3天没有睡着觉了， 这是要成仙的节奏么~~~~

xiva

shanner1211 发表于 2013-12-16 09:39
真希望像你说的那样啊

摸摸楼主安慰下。
今天悉尼下雨了，天阴阴的，很适合睡觉。

菜花土匪

这是绝对要飞升，72小时是个坎。你已经超临界了。

sydneyweather

我这是间歇性失眠

shadowintopiece

shanner1211 发表于 2013-12-16 09:39
真希望像你说的那样啊

楼主你的失眠有传染性啊，我昨天也是一夜无眠，今天差点坏事，好在我天佑神庇。

shanner1211

shadowintopiece 发表于 2013-12-16 12:10
楼主你的失眠有传染性啊，我昨天也是一夜无眠，今天差点坏事，好在我天佑神庇。  ...

不好意思哈， 把你也拖下水了。你昨天听到什么兴奋性消息了？ 或是喝咖啡吃巧克力了？

xisrn

樓主試過數山羊的方法嗎？我以前常年很難入睡，持續了大概3-4年

試了數山羊的方法，已經大概6年了，，這個方法我是在蠟筆小新還是櫻桃小丸子裡看的，，具體是哪一個不記得了，，後來我也開始在睡覺前數山羊，，山羊們排成整齊的隊伍一個一個的在眼前走過，不要太快，要抓住每一隻山羊的特徵，剛開始要數到20，，現在最多數到8。。。可以試一試，，要給自己設定一個畫面哈，我用的畫面和動畫片裡的一樣。。。

shanner1211

xisrn 发表于 2013-12-16 14:19
樓主試過數山羊的方法嗎？我以前常年很難入睡，持續了大概3-4年

試了數山羊的方法，已經大概6年了，，這個 ...

谢谢你呀， 今晚我也试试， 很可爱的一个方法

discovery

樓主高興過度了，再過幾天興奮勁過了，就可能會睡個一天一宿的，別太上心了。

mely

shanner1211 发表于 2013-12-11 15:30
swiss的药片奇大无比， 卡的我差点厥过去

这里的助睡眠药片都是那么大!我后来都是掰开分两半吃。老外嗓子眼儿也比亚洲人的大!
个人经验，Natural's Way的比Swisse的效果好。

jin838

happylife1

shanner1211 发表于 2013-12-16 09:38
楼主我还是没睡好， 周五周六的晚上还好一点， 没吃安眠药， 断断续续的睡了5个小时左右， 但总是2， 3  ...

I had another way. I used to always think of how much mortgage and credit card, all sort of bill I have to pay and when I have to pay. Where to get the money from. Half way doing my math in the head, I fell into sleep.

xwzy

千万别吃安眠药，自我调节，听听催眠音乐，我失眠一年，最近自己治好了

shanner1211

xwzy 发表于 2013-12-17 11:35
千万别吃安眠药，自我调节，听听催眠音乐，我失眠一年，最近自己治好了

请问你当时失眠是什么样的情况， 也是整宿睡不着么？ 这样持续了一年么？ 你是怎么调节的呢？ 对不起啊， 问题太多， 主要是我两个星期没睡过整觉， 晚上最多睡4个小时， 少则整宿不睡， 实在是没招了， 心急如火啊， 真怕这样永远好不了了