澳洲营养师协会将柠檬排毒减肥法评为最差流行减肥法

Gracefang

澳洲的营养师们连续第二年将一种单靠喝柠檬饮品维生的饮食法评为最差流行减肥法。

这样针对澳洲营养师协会（DAA）成员的调研发现，柠檬排毒减肥法（Lemon Detox Diet）风评最差，其次为酸碱性减肥法（Acid Alkaline Diet）和六周速效减肥法（the Six Weeks to OMG Diet）。

DAA的营养师Melanie McGrice表示，她希望调研结果能令澳洲人在尝试流行饮食法之前三思。

McGrice女士说，柠檬排毒减肥法之所以会被评为最差，是因为这基本上就是一种饥饿减肥法，在10到14天的时间里仅靠喝以柠檬原料的饮品维生。

“主要营养来源都被砍掉了。”

“这是让人在一到两周时间里什么都不吃的饥饿减肥法。”

McGrice女士表示酸碱性减肥法和六周速效减肥法则是靠误导消费者来兜售产品。

私人健身教练Paul Khanna发明的六周速效减肥法中建议在每天早晨锻炼之前什么都不吃，还误称西兰花和可乐饮品一样对身体有害。

同时，提倡避免摄入酸性食物的酸碱性减肥法也是没有必要的，因为人体自身会调节酸碱性。

“我希望在2013年中，想减肥的澳洲人能运用常识健康饮食，避免跟风随大流。”

“想减肥是好事，但不要在牺牲自身健康的前提下。”

超过230名DAA的成员参与了最差减肥法的调研，其中近四分之三的人都认为柠檬排毒减肥法是最不负责任的。

McGrice女士称，对于那些想在新一年中减重的人来说，可以从多在家里吃饭和有规律的散步做起。

“极端减肥法既没有必要，还会产生反效果。”

来源： http://www.news.com.au/lifestyle/health-fitness/dietitians-say-detox-diet-is-a-lemon/story-fneuzkvr-1226549217608#ixzz2HKWpqj1k

doristt

我试过柠檬减肥，三天啊我就胃溃疡了
半夜胃痛啊
差点就打000啦

Gracefang

doristt 发表于 2013-1-8 08:31
我试过柠檬减肥，三天啊我就胃溃疡了
半夜胃痛啊
差点就打000啦

这种是不是和枫糖减肥法一回事？用枫糖浆、蜂蜜、辣椒粉和柠檬汁调在一起喝？

大象鼻子长

Gracefang 发表于 2013-1-8 08:45
这种是不是和枫糖减肥法一回事？用枫糖浆、蜂蜜、辣椒粉和柠檬汁调在一起喝？ ...

听说过专业模特有用卫生球蘸满橙汁吃下去，可以一段时间没有饥饿感。过分的还有吃绦虫的，吃多少虫子都帮你吸收了。

减肥的目的不是为了健康吗？运动减肥才是王道！！！

doristt

Gracefang 发表于 2013-1-8 09:45
这种是不是和枫糖减肥法一回事？用枫糖浆、蜂蜜、辣椒粉和柠檬汁调在一起喝？ ...

差不多吧
我的没有辣椒粉

qingtian

坚持运动比较好

zliu18

大象鼻子长 发表于 2013-1-8 10:50
听说过专业模特有用卫生球蘸满橙汁吃下去，可以一段时间没有饥饿感。过分的还有吃绦虫的，吃多少虫子都帮 ...

想起瘦身男女里面，郑秀文被逼吃蛔虫，最后还是花大价钱去瘦身中心了~

August2010

health is the most important thing

xiaoyoutao

锻炼身体

beanxyz

我有朋友吃减肥药饿的差点晕过去的

西山晴雪

看着就酸。

清咖一杯

到了澳洲，压在我身上N年的减肥压力一下子木有了。

lostmyway

那最好的是什么？？？

shannonlin

我有投票喔

明天

健康饮食加运动是最好的

OURS

I feel like eating more after doing gym, haven't lost any weight.

Rolyat

加强消化

miumiuja

身体健康最重要