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[睡眠训练] 三天睡眠训练成功让宝宝自行入睡--------睡眠训练之拙见 [复制链接]

发表于 2013-1-28 23:15 |显示全部楼层
此文章由 hester18 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hester18 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
宝宝以前除了睡觉一定要抱着哄睡之外, 一切都很好。当妈的思忖着要是能把睡觉这关也过了, 就是百分宝宝了。
在她五个多月的时候曾经尝试训练过一次,可是宝宝刚一开口哭,就招来了家里众人的反对, 除了宝宝外公支持以外。宝宝爸爸和外婆一边反对一边跟着宝宝一起哭。当妈的实在没法坚持了, 于是继续抱睡三个月,等到家里的长辈们都回国了,在社区护士的鼓励下,和宝爸也沟通好达成一致, 决定再一次进行睡眠训练。 一开始还担心八个多月才训练会不会太晚,社区护士说12个月前都不算迟。
第一天:如常放到小床上就开始嚎叫, 手脚乱舞,我坐在她的小床边给她唱平时哄睡时唱的歌边轻轻拍她。宝宝用哀求的眼光看着我, 不时地翻过身来用手攀着床沿把头凑近我, 或者把手从窗护栏的间隙中伸出来拉我的衣服,或者举着双手作出抱抱的可怜状, 嘴里还一边喊着妈妈。此情此景任何一个亲妈看了都会伤心啊,可是为娘的还是恨着心继续只是拍拍,在床边陪着她和她说话。于是宝继续撕心裂肺地哭,实在哭到伤心时, 便把她抱起来安抚一分钟,继续放下....,如此循环反复了七八次,耗时2个多小时。终于宝宝在绝望和疲惫交杂的情况下, 满心幽怨地睡去。
第二天:同样的方式进行了四十分钟,宝宝揉揉眼睛, 打个哈切半推半就的睡去。可是到了半夜醒来之后便不再愿意自己入睡, 放下几分钟就醒。 可能是做梦也可能是在为抱睡做最后的努力。此时我牢记一句话,一定要坚持,也许这就是黎明前的黑暗。于是牺牲了大半夜自己也不睡, 继续用拍睡法让宝宝学会resettle。
第三天:果然光明到来,宝宝放到床上哼了两分钟,便两手一摊,闭上眼睛。我看到她的眼睛还在动啊动, 知道她其实并没有完全睡着, 只是她已经在尝试去自己学会安顿下来睡觉了。
第四天:到了平时睡觉的时间, 便把她放到小床上, 可能她下午睡得比较多,此时显然还没有什么睡意。于是我陪着她继续给她唱歌, 可是宝宝居然已经学会反过来逗我玩。会把床头的毛巾扯下来蒙到自己脸上, 然后突然拿开看着我格格地笑。 陪她玩了一阵,宝宝开始揉眼睛, 然后自己嘴里哼哼几句,开始闭上眼睛尝试入睡了。

经过这几天自我发明的睡眠训练的经验,总结如下:
1. 宝宝睡觉是根据习惯来, 所以如果决定进行训练, 一定要坚持, 并且全家要统一思想。让宝宝明确地知道我们需要她做什么。
2. 安全感:大人睡觉尚且需要心无杂念才能睡好, 婴儿睡觉最需要的就是安全感。 因此睡眠训练的时候, 我不主张把小孩仍在房间一个人哭到累, 然后睡去。这样虽然最后也能达到效果, 但给宝宝内心造成的不安你是不知道的。我建议训练时一定还是要陪着她,让她明白你只是不再抱她睡觉了而不是不要她了。
3. 适度调节方法:每个宝宝都不一样,所以没有那种方法是能适用每个宝宝,最适合自己宝宝的方法只有妈妈最清楚。所以参考书上的方法的同时要适当调整,根据平时对宝宝性格的了解制作出自己的训练方式,比如适当的时候要抱抱, 进步的时候要给予一定的鼓励, 让宝宝尽快领会妈妈的意图, 从而达到妈妈的要求。

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发表于 2013-1-28 23:20 |显示全部楼层
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你家宝宝算乖的,才几天就好了

发表于 2013-1-29 22:17 |显示全部楼层
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写的很好呀,宝宝都是宠出来的,不宠她自然会有好习惯

发表于 2013-1-29 22:24 |显示全部楼层
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非常佩服宝爸,能和宝宝还有外婆一起哭。

发表于 2013-1-29 22:28 |显示全部楼层
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我家16个月才开始,太晚吗?

发表于 2013-1-29 22:42 |显示全部楼层
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你是只训练晚上睡觉吗
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发表于 2013-1-29 22:50 |显示全部楼层
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谢谢分享

发表于 2013-1-29 23:38 |显示全部楼层
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佩服啊,爸爸还跟着一起哭。

发表于 2013-1-30 00:19 |显示全部楼层
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melinana 发表于 2013-1-29 22:42
你是只训练晚上睡觉吗

嗯, 只是晚上, 白天她睡觉没准,只能她自己玩累了就睡了。

发表于 2013-1-30 00:40 |显示全部楼层
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很想进行睡眠训练,可是有四个月时候阴影,家里没有一个人支持

发表于 2013-1-30 00:41 |显示全部楼层
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她白天自己会睡觉的么?只是晚上睡不好?
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发表于 2013-1-31 09:19 |显示全部楼层
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白天玩累了就自己睡觉的。

发表于 2013-1-31 09:37 |显示全部楼层
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学习

发表于 2013-1-31 15:59 |显示全部楼层
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发表于 2013-2-1 22:28 |显示全部楼层
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发表于 2013-2-21 08:50 |显示全部楼层
此文章由 Graceye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Graceye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我们家宝宝最近睡眠很差很差,白天小睡半个小时就醒来,晚上也不好好睡觉,总是大哭。现在四个半月。
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发表于 2013-2-21 09:05 |显示全部楼层
此文章由 lucy-jack 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lucy-jack 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我家老大从抱着睡到4个月,到车上晃着睡7-8个月,到婴儿床上晃着睡1岁半左右,到现在自己入睡2岁半。从没训练过,一切都是顺其自然的。老二好像没那么听话了,不抱就往死里哭,我是真怕哭出疝气来。不过才4个月,慢慢来吧。

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