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[健身塑形] 减肥美体的姐妹们聊聊高密的间歇性训练吧 [复制链接]

jlovesd18

铜靴族

发表于 2014-8-3 11:08 |显示全部楼层

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一直只是看综艺节目介绍，不知道哪一套比较流行，有效果呢

catherinechen

金靴族

发表于 2014-8-3 20:45 |显示全部楼层

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HIIT ?

jlovesd18

铜靴族

发表于 2014-8-3 22:30 |显示全部楼层

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catherinechen 发表于 2014-8-3 19:45
HIIT ?

是的

angel90413

铜靴族

发表于 2014-8-3 22:31 |显示全部楼层

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fitnessblender的还有shaunt T的insanity和t25都很好

sangchen

银靴族

发表于 2014-8-3 23:10 |显示全部楼层

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Insanity有效,也最累。
Fitnessblender要看做哪个,大概60分钟那种开始2,3次会觉得累,后来就还好。

theoldmelody

皮靴族

发表于 2014-8-3 23:44 |显示全部楼层

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一直做fitnessblender的，HIIT配合strength和low impact，效果很好。

catherinechen

金靴族

发表于 2014-8-4 00:19 |显示全部楼层

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Love fitness blender.
But I do power walk daily and lot of Latin dance.

Dasiy

草鞋族

发表于 2014-8-6 16:52 |显示全部楼层

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感觉这个操好累人呢

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