为了家人的健康，我这么做是不是太过分了？

yangwulong1978

光吃上下文章 用处不大。 运动。心情 也很重要

Songci

第二条做不到。偶尔还是想吃煎炸。第五条做不到，知道吃细粮不好。可是白米饭和面条是我最爱最爱最最爱！
能坚持健康的习惯是很好的，家人有个肠胃方面的问题入院。其实还是吃的方面出的问题。与病痛相比，这些忍耐不算什么。
不过我偶尔吃吃煎炸。。。少吃应该没事。。。
至于粗粮，给我点时间。。。

Mary2013

烤和焗其实是帮助油脂脱离出来。

ivy_cn

我们家除了我不这么洗菜其他都差不多，因为控制血糖的需要我已经戒了白米白面，唯一不同的是不会觉得这样有什么不舒服或与众不同。我们想吃其他的也会随时吃，比如薯条，烤鸡翅。

Grange

yangwulong1978 发表于 2013-11-17 21:56
光吃上下文章 用处不大。 运动。心情 也很重要

+1

LZ， 你自己想这样吃也就罢了，强迫全家人跟你这样吃就很不人道了！人吃饭不光是为了活命也是为了活着！

Woolies和Coles这种大超市的食材不见得就多健康，你要真注意就该直接和菜农买，去Flemington或Paddy's，海鲜去Fish Market，鸡和鸡蛋还有猪肉一定要买free range的，牛肉一定要买grass fed。

一些基本的饮食原则要遵守，但太过分了也会形成营养不均衡。比如很多素食者缺蛋白质，怕冷，感觉整个人都是肿的。

ALICE527

看来要活一世纪.

ALICE527

Grange 发表于 2013-11-18 12:12
+1

LZ， 你自己想这样吃也就罢了，强迫全家人跟你这样吃就很不人道了！人吃饭不光是为了活命也是为了活 ...

我想你应该住农场。在澳大利亚叫 FARM .

Grange

ALICE527 发表于 2013-11-18 11:31
我想你应该住农场。在澳大利亚叫 FARM .

你英文真好

winforjewellery

做楼主的老公和子女 好痛苦

YW2013

做得那么单一，清淡，如果不合家人胃口，他们估计也不会多吃，久而久之，他们的身体也会出问题的。

miss_elsa

我爸吃的比楼主还要注意，他为了少吃油，可以把胡萝卜，洋葱什么的都丢到粥里吃，，，结果体检的时候，血脂高，，，气的他立马回去做红烧肉吃，，，其实，人的健康和体质也有关系的，，

樱桃芝芝

一顿两顿这么吃还行，长年累月的这么吃，家里人不会抗议吗

Alan_1234567

天天让我吃这个 我会离家出走的

Speechless

我和lz家差不多，我家吃low gi或糙米。不盐，不糖，少油，尽量都是食物本身的味道。我有妊辰糖尿病，老公胆固醇过高。这样吃已经快2年了，感觉良好。偶尔在外吃反而周身不自在，觉得外面食物太多油，盐和味精。