运动损伤，走路腰就疼啊

samolano

前两个多月前，打羽毛球，打到一个球时，突然感觉后背腰部咯噔了一下，不是很严重，但是不是很舒服，后来又打了一会儿，就没打了，上个星期觉得好了没什么事了，又去打了，这次感觉就是不是快速移动了，右腿突然不能用力，使不上劲儿了，因为总感觉腰部有根劲跟右腿连着，一用力就好像触动到神经似的，位置是腰部脊柱偏右一点的位置，现在正常走路，总感觉连着那条神经，每走一下，都有微疼，请问该怎么办啊，上次去看 医生的时候，就说一般4到6周就会自愈，这次不知道该怎么办了

ericcheung17

腰伤可怕
还是静养看看
偶尔做些腰部肌肉联系

nba中多少折叠人因为其倒下

samolano

ericcheung17 发表于 2013-6-26 12:48
腰伤可怕
还是静养看看
偶尔做些腰部肌肉联系

是，一定好好养养了，谢谢，折叠人啥意思？

xmq

看医生，看是不是 腰间盘问题， 但你上星期自己觉得没事， 可能不算太严重， 但是绝对先查个明白再说。

samolano

xmq 发表于 2013-6-26 12:59
看医生，看是不是 腰间盘问题， 但你上星期自己觉得没事， 可能不算太严重， 但是绝对先查个明白再说。 ...

您说的腰间盘是那个脊柱中间的Disk么？第一次不舒服的时候去医院拍过一个X光，说没事

ericcheung17

samolano 发表于 2013-6-26 12:50  是，一定好好养养了，谢谢，折叠人啥意思？

可以在空中随意扭腰做动作
（常指身体素质极佳的球员）

samolano

xmq 发表于 2013-6-26 12:59
看医生，看是不是 腰间盘问题， 但你上星期自己觉得没事， 可能不算太严重， 但是绝对先查个明白再说。 ...

谢谢您

samolano

ericcheung17 发表于 2013-6-26 13:02
可以在空中随意扭腰做动作
（常指身体素质极佳的球员）

我之前其实也挺折叠的，谁知道一扭就成这样了

drumstick

去找chiropractor检查一下吧 可能是关节错位了什么的

samolano

drumstick 发表于 2013-6-26 18:30
去找chiropractor检查一下吧 可能是关节错位了什么的

上次补舒服的时候去照过片儿了，骨头没事

ItsThere

ericcheung17 发表于 2013-6-26 13:02
可以在空中随意扭腰做动作
（常指身体素质极佳的球员）

见过两个60多岁的前体操运动员，仍然可以轻松抱直腿贴脸。

samolano

mel_angel 发表于 2013-6-26 19:39
感觉你是肌腱韧带方面的问题，西医没法治，去找中医吧。

如果你在猫本，可以推荐你我的中医，曾治好了我的 ...

没在本岛，在塔斯马尼亚呢，谢谢您

mel_angel

教你一个我中医教我的办法:热敷。

但是，不是简单的用热水袋敷敷就可以了。

要用从90度热水挤干的毛巾折叠后，翻转着敷在啊是穴上（最痛的那点），毛巾敷凉后，再放到90度热水里重复敷，至少半小时，每天两次。

samolano

非常感谢楼上的同学

fangqiangqiang

对侧手臂肺经上找一个反映点，多按按就好了， 我是搞中医的， 这种扭伤很简单。

samolano

fangqiangqiang 发表于 2013-6-26 20:24
对侧手臂肺经上找一个反映点，多按按就好了， 我是搞中医的， 这种扭伤很简单。 ...

现在感觉这条筋连着右腿呢，走路时，腰这边的神经有时就疼一下，走路还要小心翼翼，没事吧？

请问您说的反射点在哪里，能具体点么，谢谢

samolano

fangqiangqiang 发表于 2013-6-26 20:24
对侧手臂肺经上找一个反映点，多按按就好了， 我是搞中医的， 这种扭伤很简单。 ...

您说的是手三里么？

fangqiangqiang

samolano 发表于 2013-6-26 20:31
现在感觉这条筋连着右腿呢，走路时，腰这边的神经有时就疼一下，走路还要小心翼翼，没事吧？

请问您说的 ...

左手 手臂上的 孔最 穴位 ，（ google 一下就有了）， 差不多就在那附近找僵硬的点就行。 用个稍微尖锐的东西（钥匙，笔尖）一类的， 一边刺激这个点，一边活动你的右腿痛的地方。边按边活动， 如果自己敢针灸的话，作用更好， 呵呵 ：）

xmq

x光看不出问题， 要做MRI， 如果是椎间盘的问题， 你不动也痛， 特点是长时间的， 一次要痛个一两个小时。

samolano

xmq 发表于 2013-6-26 20:35
x光看不出问题， 要做MRI， 如果是椎间盘的问题， 你不动也痛， 特点是长时间的， 一次要痛个一两个小时。 ...

谢谢您，看样子应该不是椎间盘的事，坐着的时候还好，不怎么疼

fangqiangqiang

samolano 发表于 2013-6-26 20:34
您说的是手三里么？

有试吗？怎么样了。

samolano

fangqiangqiang 发表于 2013-6-27 17:32
有试吗？怎么样了。

谢谢关心，您说的那个僵硬的点我不太确认，感觉都是肌肉，今天不舒服的地方有点转移了，转到右臀部上方了，好像感觉走路时那跟神经不是太敏感了

北木山人

希望楼主早日康复。本来想去打羽毛球的，现在有点怕怕的，毕竟那样的剧烈运动很久没做了，也担心会弄出个运动损伤什么的。

ziyu

我也有过类似的经历，快走， 减肥。。。。 后来觉得左腿不好用，抬不起来，开始以为是退拉伤，但是大夫说是腰，拍了片子排除了骨头问题，就去做physio了，一个多月才好。。。。

fangqiangqiang

samolano 发表于 2013-6-27 21:47
谢谢关心，您说的那个僵硬的点我不太确认，感觉都是肌肉，今天不舒服的地方有点转移了，转到右臀部上方了 ...

肌肉也没关系，第一感觉的点就是， 如果疼痛移到右边腰部就在左臂找点。

samolano

fangqiangqiang 发表于 2013-6-27 22:53
肌肉也没关系，第一感觉的点就是， 如果疼痛移到右边腰部就在左臂找点。 ...

好，非常感谢您还惦记着

drumstick

samolano 发表于 2013-6-26 18:45
上次补舒服的时候去照过片儿了，骨头没事

x光的读法有很多种，如果是家庭医生看完说没事，只能说明骨头没有病变（退化或者骨刺之类的），骨头本身是健康的。但是如果是脊医，看重的就是骨头关节的排列。

felix-au

扎针灸，然后平时带护腰保暖