脖子跟背很疼长期用电脑的结果，有什么好的按摩的deal吗？或者什么deal保险可以cover大数额按摩费用的？？

果果

lydiaqq1985 发表于 2013-10-29 14:05
extra cover 年费多少啊？
450按摩不错啊

一个人一个月25.包750看牙，200眼镜，450按摩。

anustudent

按摩是暂时的缓解，最主要的还是锻炼

不过，还有一点可以帮到你。

我爸妈也有颈椎和腰椎方面的问题，去体育学院的医院看了也是一般般，根据国内医生的要求，他们开始睡硬板床，和很薄的枕头，到现在已经快5年了，好了很多。

来澳洲以后，这里没有，老爸和我就去bunnings买好的pine tree木板，宽的那种，按照尺寸在那里锯断，然后拿回家在下面加上横档用电动起子上螺丝固定，放在床架上。上面铺被子

一开始可能有点累，睡不习惯，但习惯了就好，你的背部有支撑，会很放松。



给点分吧，谢谢啦

lydiaqq1985

Shish 发表于 2013-10-30 09:56
没有啊。还是很舒服啊。
有一个帖子介绍晚上睡觉时,把枕头垫在腰到头颈间，与脊椎平行。我也试了一下。想 ...

枕头怎么垫啊， 是一个枕头树着垫到腰跟脖子之间？那么头要不要垫枕头

lydiaqq1985

果果 发表于 2013-10-30 10:34
一个人一个月25.包750看牙，200眼镜，450按摩。

是给未婚个人的保险吗
求25刀一个月的保险公司跟选项名字，谢谢，求链接

会有分分感谢，谢谢你(monkey29)

Shish

lydiaqq1985 发表于 2013-10-30 11:45
枕头怎么垫啊， 是一个枕头树着垫到腰跟脖子之间？那么头要不要垫枕头

是这样的，头不垫枕头的。

Shish

lydiaqq1985 发表于 2013-10-30 11:45
枕头怎么垫啊， 是一个枕头树着垫到腰跟脖子之间？那么头要不要垫枕头

原创的连接在下面。

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;page=1#pid15238320

wuyin227

meizi 发表于 2013-10-29 14:27
和LZ一样的毛病，按摩太疼了，我是湿重体质，所以隔一段时间就拔次火罐，对我来说效果很好。一般$25-$30一 ...

在墨尔本哪里有比较好的拔火罐?有谁知道?

wuyin227

lydiaqq1985 发表于 2013-10-30 11:46
是给未婚个人的保险吗
求25刀一个月的保险公司跟选项名字，谢谢，求链接

我也求

果果

lydiaqq1985 发表于 2013-10-30 11:46
是给未婚个人的保险吗
求25刀一个月的保险公司跟选项名字，谢谢，求链接

什么人都可以买，家庭都行，medibank，basic extra 70.

果果

wuyin227 发表于 2013-10-31 17:17
我也求

直接去medibank，就说要买basic extra 70就好了。

lydiaqq1985

果果 发表于 2013-11-1 10:42
直接去medibank，就说要买basic extra 70就好了。

多少钱一个月

果果

lydiaqq1985 发表于 2013-11-1 11:45
多少钱一个月

25

selinagys

运动吧

lydiaqq1985

selinagys 发表于 2013-11-1 10:50
运动吧

谢谢

wherever

Shish 发表于 2013-10-29 17:40
试试睡觉不要用枕头。我己经这样睡了大半年了。效果太好了！肩膀都不痛了！
我现在见人就推荐睡觉不用枕头 ...

不用枕头的话侧睡怎么办？

Shish

wherever 发表于 2013-11-2 20:40
不用枕头的话侧睡怎么办？

就这么睡呀，身体自然侧躺，头也往一边靠。 和有枕头同样姿势。

澳子

Shish 发表于 2013-11-3 22:27
就这么睡呀，身体自然侧躺，头也往一边靠。 和有枕头同样姿势。

不是所有人都能这样入睡的，打鼾的人士不建议以这种方式睡眠。

澳子

LZ试试用ipad代替电脑在家用，可以躺靠着操作不容易引起肩膀和脖子酸痛，可是手臂酸就难免了。

lucyliu8472

买电动的massager，房奴有，很好，能暂时缓解