睡眠训练小记

nadia1985

我娃三个月了
脾气越来越差。从刚出生自己埋头睡到要人抱睡，到要边走边抱才睡 ，甚至已经演变到要摇要拍要走很久才睡，放下来还醒。有时要等她睡了，还抱十几分钟，也许放下可以继续睡。
之前我妈妈在，我们轮流着，加上她耐心无比好，我还不觉得。可是，当我妈妈上两周回去，我一个人要搞定她，中间参差儿子捣蛋什么的，我真的很郁闷，还好婆婆在有帮不少。不然我一个人搞定2娃，同时要做家务，我肯定要抑郁症了。
继续。
终于，我真的很抑郁，想想娃晚上12点到9点，我最起码要起来3次整她睡觉。然后一般十点要带儿子出去遛一圈。中午匆匆忙忙吃饭还要整女儿睡觉， 有时候一整就是2小时。然后给她洗澡，然后然后...
我还很需要自己的时间 所以 女儿晚上11点睡后，我总要磨唧点什么，整整做衣服，画画图纸，看看电视，不然我会觉得这一天太郁闷了。这样一天下来，我睡眠不行，心情糟糕。实在忍无可忍，终于看帖子，鬼佬的睡眠训练让我心动啊心动。
可是需要狠心。
大致就是见娃要睡了，把她放床上不抱。当然要吃好换好尿布，然后任其哭喊也决不能抱。最好人离开，不然可能忍不了。每5到8分钟确认一次宝宝盖盖被子，或者有没有吐奶什么。
我前天小试，人在旁边，不抱，就拍拍，哭了蛮久，20分钟样子。但是没抱睡了。我轻松一下，后来这天我是摇摇椅摇睡或者奶睡的。
昨天，老公和同事中午吃饭也讨论了下，原来鬼佬都是有睡眠训练的，怪不得他们几个娃也都没华人那么崩溃。
所以，我们决定睡眠训练！！！其实这是双赢的办法，娃可以准时自己睡，而我们也解放很多。
昨天晚上我和lg一起开始的。
宝宝又到了睡的时候，喂好了，拍了嗝，换了尿布就把她放床上了。果然开始闹腾开始哭。一开始还没眼泪，后来开始伤心了，老公拉我出去，没5分钟进来一次， 后来娃是拼命叫，脸通红通红，伤心得不得了，我担心在里面，看着她那么痛苦，我的眼泪也扒拉扒拉了。老公看我要忍不了还是把我拉出来了。
终于娃安静了，睡了，还带着深深的抽气声，甚至那抽泣老把她自己惊到，很不安稳，随之还要哼哼几声，我把她翻身趴睡，是安稳很多。
随之夜里两次一次喂奶喝着喝着自己睡了，一次喝了帮她拍嗝拍了几下也睡了，早上6点多醒过来，换了尿布心情很好，玩了一会，大概一小时，我知道她要睡了，想忍住不抱！她竟然竟然自己哼哼唧唧，哭都没哭，自己睡着了！！！我太惊喜了！！！
不过这觉睡了一小时被臭臭憋醒。换好了，她也不太要吃，一会儿又要睡了，我指望她又是哼哼唧唧自己睡，没想到她开始哭闹了，很伤心，但是觉得没有昨晚那么伤心，还是我麻木了？ 这次比上次好一些，上次四十分钟左右，这次大概30分钟，到最后我看她哭得差不多的时候，还是让她趴着睡，她还哼唧几声就睡了，踏实很多。
觉着小有成就，写了这个做分享。

nadia1985

宝宝今天嗓子也哑了
老公说 千万不要抱 要坚持 不然前功尽弃 那就是对不起宝宝了
我觉得很有道理

jingjingying

加油

nadia1985

今晚又是大闹
可怜啊

小乖乖

我家娃十周了
居然自己睡整觉
从十一点到五点
吓坏我了。。。
持续三天了
木有训练
二娃都是天使
大娃都是魔鬼！

dianfang

lz坚持，我也一个人带两娃，只有喂奶时间是自己的。不过我舍不得训睡眠，白天娃睡觉，我做家务或陪她睡。
目前觉得还好，不抑郁。娃需要全天陪的时间很短，一眨眼就过去了。我家老大早已经不粘我了。
睡眠问题因为上下午要推车接送老大，这两觉的问题就解决了，在pram里睡都不用哄。中午我再哄睡一次，黄昏闹留给老公解决。

dianfang

小乖乖 发表于 2013-11-2 02:44
我家娃十周了
居然自己睡整觉
从十一点到五点

我家七八周开始就睡五六小时了
但这离睡整觉还很遥远吧？看足迹帖子整觉是睡12小时。。。

nadia1985

小乖乖 发表于 2013-11-2 02:44
我家娃十周了
居然自己睡整觉
从十一点到五点

太对了太经典了

nadia1985

dianfang 发表于 2013-11-2 02:46
lz坚持，我也一个人带两娃，只有喂奶时间是自己的。不过我舍不得训睡眠，白天娃睡觉，我做家务或陪她睡。
...

我老公压力蛮大蛮忙的
大宝幼儿园要明年去
所以白天大宝在家

nadia1985

小宝又在哭了
都有点失声了

fantaitai2012

好难 舍不得儿子哭

dianfang

nadia1985 发表于 2013-11-2 16:23
我老公压力蛮大蛮忙的
大宝幼儿园要明年去
所以白天大宝在家

呵呵
我一直跟老公说压力再大再忙的工作也比不上24小时带baby的工作

pinkapril

楼主加油 一定要坚持下去 很快就会成功 其实最难的是接觉  另外可能以后会有反复 但是一定要坚持才行  以后作息时间再调整下就好啦

nadia1985

fantaitai2012 发表于 2013-11-2 17:06
好难 舍不得儿子哭

是心疼
看得我都掉眼泪

娃都哑了

nadia1985

pinkapril 发表于 2013-11-2 19:47
楼主加油 一定要坚持下去 很快就会成功 其实最难的是接觉  另外可能以后会有反复 但是一定要坚持才行  以后 ...

嗯 坚持到底就是胜利

rin

小乖乖 发表于 2013-11-2 01:44
我家娃十周了
居然自己睡整觉
从十一点到五点

怎么我家大娃是天使，二娃反而是恶魔呢？郁闷中...

rin

nadia1985 发表于 2013-11-2 15:23
我老公压力蛮大蛮忙的
大宝幼儿园要明年去
所以白天大宝在家

,和我一样，大宝也是明年去，我还是自己带2娃啊

rin

nadia1985 发表于 2013-11-2 19:54
嗯 坚持到底就是胜利

为什么不试试用安抚奶嘴？

nadia1985

rin 发表于 2013-11-2 21:39
为什么不试试用安抚奶嘴？

不要

nadia1985

凌晨4点多 小宝又闹睡
到是这几天头一次那么早也闹

我一个人看着 又困又难过

想到老法 还怕她会不会被吓到
好在应该没超过半小时
终于睡了
她睡着了
我清醒了
剩下的就是难过
甚至在质疑要不要继续
嗓子要不要紧

angzz

我家宝宝每次哭都是有点歇斯底里，实在不忍心让她那么长时间哭。

nadia1985

诶 最终以半失败告终了
实在是娃太能哭了 停了到现在 喉咙还没恢复
心疼啊
太可怜了
诶 脾气倔来
现在尽量不抱 用拍睡的

面纱

还是要坚持，宝宝睡眠好，对脑子发育也好，我家宝宝2个多月开始训练，现在是模范宝宝，见人就笑，很少闹腾，晚上睡12小时，早上起床后自己在那玩，看到妈妈进来，笑得那个灿烂啊。 你家宝宝哭，你要排除各种其它因素，像肚子饿，拉屎，太热太冷等，如果纯粹是闹脾气的，你就让他哭，第一次哭十分钟然后安抚，第二次延长到15分钟，照此类推。醒来后，要对他笑，把所有的爱和注意力都放他身上，那他就不会有被忽视的感觉了。加油加油！

面纱

而且铁定有反复的，你要坚持，否则就前功尽弃了