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楼主:winna01

[健身塑形] 也谈谈我对减肥的看法吧 [复制链接]

发表于 2013-3-20 17:53 |显示全部楼层

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发表于 2013-7-12 18:27 |显示全部楼层

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可是日本人的食物好像生冷很多，但不见他们很胖哦

发表于 2013-7-15 23:09 |显示全部楼层

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食物本身只是一方面（PS: 俺不太认可LZ的选择）。

另外有两点。

1. 饮食习惯。正确的饮食方式是倒金字塔。早晨尽量多吃，晚餐尽量少吃。
2. 体育锻炼。

另外，很多水果真正的营养并不是维他命，而是粗纤维。生吃才最佳。

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