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楼主:luoluoyehua

[健身塑形] 关于有氧无氧运动健身。before 真人兽~~~ [复制链接]

Pipihao

皮靴族

发表于 2014-5-9 19:39 |显示全部楼层

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luoluoyehua 发表于 2014-5-8 13:22
你是牛人啊~~我最近刚买个cross trainer，准备动动呢，冬天太冷了当暖身~你在哪家gym啊，要是咱住得近就 ...

我在我家这个区的jetts,你知道是哪里哈。

Pipihao

皮靴族

发表于 2014-5-9 19:40 |显示全部楼层

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ginginyingying 发表于 2014-5-8 23:57
直接截了图=v=

哇，膜拜，我的目标。

ginginyingying

银靴族

发表于 2014-5-9 22:09 |显示全部楼层

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羊贵妃发表于 2014-5-9 17:51
请问MM除了运动饮食上还要注意什么么？你的马甲线太漂亮了！

我基本不太注意的……或者说有心无力，太馋了我……三天打鱼两天晒网……垃圾食品不吃然后就有的时候能控制下不吃晚饭……所以体重一直下不去！急人！

ginginyingying

银靴族

发表于 2014-5-9 22:11 |显示全部楼层

Speechless 发表于 2014-5-9 17:47
马甲线太强了！！我跑步机坡度才2 mm太激励我了！漂亮的马甲线！！

一点点来！我也是慢慢加上去的……

luoluoyehua

铜靴族

发表于 2014-5-13 14:03 |显示全部楼层

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来个before图，lsmm的after图为我的励志图~~

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lulu-cn

皮靴族

发表于 2014-5-13 14:43 |显示全部楼层

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luoluoyehua 发表于 2014-5-13 13:03
来个before图，lsmm的after图为我的励志图~~

这个身材为什么不躺着吃，还练什么啊！

luoluoyehua

铜靴族

发表于 2014-5-13 14:50 |显示全部楼层

lulu-cn 发表于 2014-5-13 13:43
这个身材为什么不躺着吃，还练什么啊！

我是躺着吃现在，但是怕以后保持不住，早早动起来，现在走的远了都累的慌，不像上学年轻时了。。

lilac1314521

金靴族

发表于 2014-5-13 14:55 |显示全部楼层

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以为是after呢

harold

皮靴族

发表于 2014-5-13 14:59 |显示全部楼层

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来气人的

lulu-cn

皮靴族

发表于 2014-5-13 16:36 |显示全部楼层

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luoluoyehua 发表于 2014-5-13 13:50
我是躺着吃现在，但是怕以后保持不住，早早动起来，现在走的远了都累的慌，不像上学年轻时了。。 ...

躺着吃还这个身材？你想气死我们

lulu-cn

皮靴族

发表于 2014-5-13 16:37 |显示全部楼层

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luoluoyehua 发表于 2014-5-13 13:50
我是躺着吃现在，但是怕以后保持不住，早早动起来，现在走的远了都累的慌，不像上学年轻时了。。 ...

胸大，腰细，你还想怎么样！

Kennygu888

皮靴族

发表于 2014-5-13 16:49 |显示全部楼层

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我也以为是AFTER

luoluoyehua

铜靴族

发表于 2014-5-13 17:20 |显示全部楼层

lulu-cn 发表于 2014-5-13 15:37
胸大，腰细，你还想怎么样！

亲我胸小呦。。。不要误会~~开心点了么

阿布^^

银靴族

发表于 2014-5-13 17:35 |显示全部楼层

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LZ MM是来气人的！

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2014-5-13 19:42 |显示全部楼层

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本帖最后由 nikki66yoyo 于 2014-5-13 18:43 编辑

楼主的身材已经超级好了啊！

鱼羊鲜

水晶靴族

发表于 2014-5-23 17:07 |显示全部楼层

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严重羡慕

BEARBABYLOVER

草鞋族

发表于 2014-5-23 18:36 |显示全部楼层

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LZ MM 是来秀身材的。
你能穿白色的裤子，就证明你真心瘦啊，最起码看起来。。。。
我48KG，都不敢穿白色的裤子啊，没有你看起来腰型正啊

reed2456

布鞋族

发表于 2014-5-23 22:12 |显示全部楼层

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ginginyingying 发表于 2014-5-9 10:57
我一般是先上椭圆机五分钟当热身，然后无氧因为最近gym去的少就会做久一点，一小时左右，然后还有时间的 ...

什么是无氧？请问

astina

管理员

发表于 2014-5-23 22:14 |显示全部楼层

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reed2456 发表于 2014-5-23 21:12
什么是无氧？请问

力量训练

于无声处听惊雷

keke

金靴族

发表于 2014-5-23 22:20 |显示全部楼层

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每天分分不够用啊。两个秀图的mm腹肌线条都很好

reed2456

布鞋族

发表于 2014-5-23 22:23 |显示全部楼层

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astina 发表于 2014-5-23 21:14
力量训练

谢谢。

乱世之地

布鞋族

发表于 2014-6-4 13:17 |显示全部楼层

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太牛了，肯定没孩子吧，，，

sunflower0706

布鞋族

发表于 2014-6-4 13:44 |显示全部楼层

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astina 发表于 2014-4-18 21:41
是的是的，有同感。我健身20个月，看自己的照片，确实脸部都有线条了，虽然实际体重还增加了。 ...

亲爱哒太可爱啦

说的我都想看美丽的脸部线条啦

sunflower0706

布鞋族

发表于 2014-6-4 13:51 |显示全部楼层

ginginyingying 发表于 2014-5-8 23:57
直接截了图=v=

美啊，这个太励志啦

亲多po点照片啊，要是有全身的就更好啦~
激励我们把健身坚持下去啊(monkey26)

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