有用艾灸的MM吗？效果怎么样？56#新增第一次用艾灸的感受。。

wagamama

谢谢hilltop-bear加分，再贡献一些细节，我在国内看中医的结论是严重的脾肾虚寒，在做艾灸前夏天在办公室上班都一直是要穿秋裤的，一阵凉风吹过都可能导致我拉肚子，坚持艾灸后好很多，现在也还是比一般人怕冷，但跟自己以前比已经有了质的变化，我个人觉得最主要的作用其实是促进血液循环

Mountains

hilltop-bear 发表于 2015-11-9 10:37
做艾灸会不会很痛啊，感觉是点燃香火来烫自己？一直好奇来着

近距离烤，辐射热。
隔姜灸之类就是传导了。

Mountains

hilltop-bear 发表于 2015-11-10 12:38
我很简陋地用塑料盆不断加水泡

有效果就行，不过奇怪你泡那么久不出汗。

hilltop-bear

wagamama 发表于 2015-11-10 13:53
谢谢hilltop-bear加分，再贡献一些细节，我在国内看中医的结论是严重的脾肾虚寒，在做艾灸前夏天在办公室上 ...

哇，你情况比我严重啊，艾灸应该很适合你，如果能加上每天有氧的慢性运动，比如行山，太极拳之类，效果应该更好

hilltop-bear

Mountains 发表于 2015-11-10 19:02
有效果就行，不过奇怪你泡那么久不出汗。

那是刚开始泡的时候，挺实在寒气太重，后来逐渐很快就出汗了

wagamama

hilltop-bear 发表于 2015-11-10 22:33
哇，你情况比我严重啊，艾灸应该很适合你，如果能加上每天有氧的慢性运动，比如行山，太极拳之类，效果应 ...

我想过学太极拳，不过一直没下决心执行，另外就是做艾灸后要注意多喝水，我刚开始的时候没当回事，因为以前体寒很少感觉渴上一天班有时连一杯水都喝不完，结果艾灸后上火起疹子，后来注意多喝水就越来越好了

hilltop-bear

wagamama 发表于 2015-11-11 09:28
我想过学太极拳，不过一直没下决心执行，另外就是做艾灸后要注意多喝水，我刚开始的时候没当回事，因为以 ...

呵呵，我也想学太极拳，太难了，最后放弃了

wagamama

在悉尼的同仁堂有艾灸盒卖，我觉得挺方便的，还有一种无烟艾灸，印象里是韩国研制的，同仁堂也有卖，但当年我买的时候是那家有国民党徽的楼下的那家中药店比较便宜（好象是city bank对面）

bl-luoluo

hilltop-bear 发表于 2015-11-10 22:36
那是刚开始泡的时候，挺实在寒气太重，后来逐渐很快就出汗了

那我很快就出汗还应不应该每天泡呢。。。有的时候连续泡几天后感觉身体特别虚弱，不知道是不是泡脚泡的。记得之前好像在哪看过如果体内湿气重泡脚会加重湿气？
从国内带了几盒艾条，这个月打算再次开始艾灸试试。泡脚艾灸双管齐下

winnie515

wagamama 发表于 2015-11-9 10:42
Jack: 0425876166, 他在国内是医生，到这边因为语言改做按摩师，很专业的，我是因为找他按摩，时间长了， ...

请问问他的诊所在哪里？

hilltop-bear

bl-luoluo 发表于 2015-11-11 16:10
那我很快就出汗还应不应该每天泡呢。。。有的时候连续泡几天后感觉身体特别虚弱，不知道是不是泡脚泡的。 ...

一泡就出汗而且泡完还觉得更虚弱说明泡不得法，反效果了。我觉得你可以暂停泡脚，注重在艾灸上。因为泡脚和艾灸都是驱寒，做多了身体阳气补充不足就虚了。补充阳气最好的办法就是有氧运动，特别是快速走或太极这类，所谓的足能生阳。另外也可以适当采用中药补回气血，这样配合泡脚或艾灸才能固本陪阳

wagamama

winnie515 发表于 2015-11-11 16:18
请问问他的诊所在哪里？

我一直都是找他到我家来做按摩和艾灸

winnie515

wagamama 发表于 2015-11-12 11:36
我一直都是找他到我家来做按摩和艾灸

还可以上门的呀。能告知收费吗？私人保险能claim一点吗？

bl-luoluo

hilltop-bear 发表于 2015-11-11 18:59
一泡就出汗而且泡完还觉得更虚弱说明泡不得法，反效果了。我觉得你可以暂停泡脚，注重在艾灸上。因为泡脚 ...

补气血就能补阳气啊？
我上个月懒了没有天天泡脚，但是每天煮红枣当归枸杞汤喝，网上看的说是补气血很好的。这个月没怎么痛经了，看来寒气重真的跟气血有关呢。
至于有氧运动，唉我实在是坚持不下来，我基本上是每天吃完就躺床上的节奏→_→

bl-luoluo

哦对了艾灸要每天都灸吗？每个穴位半个小时？

wagamama

winnie515 发表于 2015-11-12 13:04
还可以上门的呀。能告知收费吗？私人保险能claim一点吗？

具体费用你要跟他商量，他可以开票claim保险的

hilltop-bear

bl-luoluo 发表于 2015-11-12 15:57
补气血就能补阳气啊？
我上个月懒了没有天天泡脚，但是每天煮红枣当归枸杞汤喝，网上看的说是补气血很好 ...

补血气不能增加阳气但可以固持已有的阳气。增加阳气还得靠运动啊

annazhou158

我也经常艾灸，还是有烟的效果好，河南南阳的艾灸比较有名，3-5年的艾灸的药理最好，我有时回国带些回来，有时在淘宝天猫上购买，直接发货给海运物流代理，再买些其他东西凑够20kg，他们就给我直接寄到澳洲来，运费很便宜20kg才300多元人民币

annazhou158

bl-luoluo 发表于 2014-1-25 18:01
今天终于买到艾条了！！撒花～～

最近白带不正常小腹也痛下面也灼痛，感觉是得了宫颈炎的感觉，化验结果还 ...

艾灸多过5年就药效就不好了，并非越陈越好，3年的做温灸就可以了，要看比例，35;1基本就是极品了（35公斤提取1公斤艾绒），好的艾条燃烧后是灰白色，不易散落，艾烟对多种病菌，真菌和病毒也都有很好的抑制作用，做艾灸一定要坚持才好，有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，最好灸前灸后都要喝一杯热开水，不过艾灸也有禁忌：基本是激烈运动后禁灸； 脉搏每分钟超过90次以上禁灸； 饭后半小时内禁灸；禁止一边艾灸一边吃东西！ 过饥、过饱、酒醉禁灸，阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过重这三种体质人禁灸，应先滋阴、泻火，调整阴阳平衡。 希望对你有帮助。

annazhou158

bl-luoluo 发表于 2015-11-12 16:10
哦对了艾灸要每天都灸吗？每个穴位半个小时？

一定要半小时以上，血液在人体中循环一周正常大约需30分钟，而体内血液粘稠，寒湿重，气血不足，心博乏力者需要更长时间。我是养生调理，一般一周一次周休时艾灸，因为有烟味，不想带着烟味上班，不过治病灸的就要频繁些吧。

Mountains

hilltop-bear 发表于 2015-11-11 09:30
呵呵，我也想学太极拳，太难了，最后放弃了

简化太极拳很容易的，越打越顺畅。

bl-luoluo

annazhou158 发表于 2015-11-12 22:18
艾灸多过5年就药效就不好了，并非越陈越好，3年的做温灸就可以了，要看比例，35;1基本就是极品了（35公斤 ...

我貌似就属于阴虚火旺。。。。→_→

wuxihuan2011

我前段时间灸了几天，结果后面开始失眠。。。不过作用还是有的！

galtoy

有没有墨尔本的艾灸师推荐呢