腰椎间突出讨论治疗方法和好的医生

michelleln

我做完CT, Xray 诊断书是说At L5/S1 there was a  broad base shallow left lateral disc protrusion with exit canal narrowing, touching and displacing the L5 Nerve root. Comment: The left lateral L5/S1 disc protrusion was causing neurocompression.  GP建议我游泳＋吃止痛片。哎。。。

xiaobaoluo

我年轻时在农村得了这个病，前后发过三次，越发越严重，现在治好了。第一次理疗加推拿。第二次理疗加正骨。第三次中药加牵引。已经有十几年没有发了。在发作时，要少运动，可以在家里做自我牵引，要睡硬板床，坐椅子要靠足，腰不能吃力。就是以后好了，弯腰那东西多要缓慢。以后好了，设当增加腰部运动，学习打太极拳很好的。愿你早日康复。

philjoy

这病关键不能着凉，腰要保暖，每天卧式拉筋。

ItsThere

aimely.cn 发表于 2014-5-13 12:39
谢谢，到底哪个适合腰椎间盘突出啊？

哪个都不适合，先看专科医生，按他的说法再去看理疗或其他。

ItsThere

30!! 发表于 2014-5-18 20:19
http://www.youtube.com/watch?v=Pehr8rPSeog, 找到一些中医疗法,估计和这里CHIRO 差不多.

它俩两码事，中医学的那点解剖可干不了正脊，但。。。中医眼观手摸就能诊断，伸手咯啵儿就给你治了。

ItsThere

Missy 发表于 2014-5-16 20:21
If it improves, great continue on, but if it's not improving I think it's worthwhile trying other mo ...

Missy大师有没有牵拉各部位肌肉的示意图？
或者告诉我去哪儿买。

leoynn

由于当前坐位工作的时间长，或者平时少有体育锻炼的人来说，这是当前比较常见的骨科疾病饿。
腰椎间盘的特殊解剖结构，决定了容易发病的特点。我在国内中医院骨科工作了14年，从最初入行的40-50岁人群居多，到后来20-30岁人群发病比例逐渐提升的趋势来看，我们的生活节奏及内容改变，是最大问题。
其实，人在坐位工作的时候，身体大部分需要前移，向工作台或电脑靠近，这时候，我们很少能保持背部正直，在这种姿态下，下腰部的压力就会增加百分之70，为什么呢？ 因为直立和倾斜的时候，在底部的拉力不同，举个例子，一个木杆，顶端绑缚一个砖头，保持直立，你很容易用手就保持它的稳定，可是让它倾斜20到30度之后，你就要多用力量才能扶住它，就是这个道理。
简单说一下，椎间盘突出的原理，存在于我们脊柱系统的椎间盘，就如同橡胶垫可以起到缓冲压力的作用，它的外环结构是纤维环，里边是更抗挤压压力的髓核，上下有紧邻椎体的软骨板，中心部的髓核比外圈的纤维环抗压性强，举个例子，当你坐姿工作的时候，弯腰搬抬重物的时候，髓核被压力挤向后方，纤维环的后方受到明显的挤压作用，时间长久，反复，疲劳，纤维环就发生破裂，髓核就会突出向后方的椎管，挤压到硬膜囊，和神经根，就会产生疼痛，包括腰痛，还有腿部的症状，皮肤麻木，下肢的放散痛。

我一般给来诊所就诊客人的建议是：
1，尽可能减少坐姿工作的时间，是在难以避免，至少没40-50分钟起身活动，伸展腰部（脊柱在腰段有一个前弓固有生理弯曲，坐位就是在破坏这个弯曲的趋势，很多人腰部X-RAY侧位可以观察到腰椎的生理弯曲有消失的趋势），伸展腰部，就是让它恢复趋势的锻炼。
2，每晚睡前，在床上俯卧位，做小燕子飞行的姿态锻炼，就是头，足高台，拉伸腰背部，加强肌肉的韧带的力量协调功能，脊柱的稳定是需要脊柱周围的多组肌肉，韧带来共同保持的，增强背部肌肉韧带力量，同事有伸展锻炼。
3，不要使用软床垫，我们身体都要有一个自我防御的机制，睡过软的床垫，一者背部中心沉向底部（欧美人的驼背比亚洲人高发），破坏固有身体曲度，再者，过软的床垫，并不能使身体更好的放松，标准的记忆床垫，目前产品都没有真正达到人体力学的要求，稍硬的棕榈床垫是比较好的选择。
4， 适当增强体育锻炼，游泳是最好的选择，因为脊柱在游泳姿态当中，是保持水平的，几乎没有轴向压力作用在脊柱上。
5，急性期发病的时候，一定要睡硬板床，或者地板，保持姿态稳定，并且活动时外束腰围保护
6，推拿（按摩）治疗可以使紧张的腰背部肌肉放松，并且是紧张的椎小关节关系得到放松，有利于病症缓解。
7，针灸治疗，对于神经根性损伤的修复是已经有明确的科研报道了，（为什么腰椎间盘突出会有臀部和腿部疼痛，因为脊髓所在的硬膜囊还有支配下肢运动感觉的神经根都位于椎间盘的后方，容易受突出的间盘组织挤压），对缓解受压后产生水肿的神经根性损伤，有很好的改善作用。
8，避免跳跃奔跑的垂直向体育运动，减轻对间盘的冲剂性影响。
9，选择正规有资质的治疗机构是非常重要的，市场之大，各项混杂，要谨慎。
回复匆忙，如有疑问，欢迎询问。

ItsThere

leoynn 发表于 2014-9-14 22:13
由于当前坐位工作的时间长，或者平时少有体育锻炼的人来说，这是当前比较常见的骨科疾病饿。
腰椎间盘的特 ...

欢迎科班中医，以后恐怕还要多费心。

michelleln

leoynn 发表于 2014-9-14 22:13
由于当前坐位工作的时间长，或者平时少有体育锻炼的人来说，这是当前比较常见的骨科疾病饿。
腰椎间盘的特 ...

我做完CT, Xray 诊断书是说At L5/S1 there was a  broad base shallow left lateral disc protrusion with exit canal narrowing, touching and displacing the L5 Nerve root. Comment: The left lateral L5/S1 disc protrusion was causing neurocompression.  GP建议我游泳＋吃止痛片。若三个月不改善，需要手术。请问您有什么建议吗？现在的症状就是左腿臀部至膝盖很痛，特别是开车或者坐下来，早上起床后也有明显的疼痛。求大神帮忙解脱。。。

pure_yu

L4-l5 l5-s1突出 片子中未见压迫神经 ,但是腿脚会间歇性麻木。正在寻找 原因

阳光海岸

痛,但每天还的做建筑体力工作。现在右脚指麻木一年多了,现在靠一天两杯咖啡支撑,准备回国接受治疗

阳光海岸

痛,但每天还的做建筑体力工作。现在右脚指麻木一年多了,现在靠一天两杯咖啡支撑,准备回国接受治疗

30!!

pure_yu 发表于 2014-9-17 21:27
L4-l5 l5-s1突出 片子中未见压迫神经 ,但是腿脚会间歇性麻木。正在寻找 原因 ...

我也没压到。晚上抽筋醒三四回

pure_yu

michelleln 发表于 2014-9-15 16:25
我做完CT, Xray 诊断书是说At L5/S1 there was a  broad base shallow left lateral disc protrusion wit ...

去看看专科 ？

pure_yu

30!! 发表于 2014-9-19 22:53
我也没压到。晚上抽筋醒三四回

我是麻 不抽筋 唉

pure_yu

推荐YouTube 突友圣经 大家去科普下

pure_yu

阳光海岸 发表于 2014-9-19 22:31
痛,但每天还的做建筑体力工作。现在右脚指麻木一年多了,现在靠一天两杯咖啡支撑,准备回国接受治疗 ...

拍片了没 如果压到神经 还是早点治

大牛哥

据说游泳对腰最好

Pwn

大牛哥 发表于 2014-9-20 23:42
据说游泳对腰最好

可是腰痛的怕水凉

sally00dai

我最近有新发现。晒太阳对骨质疏松引起的腰痛,椎尖盘突出以及颈椎病都很有效。温度比较高的情况下患处皮肤暴露在阳光下效果更好。

ARMIEWEI

这个病不一定是腰的问题，也有可能是梨状肌的问题，我就是被耽误了一年才弄清楚的。

王不留行

bmatt 发表于 2014-5-13 12:04
pysio理疗。
chiro正骨。

chiro,整脊更确切！正骨的范围大。