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[睡眠训练] 都22个月了,不夜起了,但是睡觉特别困难咋办? [复制链接]

发表于 2014-6-25 14:30 |显示全部楼层
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每天晚上我家娃都是9点洗澡,然后玩到好晚,要10点到10点半才睡觉。大人都困死了。

大家说该怎么办呢?

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发表于 2014-6-25 14:54 |显示全部楼层
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我家的娃更晚,有时12点也不肯睡,我把灯全关了,然后装睡不理她,她自己在床上玩了一会儿就睡了。

发表于 2014-6-25 14:56 |显示全部楼层
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白天再累点儿?

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2014-6-25 15:21 |显示全部楼层
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建议晚上建立一套睡前程序,如睡前做些安静的活动或游戏,或给孩子讲故事等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。要保证每天晚上都按照同样的成序完成。
要注意睡前1-2个小时不要让孩子过于兴奋或玩得太疯,不要做比较剧烈的活动,以免到了睡觉时间孩子还处于兴奋状态而不想睡。也不要让孩子睡前看电视。到睡觉的时间如果她还不睡,那就把灯都关上,不要与他过多的交谈。
白天可以适当增加活动量,多户外活动,有助于睡眠。避免孩子白天睡得过多。平时也不要让他在床上玩耍,不要把床变成游乐场所。

发表于 2014-6-25 16:10 |显示全部楼层
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说明白天不够累。

发表于 2014-6-25 17:46 |显示全部楼层
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Same problem....
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发表于 2014-6-25 21:09 |显示全部楼层
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可以早点洗澡吗

发表于 2014-6-25 23:54 |显示全部楼层
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早点起就早点睡

发表于 2014-6-25 23:55 |显示全部楼层
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你娃白天nap多久? 几点醒的?
我娃自从白天一个nap后, 我掌握他的规律是醒后6小时左右就可以再睡了.
你把洗澡上床的时间一天一天地逐渐给她提前些.
有时我娃睡前玩兴奋了, 安静不下来, 不睡还大哭大叫, 我就把他放推车上出门推睡, 不过现在晚上太冷了...

发表于 2014-6-26 00:30 |显示全部楼层
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9点洗澡本身就太晚了
不给这两天我儿子也够作的,也是上床要折腾1个多小时才能睡着

发表于 2014-6-26 09:01 |显示全部楼层
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早洗澡也这样

是不是白天不够累?
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发表于 2014-6-26 17:44 |显示全部楼层
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Kencxp 发表于 2014-6-26 08:01
早洗澡也这样

是不是白天不够累?

应该训练自己睡。我家大宝像你们家宝宝那么大的时候也是睡觉困难,后天去了health check那边问了, 人家说训练自己睡,放到床上之后你就离开,估计宝宝会哭,你就算时间,一开始让他哭20秒,然后你进屋看看,拍拍,但是不要抱,等不哭了你就再出去,这次算时间是40秒,应该还是会哭,你就再进去拍拍,但还是不能抱。就这样时间一次次延长直到睡着。我当时大概训练了也就三五天,宝宝就能自己睡了,就算不自己睡也是可以自己玩玩然后睡着,大人轻松多了。楼主可以试试看。

发表于 2014-6-27 01:20 |显示全部楼层
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小孩子都这么精力旺盛啊

发表于 2014-6-27 09:27 来自手机 |显示全部楼层
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22个月,估计要哭上2,3小时了

发表于 2014-6-27 09:47 |显示全部楼层
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本帖最后由 yino 于 2014-6-27 09:49 编辑

我家也是 越夜越兴奋 18个月 晚上绕着客厅跑,叫,跟他爸疯,不陪玩就哭,赖着你,抱住大腿,不给走。

我的办法是:只要你晚上疯玩不睡 ,我早上就6点给叫醒。不论是12点还是几点睡 一律6点叫醒,我发现只要早上醒的早,加上午觉不给睡超过1小时 晚上必然乖乖7点 最迟8点睡觉。然后每天就按这个时间点走。你可以试试。不过有时候大人精力不好,早上要睡懒觉没有叫宝宝起来的话,那又恢复成12点睡觉。。。唉

发表于 2014-6-27 18:14 |显示全部楼层
此文章由 hope54 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hope54 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
白天不够累,拉去外面遛两公里就成了。
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发表于 2014-6-27 18:49 |显示全部楼层
此文章由 zhutou3 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhutou3 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我家的25个月,一样样。九点半上床,折腾到快十一点才睡着。早上九点起来,中午也折腾到快三点才睡着,快五点起来。现在天黑的早,下午根本没有时间出去运动阿。
我也有责任,想睡懒觉,不想六七点把他叫起来

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