是很经常。还有，我不戒咖啡

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xinyao

发表于 2014-9-16 17:05 |显示全部楼层
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我们家工作日都是兑付着吃，就靠周末两天吃大餐了。。。
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onlysesia

2013年度奖章获得者 2016年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章 2018年度勋章 2019年度勋章 2020年度勋章

发表于 2014-9-16 17:11 |显示全部楼层
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yann 发表于 2014-8-27 15:14
我正打算开始呢？话说哪位可以提供一下计算热量的手机软件?

“myfitnesspal”

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浪费食物可耻

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Benbenbear

发表于 2014-9-17 00:25 |显示全部楼层
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单一的控制饮食不能永久达到目的吧，除非一辈子总这样吃，否则一定会反弹，我觉得任何的节食都要配合运动

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dymo123

发表于 2014-9-20 08:23 来自手机 |显示全部楼层
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可以试试

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flug

发表于 2014-9-20 08:32 来自手机 |显示全部楼层
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最近这个真流行啊 身边好些人都在尝试 要不是现在怀孕也打算试试看

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karenken

发表于 2014-9-23 16:16 |显示全部楼层
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看评论看得我也想试试了
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