新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 分享一下找工作的感受 (2005-5-1) hugosong · 汇总一下墨尔本各个区(suburbs)在oursteps上的口碑 (2006-7-1) viviancn
· 【魔头推荐】脱发?!产后脱发? ! 有救的!! 换换你的洗发水吧!---AVEDA+SWISSE+ReEn润膏 (2015-5-29) 魔头 · ~~~璐璐小姐到我家~~~ (2013-5-12) amon54
Advertisement
Advertisement
123
返回列表 发新帖
楼主:mouse1111

[健身塑形] 提醒跳郑多燕的小红帽的姐妹们 [复制链接]

发表于 2014-8-6 12:53 |显示全部楼层
此文章由 节操 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 节操 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
chenhu2000 发表于 2014-8-6 11:47
第二套有链接吗?

可能我第一或者第二套弄混了
反正我跳的是这套,一直很好,那肥肉是刷刷的减

http://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI

不过实在是太无趣了,最近准备改跳Pump it up 2004

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
chenhu2000 + 2 我也是这套,还没觉得有问题

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2014-8-6 13:00 |显示全部楼层
此文章由 mouse1111 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mouse1111 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
同问节操同学,第二套是哪个啊?

发表于 2014-8-6 13:02 |显示全部楼层
此文章由 mouse1111 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mouse1111 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lyng_008 发表于 2014-8-6 09:55
以前也偶尔跳,也会膝盖疼,还会尾椎疼,原来大家都有不同程度的反应啊。那还是快走慢跑吧,走安全路线 ...

你还别说,我前阵子也有点膝盖疼,难道是后遗症?

发表于 2014-8-6 13:22 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
viva1617 发表于 2014-8-4 17:37
有去健身房的MM吗

我去,今年初开始的
就上group课,一周4次
可能运动量太小,体形没啥变化,腰一点都没细
体能可能有点好些,要不白搭工夫
不忌口也不舍得请私教 没啥效果



Yea

发表于 2014-8-6 13:40 |显示全部楼层
此文章由 viva1617 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 viva1617 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zhege 发表于 2014-8-6 12:22
我去,今年初开始的
就上group课,一周4次
可能运动量太小,体形没啥变化,腰一点都没细

坚持最重要了。。。

关键是身体要健康。 减肥都是随着的。。。

我还是准备暖和一点,跑步去。。。

再不运动,就真的废了,。。。

发表于 2014-8-6 16:41 |显示全部楼层
此文章由 Dasiy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Dasiy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我觉得这操就是塑形,跑步机上跑步才是瘦身最快的...
大家减肥愉快...
Advertisement
Advertisement

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部