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[游泳] 游泳教练普及泳泳知识之一：蛙泳 [复制链接]

woaishitou

布鞋族

发表于 2013-12-28 22:14 |显示全部楼层

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      前两天在论坛上看到一些朋友讨论游泳动作，很多朋友的需求不一样，问的问题很杂乱所以想今天先普及一下蛙泳知识，当然也欢迎游泳高手一起切磋游泳技巧。
      在国内第一个教的球姿一定是蛙泳但澳洲蛙泳是第四个教的。对于初学的人来说蛙泳是最好掌握了，但对于专业运动员来说却是最难游的一个泳姿，看似像青蛙游泳，但远比青蛙游的复杂多了，因为手和脚的不是同时收和放是有先后顺序，因此配合很重要。
蛙泳的动作顺序是划手像抱一个圆球当手划到腹部位置时抬头换气随后收腿并把脚腕外翻蹬腿并两腿并拢同时两手并拢前伸完成一个完整动作。
顺序口诀是：划手抬头收腿手脚伸直。在游蛙泳的时候心里默念会比较容易掌握节奏。

用儿童的语言是：划手：1用两手挖一碗冰淇淋，2送到嘴边吃了，3把碗推出去
                        蹬腿：收腿像青蛙，两脚腕外翻像蝴蝶，蹬水并拢像鳄鱼咬人。

本人在墨村是游泳教练，有一对一的课程和多人小组课程，初学和提高都可也欢迎咨询。

本来把这个贴子发到生活版块，刚刚转过来。

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maodoubao	+ 4	感谢分享

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教

maodoubao

银靴族

发表于 2013-12-29 17:07 |显示全部楼层

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非常好的帖子。
什么时候讲自由泳啊？
好像自由泳很难学。不知道您在哪里教学？教不教成年人？

han523

皮靴族

发表于 2013-12-29 17:20 |显示全部楼层

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好贴，可惜教练在墨村。

蒙面超人

银靴族

发表于 2013-12-29 17:29 |显示全部楼层

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请问教练在墨村那个区域？

孤独马夫

白金靴族

发表于 2013-12-29 17:48 |显示全部楼层

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是海阔？

binfen99

银靴族

发表于 2013-12-29 17:51 |显示全部楼层

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只会蛙泳，还游的贼慢。教练在哪片？

woaishitou

布鞋族

发表于 2013-12-29 20:43 |显示全部楼层

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孤独马夫发表于 2013-12-29 17:48
是海阔？

是的老马，一直想谢谢你在网上跟网友推荐我，我上Qq时总碰不上你

教

孤独马夫

白金靴族

发表于 2013-12-29 20:46 |显示全部楼层

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woaishitou 发表于 2013-12-29 19:43
是的老马，一直想谢谢你在网上跟网友推荐我，我上Qq时总碰不上你

那里啊，应该这样做的。哈哈

信公知，变白痴。Never argue with stupid

woaishitou woaishitou 当前离线头像被屏蔽布鞋族布鞋族, 积分 229, 距离下一级还需 271 积分串个门加好友打招呼发消息	发表于 2013-12-29 20:53 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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