9大食物 抗辐射的好帮手《转载》

丽丽Lily

一直在说防辐射、抗辐射，但究竟应该怎么做很多人还是不知道，包着一件防辐射大衣很不切实际，而且也不知道效果怎么样。那么如果你是经常和电脑接触的辐射一族，不如试试食疗抗辐吧。

      1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

       中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

       2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

       科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

       3、紫菜——抗辐射圣品

       紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

       4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

       辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

       5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

       绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

       6、海带——具有抗辐射作用

       最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

       7、大蒜——减少辐射损伤

       大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

       8、绿豆——有助于排泄体内毒物

       民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

       9、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

       黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

澳农

都是平时喜欢的食物！

qingtian

谢谢分享

cczz

不喜欢黑木耳

丽丽Lily

cczz 发表于 2012-11-16 20:28
不喜欢黑木耳

黑木耳是最好的保健食品，没有理由不喜欢。
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。
黑木耳的食用方法：可炒、可拌、可蘸酱（炸酱、辣根与海鲜酱油调的汁）！

nis

买黑木耳慎重。别买到黑心的了。

卡落琳0000

很喜欢黑木耳

connie2025