[养生保健] 关于便秘...真是让人头痛啊!!! 你们都每天在哪里解决? [复制链接]

发表于 2014-2-20 08:49 |显示全部楼层

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哈我这人只要便秘就喝牛奶。平时喝拉稀。便秘时一喝就拉呵呵。

Poppy123

发表于 2014-2-21 15:04 |显示全部楼层

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刚才研究蜂王浆的功效，才发现长期食用蜂王浆可以治疗便秘。
就突然想起之前看到过LZ的帖子，LZ试试吧！

behindgone

草鞋族

发表于 2014-2-21 22:54 |显示全部楼层

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早上起来喝一大杯水，要快速喝完，站一会儿，揉揉肚子什么的。就会有感觉了

发表于 2014-2-21 23:45 |显示全部楼层

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elyn00 发表于 2014-1-30 12:50
亲，一升水真心不多，我一天起码可以喝6个一升啊，这样保证你天天便便通畅，哈哈。 ...

那不是整天在上厕所了？。。。
上班的时候不方便吧。

lui_gi

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禁止发言

发表于 2014-2-21 23:50 |显示全部楼层

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sesia 发表于 2013-10-8 22:43
这个，婴儿便秘要做自行车运动，要不，你试试朝天蹬？

太逗了。。。。。我笑的朝天蹬了

签名被屏蔽

binfen99

发表于 2014-2-22 00:05 |显示全部楼层

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本帖最后由 binfen99 于 2014-2-21 23:07 编辑

我前几天便秘,于是把榨橙汁时的渣(以前都是滤掉不要的)全吃了------是四个橙子的渣,结果很快就通了.

楼主不防试试.

慢慢走,让灵魂跟上身体

bluemelon

铜靴族

发表于 2014-2-22 14:28 |显示全部楼层

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我是容易腹泻还真不知便秘的苦

kkjeffery

发表于 2020-2-21 00:37 来自手机 |显示全部楼层

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长期便秘，靠吃dokkan，做了肠镜，医生说我是肠蠕动慢，没办法了，说不要吃太多菜，之类的，因为蠕动慢，反而更便秘。

发表于 2020-2-21 09:14 来自手机 |显示全部楼层

kkjeffery 发表于 2020-2-21 00:37
长期便秘，靠吃dokkan，做了肠镜，医生说我是肠蠕动慢，没办法了，说不要吃太多菜，之类的，因为蠕动慢，反 ...

跟新一下，
最近吃这个fibre $5 500g 购于wws 每天一大勺下去，基本每天都能便便。

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发表于 2020-2-21 09:21 来自手机 |显示全部楼层

才发现这个是我七年前写的。。。

小猪顾

发表于 2020-2-21 09:27 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2020-2-21 09:14
跟新一下，
最近吃这个fibre $5 500g 购于wws 每天一大勺下去，基本每天都能便便。
...

你这个便宜，我也是长期便秘，专科医生要我每天吃Normafibe Natural fibre daily supplement,500g要17刀多，在药房买的。

发表于 2020-2-21 09:31 来自手机 |显示全部楼层

小猪顾发表于 2020-2-21 09:27
你这个便宜，我也是长期便秘，专科医生要我每天吃Normafibe Natural fibre daily supplement,500g要17刀 ...

Normafiber normacol 两种我都吃过，白色颗粒的对我效果不好，黑色好，但是黑色的有泻药成份有依赖性.
试试wws 这个天然纤维吧，效果很好，每天我都是一大汤勺，我们华人的汤勺哦。

Alan_1234567

皮靴族

发表于 2020-2-21 09:40 |显示全部楼层

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我觉得最管用的：
Prune or prune juicy，Kale, lemon water

vivifeng2000

木屐族

发表于 2020-2-21 09:59 |显示全部楼层

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我和你一样的，我是吃大量生蔬菜，一定要生的，就是超市沙拉菜，一大把一大把的吃才有用。我就放搅拌机里一起放各种生的蔬菜水果这样吃，早晚各吃一次，最好放点亚麻籽一起打，亚麻籽貌似有用，我周末嫌烦就不吃了，所以一般周末都没有BB，周一到周五就正常每天。

summerlover

发表于 2020-2-21 10:05 |显示全部楼层

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我发现每次晚上肚子饿，然后吃点水果，不要太多，或者酸奶，第二天早上一定会排便。

小猪顾

发表于 2020-2-21 10:42 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2020-2-21 09:31
Normafiber normacol 两种我都吃过，白色颗粒的对我效果不好，黑色好，但是黑色的有泻药成份有依赖性.
试 ...

我就是吃白色颗粒的，目前效果不错，每天吃1/4汤匙的量。

发表于 2020-2-21 10:46 来自手机 |显示全部楼层

小猪顾发表于 2020-2-21 10:42
我就是吃白色颗粒的，目前效果不错，每天吃1/4汤匙的量。

那我比你严重多了

freeD

皮靴族

发表于 2020-2-21 20:22 来自手机 |显示全部楼层

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有一阵子，自己做馒头，早餐吃馒头，不知道是不是有酵母的原因，每天要大厕。我也是喝纤微素，喝了每天大厕，停下来就没有了。

missdrafter

发表于 2020-2-21 20:28 |显示全部楼层

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楼主7年过去了，便秘好了吗？我发现一个办法很管用，夜里喝2次水，每次一杯，早上起来再顽固的便秘也好了，汽车就可以被动放心地上厕所了。

发表于 2020-2-21 20:31 来自手机 |显示全部楼层

missdrafter 发表于 2020-2-21 20:28
楼主7年过去了，便秘好了吗？我发现一个办法很管用，夜里喝2次水，每次一杯，早上起来再顽固的便秘也好了 ...

没好。最近吃我前面说的wws 的fibre 很好很多。
我怀孕时那个便秘的我快疯了。。。

missdrafter

发表于 2020-2-21 22:46 |显示全部楼层

denisezhang 发表于 2020-2-21 20:31
没好。最近吃我前面说的wws 的fibre 很好很多。
我怀孕时那个便秘的我快疯了。。。 ...

我也是天生便秘，蔬菜水果水大量摄入也没有，怀孕时也是最恐惧的就是上厕所。现在已经好了，一是坚持健身，肠道蠕动快了，还有就是夜里喝水作为急救，要是有一天早上因为忙没有去上厕所夜里肯定要喝水，拿个保温杯装上温水放床头，夜里喝－－－睡觉前也会喝一大杯，然后夜里会起来上洗手间，返回床上之前就再喝一杯。普通便秘我基本上夜里只补一次水就可以解决，严重的就喝两次，尽管影响点睡眠但早上一起床就会需要赶快去洗手间了，效果非常好。你可以试一试。

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greenearma

铜靴族

发表于 2020-2-24 20:51 来自手机 |显示全部楼层

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红薯，对我神效

greenearma

铜靴族

发表于 2020-2-24 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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红薯，对我神效

harleyz